Приветик! Ну вот твои замеры готовы, все сделала, как запланировала, молодец!!!! Теперь будет с чем в ближайшее время сравнивать!А у меня сегодня день в плане похудения не удался(((( Ни физ.нагрузки (только несколько км. пешком), ни соблюдение питания, кошмар.....даже единственное сделанное обертывание и то очень огорчило, не знаю почему, но сожгла ненмого кожу (все делала как всегда и пропорции были соблюдены и время, не пойму в чем дело), благо в аптечке Пантенол есть. И замерыы не сделала, но завтра обязательно отчитаюсь по всему!!!!

Ой, скажешь тоже, все сделала как хотела.... К сожалению, это не так! Вчера сделала замеры и пошла сразу готовить салатик свой для разгрузки.... Взяла пекинскую капусту (1кг), морковку (300г) и бурячок (350г). Нашинковала капусту, буряк и морковь натерла на крупной терке (все сырое), сбросила ингридиенты в тазик, добавила 2 ст.л. лимонного сока и... решила выпендриться - заправила салат (весь!) кунжутным маслом.... Первое, что меня смутило - это запах (я просто терпеть не могу кунжут, не знаю, чем я вообще думала), но я все же отважилась попробовать! И это оказалось моей роковой ошибкой!!! На вкус - гадость редкая! Я попробовала спасти ситуацию - потерла 20-граммовый кусочек сыра, после этого осилила пару ложек, но все равно "фу!".... Потом я взяла кусочек черного хлеба, подумала, что с хлебом пойдет (это разгружается одна, блин), но и с хлебом не пошло! В итоге, весь тазик "вкуснейшего лакомства" улетел в мусорное ведро (даже стыдно в этом признаваться), а я полдня ходила голодная, потому что свое действие таки этот салат произвел - от еды отвернуло, полдня меня преследовал отвратительный привкус во рту и, как следствие, рвотные позывы... Естественно, ни о каких тренировках не было и мыслей, сил то не было, да и настроения тоже! Ближе к вечеру съела пару столовых ложек отварной фасоли и выпила перед сном кефира - вот такой у меня выдался разгрузочный денек!))))))
Сегодня разгружаюсь по-настоящему - пью кефирчик!))))
А по поводу салата "Метла" - сам по себе он не плохой, только заправлять его нужно не лимонным соком И маслом, а ИЛИ соком, ИЛИ маслом ( и желательно не кунжутным - не сочетается оно со свеклой). Кстати, в следующий раз, когда решусь снова сделать этот салатик, обязательно буряк отварю!

)))надо записать рецепт,будет отворачивать от еды)))
что не могу себе "позволить"так это разгрузочные дни)),мне нужно наоборот убедить себя что я не голодаю,а просто перехожу на здоровое питание,иначе появляется какое то избыточное внимание к еде,доминанта пищевая )))и в итоге я запросто набираю 2-3 кило.поэтому просто не передаю и больше физзанятий (достаточно жестких иногда)
кстати ,замеры у нас почти одинаковые)

А по поводу твоих ожогов, ты с каким интервалом делаешь процедуры, может кожу пересушила, а масло ее обожгло?!

Через день, как везде написано. Знаешь, думаю, все- таки, что из за того , что кожу сильно очень скрабом кофейным растерла (вчера его первый раз перед обертыванием делала). А там кто знает. Сегодня, слава Богу, никаких следов не осталось. Я в четверг буру зазгружаться на кефире, не знаю правда, получится или нет, а то в последнее время, когда на кефире сижу голова болеть начинает.

Ну вот, хотя неделя выдалась не самой удачной, и я особо ничего не делала с собой - не разгружалась, спортом почти не занималась, питалась как попало и позавчера даже позволила себе съесть шоколада на ночь... все-таки решилась сегодня сделать замеры...

Итак, по сравнению с замерами прошлой недели, к моему удивлению, даже есть результат....... мааааленький такой результатик, смотрим:

Обхват шеи (ОШ) = 35см
Обхват груди (ОГр) = 95см
Обхват талии (ОТ) = 74,5см
Обхват живота (ОЖ) = 91см
Обхват бедер (ОБ) = 103,5см
Обхват правого бедра или правой ляжки (ОпЛ) = 58см
Обхват левого бедра или левой ляжки (ОлЛ) = 57,5см
Обхват икроножной мышцы или голени (ОГ) = 38см

На сегодняшний день мой вес составляет 67,9кг.... Мда.........