Так...с прошёл год со дня операции, а я так и не похудела... Мало того, ещё и набрала опять... и вот снова пытаюсь разобраться, в чём дело, почему я так по-хамски отношусь к себе!
Мои знакомые едят коктейли, таблетки и пьют чаи. А я в это время читаю статьи о чужих успехах, ревниво наблюдаю, как у других стройнеет талия. А у меня руки как-то рапспухли от жира, ноги отекают, коленки болят! Я понимаю, что всё это - результат набора веса.
ищу мотивацию... люблю себя... жалко себя до слёз... и вдруг приходит осознание, что моё желание быть всё время сильной никогда не даст мне похудеть! Ведь сильная -это устойчиво стоящая на ногах ( поробуй-ка 130 кг сдвинуть с места!) Сила всегда соотносится с мощью, видностью! Видимо, вес даёт ощущение значимости, а для меня и защищённости( я должна быть всегда рядом со взрослой больной дочерью, общение с которой требует больших психических сил... про физические я умолчу). Я понимаю, что у меня нервы в холодильнике: открываешь - и метёшь без меры всё подряд! От мозга отлило к желудку -и дурные мысли попустило!
Настроение улучшилось!
Я всё откладываю, откладываю, оправдываю себя ( семейные проблемы не дают, а теперь ещё и климакс подступает!), а вес всё выше и выше и выше! без наверное - наступило время Ч! Пора действовать в своих интересах: ещё 10-20 лет активной жизни у меня вполне может быть! Именно активной, а не просиживания по больничкам и поликлиникам!
Моя программа на ближайшие 2 недели:
- отслеживать коридор питания;
- сдать анализ крови;
- сделать себе визуальную мотивацию - фото в будущем;
- довести воду до 8 стаканов в день;
- уменьшить сладости до минимума (2 конфетки);
- пойти в бассейн 2- 3 раза в неделю;
- ходить пешком 3 км - 3 раза в неделю;
- записаться на приём к флебологу;
- сделать новые очки;
- сделать новые стельки.
Во понаписывала!