Луна влияет не только на приливы, отливы и другие природные процессы. Так, физическое и эмоциональное состояние организма меняется со сменой фаз Луны. Больше всего это сказывается на обмене веществ. Во время полнолуния вся вода, которая содержится в организме, перемещается внутрь клетки. А в новолуние, напротив, выходит из клетки в ткани. Так, зная, как организм реагирует на смену лунных фаз, можно добиться снижения веса до 5 кг за неделю. Каждому лунному периоду соответствует своя диета.
В полнолуние выводим жидкость из организма и очищаем его от токсинов. Подойдет любая углеводная диета: на кисломолочных продуктах, рисе, перловке, гречневой крупе. Обязательно надо пить больше жидкости: лучше всего соки, мочегонные отвары.
При убывающей луне (в этот период луна как буква С) в организме много накопленных сил, активно выводится лишняя жидкость и токсины. Поэтому это время самое лучшее для начала похудения. Количество калорий должно быть ограничено, в этот период нельзя есть сладкое и мучное.
В новолуние, когда луна на небе почти не видна, поможет белковая диета. Разрешается есть мясо на пару, рыбу, сметану, творог. Вес уйдет быстрее, если есть только овощной суп или бульон.
Когда луна растет, увеличивается и аппетит, пища усваивается полностью. В этот период главное - не переедать. Лучше съесть побольше фруктов или овощей. Блюда должны содержать минимум соли, быть низкокалорийными.
Положительные стороны лунной диеты: вместе со снижением веса налаживается и обмен веществ. Несмотря на короткие сроки, она дает хорошие результаты.
Недостатки у лунной диеты тоже есть: она не очень удобна в плане того, что в календарном месяце 30 дней, а в лунном 28. Поэтому приходится постоянно отслеживать смену фаз.
