Сегодня я открыла книгу Гудбай диета!. Точнее это было в 3 утра.
Идея мне понравилась. НУ былло дело, подтвеждались теории из этой книги - например, когда я месяц ела рыбу ( сырую!) с яблоками - сама хотела, в том числе и поздно ночью - и худела!
я очень чувствую что не хочу есть - а "надо". ну не могу я питаться 4-5 раз в сутки. мне так некомфортно. да и ограничивать .. я так больше срываюсь. итак уже почти обжорство..
сегодня кушала 2 раза. без перекусов. Слишком обильный завтрак - 400 ккал, обед примерно столько же. Из сладкого - немного варенья, банан, круассаны домашние. и мне как то комфортно .
а еще, вечером гуляла . Просто так - с другом. Незаметили и прогуляли 3 часа.. при нашей то скорости...посчитала в дубль гисе - 13 км!) это 600 ккал)) супер))) правда и наела я 1000)) зто это было в кайф)))
