Пока разбиралась с Фитнес-Тренером, шатало туда-сюда коридоры по КК и БЖУ. В итогде снова получился перебор по жирам, но! Сегодня главное то, что я не просто записывала, что ем, а попробовала спланировать заранее и подогнать так, чтобы войти в коридоры.
Впервые ела обезжиреный творог. Кислятина.
За вчера-сегодня разобралась с рецептами.
Впереди фитнес! Путём проб и ошибок)
А, да, не поленилась после ужина, прогулялась по парку - 5 км за 50 минут.
Перебор по жирам - 3-4 г
На остальные зелёные цифры приятно смотреть)