Из опыта:
1. Шоколад лучше не покупать. А заменить. Сухофруткты, тик так.
2. сорвалась - терпи. Не надо себе потакать.
3. Пить воду. Только воду. Нуи чай.
4.Скушала вкусняшку - остальное убрала. Тут же включила в коридор и ужаснулась.
5.Орехи - очень редко и когда хочется. Никогда перекусом.
6. Гулять как только можешь. Много и подолгу. Но за основную нагрузку не считать.
7. После 6 не жрать. Вообще ничего. Даже попкорн и "вот эту дольку мяса".
8. Ужин - это салат. ну рыба. или мясо.
9. Опять же, сладкое - или когда просто хочется чего то в рот утащить - заменяется кисловатыми мелкими зелеными яблоками.
