|
Body revolution
Metabolic training
workout 1 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (27.08.12) +
workout 2 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) (28.08.12.) +
тренировка рабочего дня (29.08.12)+
тренировка рабочего дня (30.08.12)+
cardio 1 (31.08.12) +
workout 1 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (1.09.12)+
тренировка рабочего дня (2.09.12)+
тренировка рабочего дня (3.09.12)
workout 2 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) (4.09.12) +
cardio 1 (5.09.12)+
тренировка рабочего дня (6.09.12)+
тренировка рабочего дня (7.09.12)+
workout 1 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (12.09.12)
workout 2 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) (13.09.12)
тренировка рабочего дня (14.09.12)
тренировка рабочего дня (15.09.12)
cardio (16.09.12)
workout 1 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (17.09.12)
тренировка рабочего дня (18.09.12)
тренировка рабочего дня (19.09.12)
workout 2 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) ( 20.09.12)
cardio 1 (21.09.12)
тренировка рабочего дня (22.09.12)
тренировка рабочего дня ( 23.09.12)
workout 3 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (24.09.12)
workout 4 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) (25.09.12)
тренировка рабочего дня ( 26.09.12)
тренировка рабочего дня ( 27.09.12)
cardio 1 (28.09.12)
workout 3 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) ( 29.09.12)
тренировка рабочего дня ( 30.09.12)
тренировка рабочего дня ( 1.10.12)
workout 4 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) ( 2.10.12)
cardio 1 ( 3.10.12)
тренировка рабочего дня (4.10.12)
тренировка рабочего дня ( 5.10.12)
workout 3(shoulders,triceps,chest,abs,quards) (6.10.12)
workout 4 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) (7.10.12)
тренировка рабочего дня ( 8.10.12)
тренировка рабочего дня ( 9.10.12)
cardio 1 ( 10.10.12)
workout 3 (shoulders,triceps,chest,abs,quards) (11.10.12)
тренировка рабочего дня ( 12.10.12)
тренировка рабочего дня ( 12.10.12)
workout 4 (back, biceps, hamstrings, glutes, abs) ( 13.10.12)
cardio 1 ( 14.10.12)
тренировка рабочего дня (15.10.12)
тренировка рабочего дня ( 16.10.12)
|
