Нужна очень сильная мотивация, и четкая цель - чтобы ее достигать.
А если про меня - я уже как 2 дня ничего не делаю и сорвалась, хоть и делаю робкие попытки позаниматься, да и в пределах коридора .. хотя честно - мне намного комфортнее когда я ем меньше него .
Послезавтра я уеду в лагерь. МОя цель - 26 июля весить или 60 или еще меньше. Много не кушать, зато много двигаться. Сладости, молочку и все что с ней связано - в минимуме. Вода вода вода))) спасет меня.
а еще - визуальная. и.. на ночь не кушать. точнее пока не захочу.
в лагере можно излечиться от моего переедания.. просто нечего будет есть. Ломка.. а потом я смогу это пережить)