Ты ни*** не похудела. Весы показали - 61. !!! да и похер что у тебя месячные, похер, что повязка и не с утра, и что литр воды выпила!!!! Просто не смей. Не надо тут - " я такая пиздатая че кого. ". Похудеешь - потом поговорим. Должно было 58. как минимум. 4 месяца прошло. Результат? нет его!!!
чего ты жрешь после 6? оправдываешься что ночью рабоатешь? а кого это волнует? не можешь не жрать - будь жирной. целлюлит по всей жопе и на ляжках. спасибо что ногу порезала - никто нео не увидит. Дура. Идиотка.
Прекрати жрать булки. Спи нормально. О шоколаде , печеньках, макдаке, и автоматах - ЗАБУДЬ.навсегда.
Расстроена? ой, печеньку съем? ну давай давай. жри дальше.
Пахай. Бегай. Двигайся.
Прекрати жрать фрукты вечером. Их времся - утро и день. На обед - овощи и мясо. На ужин - белок.
Сладости где то видела? нет!!!! Исключение - это экзамены, сессия. все.
Скулы видно? нет! Почему ребра не торчат???? Где бедренные кости? А ляжки то почему все еще жиром обвисли???? фуууууу!!!!!
Пока что-то еще трясется, надо над этим работать. Худеть. Рано радоваться. Ж. И.Р.Н.А.Я.
логично, тебе не верят. потому что нихрена ты не похудела.
Будь сильной, не жри. прекрати кусочничать. пропустила ужин -все, скажи привет, завтрак! пропала завтрак - ланч. и это не получилось? обед. потом - полдник. до шести - ужин. и похер, в дороге ты или на тусе. пьешь?не жри. вдишь , печатаешь жри = авылазит жир.... ))
жир висит. на животе, спине, руках и ляжках. вот и хватить жрать. калории считай. и чтобы не сорвалсь сегодня. терпи до завтрака. не сможешь - тряпка. месяц до дома. твоя цель - минус 4 кг. месячные пройдут - взвешаешься.
далее. твои новые правила питания. навсегда.
- обязательно овощи. фрукты не часто. не больше раза в день. ну или заменять сладкое
-. завтрак из каш. + фрукт. 3 стакана воды + витаминка.
- 4-5 раз в день питание.
- Ужин до 18:00. ни минутой позже.
- булки, хлеб,багеты, плюшки, печеньки, масло, конфеты, шоколадки,торты, сахар, фастфуд и жареное - исчезли из твоей жизни. не существует их.
- вода. чистая вода.
- сухофрукты и орехи - редко. 2 раза в месяц.
- на ужин - рыба мясо фасоль - белок в общем. без гарнира.
- не хочешь жрать - не жри. только потом не ной.
- завтрак обязателен.

- бегай. или занимайся чем нибудь. но растрясай жир. гуляй на худой конец.
- велосипед и ножницы. ЕЖЕДНЕВНО.
-. силовые - 2-3 раза в неделю .
-. зарядка - с утреца.

- ухаживай за собой. контрастный душ. скраб кофейный. про пятки и руки не забывай. лицо. крем. волосы. девушка ты или нет?!
- и ноги брей, пожалуйста.
- хотя бы раз в неделю - массаж.

ДЕРЖИСЬ. ТЫ СМОЖЕШЬ. НЕДЕЛЯ ЗА НЕДЕЛЕЙ. ЭТО СНАЧАЛА -СЛОЖНО. ВЫПРЯМИ СПИНУ И ВПЕРЕД. зато потом не будет смешков и шепота за спиной. прости иди вперед. не важно что тебе говорят. как бы ни обижали - двигайся к цели. не поддавайся. не сдавайся. начало положено. и молчи. не говори никому.
никаких завтра. сегодня начнешь.
я.