Интересное такое дело получается! Калорийность круп написана в сухом виде, а когда кашу варишь крупа получается впитывает воду и по граммам калорий становится больше. Факт или не факт.
Когда считал в сухом виде 40г крупы = 230г вареной крупы. И когда съедал получается 40 г крупы (которая по калорийности меньше 100, у меня выходило около 600) и меня разносило, хотя я сидел на калориях и придерживался корридора. Так может быть считать нужно в мокром виде сваренную крупу? Т.к.
Виноград, абрикос и многие другие ягоды и фрукты когда превращаются в изюм, курагу калорийность резко подскакивает.
Я конечно понимаю, что надо считать в сухом виде крупу, но что то мистика какая то?! Вам не кажется?
