|
Четвертый месяц был тяжелый - 3 выезда на шашлыки, плюс ДР Леши, плюс были серьезные срывы по еде (зашкаливало за 2 тыщы каллорий).
Имеет место небольшая подтасовка данных. Вчера вес был 65,1 сегодня 66,1. Буду брать лучшую цифру для отчета. Ведь нужена психологическая поддержка.
Итак.
07.05.12 = 74,0 кг.
07.06.12 = 70,4 кг.
07.07.12 = 69,1 кг.
10.08.12 = 66,7 кг.
06.09.12 = 65,1 кг.
ИТОГ ОТВЕС за четыре месяца 8,9 кг.
за последний месяц 1,6 кг.
Талия минус 6 см. за последний месяц (-3)
Бедра минус 7 см. за последний месяц (-2)
Грудь минус 4 см. за последний месяц (-1)
ВЫВОДЫ. Питание нарушала, но бег увеличивала и это дало свой результат - килограммы уходят и живот подтягивается несмотря на шашлыки и мамин фаршированный перец.
|
