Топ-топ...Многие годы я планирую, мечтаю, решаю... даже что-то начинаю делать.Но вот проходит какое-то время, и я снова возвращаюсь к совим набранным килограммам.
Почему-то оказываются все важнее, чем я: тяжело болеет дочь, потом реабилитация, потом сын свалился на полтора месяца в больницу, потом мужу требуется диета...
В какой-то момент понимаешь, что важнее всего( как бы это не звучало странно!)ТЫ. Потому что не будет тебя, никому не сможешь помочь, обогреть, позаботиться!
А чем старше, тем сложнее! Всё меньше сил, хочется отдохнуть, потому что болят коленки(ну-ка вес такой мои ножки носят который год!). Понимаешь, что дальше так продолжаться не может, не должно!
Была предпринята попытка 1,5 года назад. Диетолог, изучив мои анализы, результаты узи, порекомендовала рацион, соответсвующий возрасту и весу. Было голодно, но очень хотелось! результата - 10кг. Но самое главное, эти -10 удерживаю до сих пор.
Ведь перед этим было всё: и всевозможные диеты, и таблетки для похудения, и голодание. Но это только раскачало качели -3, +5! Кто больше?!
Поняла, что надо просто изменить жизнь! Что касается питания, стараюсь планировать питание, вести дневник. Удерживаясь в рамках коридора, вес всё равно не уходит. Хорошая таблица, можно посмотреть итог. А итог неутешителен: недобор белка очевиден. Может поэтому вес стоит? Хочу добавить разгрузочный день. Завтра попробую посидеть на кефире и яблоках.