|
статистика:
07.05.12 = 74,0 кг.
07.06.12 = 70,4 кг.
07.07.12 = 69,1 кг.
10.08.12 = 66,7 кг.
06.09.12 = 65,1 кг.
07.10.12 = 65,0 кг.
ИТОГ ОТВЕС за 5 месяцев 9,0 кг.
Талия минус 8 см. за последний месяц (-2)
Бедра минус 7 см. за последний месяц (-0)
Грудь минус 6 см. за последний месяц (-2)
ВЫВОДЫ: На интенсивное похудение диета + спорт меня хватило только на первые три месяца. сейчас много бегаю и много кушаю - вес стоит на месте, но тело продолжает подтягиваться и укрепляться - и это не может не радовать. Бедра (в моем случае это пузико) перестали уменьшаться - надо подключать занятия по прессу.
|
