|
Бодифлекс для женщин Бодифлекс — дыши и худей!
Бодифлекс для женщин
Бодифлекс для начинающих
Бодифлекс для талии
Бодифлекс с Грир Чайлдерс
Комплекс упражнений бодифлекс
Цигун для женщин
Вкусно и полезно В какое время лучше есть
Вегетарианство с чего начать?
Готовим вкусно и полезно
Готовим с умом
Готовим с умом(часть2)
Дефицит витаминов и минералов
Здоровая раскраска пасхальных яиц
Красное меню
Мир специй
Морепродукты от депрессии!
Обезжиренные продукты
Полезен ли горький шоколад?
Полезен ли картофель для похудения
Полезен ли лимон
Полезно ли соевое молоко
Полезные продукты
Польза зародышей пшеницы
Польза растительного масла
Польза экзотических фруктов
Почему сахар вреден
Правда о похудении7 шагов к правильному похудению
Возрастные потребности
Враги женской стройности
Грелин — гормон голода
Жизнь после похудения
Здоровое и правильное питание
Как выбирать диету женщинам после 30
Как избавиться от аппетита
Как начать правильно питаться
Как не стать рабой весов
Как повысить обмен веществ
Как правильно худеть летом
Как развить силу воли при похудении?
Как худеть во сне?
Как худеть зимой
Как худеть по-китайски
Какие гормоны влияют на вес
Клетчатка для похудения
Легкий путь к стройности
Лучшее средство для похудения?
Меню красавицы
Можно ли использовать перец для похудения
О пользе клетчатки
Правильное питание. Обед
Правильный завтрак
Продукт с отрицательной калорийностью
Психологические проблемы лишнего веса
Сбалансированное питание
Советы худеющим
Хочу стать стройной!
Худеем на детском питании
Что делать чтобы похудеть?
Что нужно пить для похудения
Японская стройность
Хочу клубнику
Хочу черешни!
Худеем правильно
Худеем правильно (часть2)
Чем полезен ананас
Чем полезен виноград
Чем полезен грейпфрут
Чем полезен грецкий орех
Чем полезен творог
Чем полезна брокколи
Чем полезна груша
Что нужно съесть чтобы похудеть
Чудо-абрикос
Диеты Звездные диеты
Калории лишние: пустые и скрытые
Лечебные диеты
Личный диетолог
На завтрак можно все!
Низкокалорийные продукты для похудения
Польза разгрузочных дней
Сжигатели жира
Худеем на соках
Женские болезни Диастаз
ЖИВИ ЛЕГКО! C ДНЕМ ПОБЕДЫ
Мои уроки в школе "Start Up"
Награда "За красивый блог"
С Днем Защитника Отечества!
С Днем Святого Валентина
С новым годом!
С праздником 8 Марта!
Только для владельцев сайтов!
Хочешь быть богатым и счастливым — будь им!
Христос Воскрес!
Йога Занятие йогой дома
Йога — путь к здоровью
Йога избавит от стресса
Перевернутые позыСтойка на плечах
Позы йоги лежаПоворот ног из положения лежа
Поднятие ног из положения лежа
Поза Героя лежа.
Поза Доски
Поза Кобры
Поза Лука
Поза Моста
Поза Моста с поддержкой
Поза Перевернутого Лука
Поза Планки
Поза Ребенка
Поза Рыбы
Поза Саранчи
Поза связанного угла лежа
Поза Собаки Мордой Вверх
Поза Сфинкса
Поза Трупа
Позы йоги сидяВытяжение в сторону
Вытяжение в сторону без поддержки
Вытяжение в сторону в позе Широкого Угла
Вытяжение в сторону с поворотом
Вытяжение тела на Восток
Захват больших пальцев ног
Наклон в позе мудреца
Наклон к двум ногам
Наклон с согнутой ногой
Поза Бабочки
Поза Бога-Обезьяны
Поза Верблюда
Поза Героя
Поза Героя-2
Поза Гирлянды
Поза Головы к Колену
Поза головы к колену с поворотом
Поза Коровы
Поза Лодки
Поза Лотоса
Поза Льва
Поза Посоха
Поза Ребенка в Чреве
Поза Сапожника
Поза Цапли
Поза Широкого Угла
Полулотос с обхватом туловища в наклоне
Скручивание в Позе Мудреца
Скручивание в Полулотосе с обхватом туловища
Скручивание в Спокойной позе
Скручивание из положения сидя
Совершенная поза
Спокойная поза
Позы йоги стояБаланс в Позе Лука
Вертикальный шпагат
Глубокий наклон вперед
Захват большого пальца ноги
Наклон вперед с широко расставленными ногами
Наклон к одной ноге
Поза Воина
Поза Ворот
Поза Горы. Тадасана
Поза Дерева
Поза Кошки
Поза Лунного Серпа
Поза Орла
Поза Полумесяца
Поза Полумесяца с поворотом
Поза Собаки Мордой Вниз
Поза Стула
Поза Стула с поворотом
Поза треугольника
Поза Треугольника с поворотом
Распространенные виды йоги
Религия и йога
Специальные комплексыАсаны для здоровья печени
Йога при заболеваниях почек
Йога при шейном остеохондрозе
Как избавиться от метеоризма
Как успокоить нервы
Комплекс Приветствие Солнцу
Лучшие упражнения для ягодиц.
Позы йоги для начинающих
Техника правильного дыханияПранаяма
Уровень интенсивности занятий йогой
Что дает йога
Красота и здоровье АроматерапияАроматерапия рецепты от хандры
Ароматы для похудения
Витамины для красоты и здоровьяКак выбрать витамины
Фитоэстрогены для женщин
Гимнастика для глаз
Главные секреты красоты.
Депиляция. Что лучше?
Дыхательная гимнастика
Здоровое питание и спорт
Идеальные губы
Избавляемся от боли в спинеКак снять боль в позвоночнике
Как снять боль в позвоночнике-2
Чем заняться в пробке
Как бороться с хронической усталостью
Как не заболеть зимой
Как оставаться молодыми и красивыми
Как помочь зубам
Как стать очаровательной
Как узнать болезнь по симптомам
Как укрепить волосыДомашние маски для укрепления волос
Домашние средства против выпадения волос
Как выбрать бальзам для волос
Как сохранить укладку
Красивые волосы летом
О чем сигналят ваши волосы?
Уход за окрашенными волосами
Чем можно укрепить волосы в непогоду
Лучший дезодорант от пота
Окрашивание волос дома
Первая помощь при инсульте
Перед походом на пляжКак сохранить загар надолго
Пост
Правильный педикюр
Программа для отдыха глаз
Реаклиматизация
Свежевыжатые сокиполезные овощные соки
Секреты красотыВесенние маски
Домашние лифтинг-маски
Домашний тоник для лица
Как очистить черные точки на лице
Как сделать идеальный макияж
Как сделать пилинг лица
Косметический лед для лица
Красота на каждый день
Лифтинг-эффект кофе
Лучшие рецепты красоты
Маска против старения груди и шеи
Маски для лица из авокадо
Маски для лица из картофеля
Маски с брокколи
Народное лечение угревой сыпи
Увядание кожи
Уход за зоной декольте
Уход за кожей лица осенью
Уход за ресницами в домашних условиях
Уход за чувствительной кожей
Фруктовый пилинг
Чай в косметике
Эффективные маски от морщин
Синдром вегетососудистой дистонии
Стоп целлюлит!Как подтянуть кожу после похудения
Как подтянуть кожу после похудения?
Как правильно делать обертывание.
Медовый массаж от целлюлита
Техника массажа глаз
У вас здоровое сердце?
Убираем мешки под глазами
Уход за кожей рукКак делать французский маникюр
Уход за ногами
Фигура на зависть!Все на шар!
Гибкость рук
Как исправить сутулость
Как убрать "галифе"
Как убрать бока на талии
Как убрать живот
Калланетик для эффективного похудения
Комплекс упражнений для развития гибкости
Красивая осанка
Накачать мышцы грудной клетки
Питание после вечерней тренировки
Похудение с помощью ходьбы
Сколько нужно заниматься фитнесом
Талия снова в моде!Эффективные упражнения для тонкой талии
Упражнения для идеальной формы груди
Упражнения для красивых рук
Упражнения для мышц груди
Утренняя разминка
Чтоб похудели бедра
Фитнес для лицаКак убрать второй подбородок быстро?
Как убрать морщины на лбу
Китайский массаж лица
Подтяжка овала лица
Упражнения от второго подбородка
Фитнес для шеи
Японский самомассаж лица
Чем опасна аллергия
Что делать при кишечной инфекции
Что делать при тепловом ударе
Чтобы морщины исчезлиЗарядка для щек
Как разгладить морщины на лбу
Как устранить морщины с помощью пластыря
Как ухаживать за кожей щек
О чем говорят морщинки
Признаки старения кожи
Снимаем отечность век
Старческая пигментация
Стираем с лица линии "скорби"
Уничтожаем морщины вокруг глаз
Шоколадные обертывания
Медитация Медитации на каждый день
Мудры. Основные правила
Позы для медитации
Практики медитации
Релаксация
Народные средства для лечения заболеваний Анемия
Бессонница
для зрения
для лечения простуды
Заболеваний ЖКТ
Как бороться с гипотониейНародные средства от гипотонии
Как лечить атеросклероз народными средствами
Как лечить геморрой народными средствами
Лечение гипертонии без лекарств
Лечение желчно-каменной болезни народными средствами
Лечение ожирения народными средствамиЛечение льняным семенем
Лечение ожирения народными средствами
мочеполовой системы
Народное средство от стоматита
Народные методы лечения ангины
Народные средства для лечения уха
Народные средства от варикоза
Народные средства от депрессии
опорно-двигательного аппаратаартроз плечевого сустава
Лечим артрит народными средствами
Народные методы лечения артрита
Настой для профилактики остеопороза
Остеохондроз народная медицина
От шишки у основания большого пальца
Самомассаж при шейном остеохондрозе
от аллергииКак лечить аллергию народными средствами
Как лечить пищевую аллергию
Народные средства от аллергии
Травяные лечебные ванны от аллергии
от гингивитаОтвар для десен
От панкреатита
Профилактика заболеваний печени
Рецепты омоложенияЛечение розацеа народными средствами
Рецепты молодости из трав
Сердце
Учащенное сердцебиение
Целебные свойства меда
Очищение организма Детоксикация организма в домашних условиях
Календарь очищения
Летний курс очищения организма
Нормализация микрофлоры кишечника
Очистка почек
Очищение капилляров
Очищение кишечникаБолезненная клизма
Горячая клизма
Как делать клизму ребенку
Как сделать клизму при запоре
Техника проведения очистительной клизмы
Очищение печени
Очищение поджелудочной железы
Очищение сосудов народными средствамиРецепт чесночной настойки
Очищение суставов от солей
Стадии зашлакованности организма
Рецепты быстрого похудения Вторые блюда
Десерты
НапиткиВитаминные напитки
Рецепты чайных напитков
Первые блюда
СалатыДиетические салаты для похудения
Теплые салаты
Фруктовые салаты
Целебные растения
Живи легко!
Сайт для тех, кто хочет быть здоровым и красивым
Главная
О сайте
ОБО МНЕ
Рекомендую
Реклама на сайте
Друзья сайта
Быстрый поиск по сайту
Подарок для вас!
Загрузка...
Что рассказал Валуев о Собчак! Ее так никогда не унижали! [18+]
Этот рецептик малосольной рыбки - просто СУПЕР [18+]
Многие потеряли дар речи, узнав, кто УБИЙЦА Михаила Круга! [18+]
Только для девушек - какой частью своего тела можно вскружить мужчине голову ... [18+]
Баклажаны с сыром! Просто пальчики оближешь
Медики: Coca-Cola - в чем же польза для желудка?
Почему увеличивается вес?
Борьба с гипертонией лежит через желудок
После свадьбы у Собчак ...
Гены звездных родителей ...
Вы удивитесь, узнав, что ...
Денежное дерево: как правильно ...
Подпишитесь на рассылку и вы узнаете слова-пароли, чтобы раскрыть "Секреты легкой жизни"
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Архивы
Выберите месяц Февраль 2013 Январь 2013 Декабрь 2012 Ноябрь 2012 Октябрь 2012 Сентябрь 2012 Август 2012 Июль 2012 Июнь 2012 Май 2012 Апрель 2012 Март 2012 Февраль 2012 Январь 2012 Декабрь 2011 Ноябрь 2011 Октябрь 2011 Сентябрь 2011 Август 2011 Июль 2011 Июнь 2011 Май 2011 Апрель 2011 Март 2011
Архив рубрики: ‘Диетические салаты для похудения’
Диетические кальмары с чесноком
Автор Наталья Опубликовано: Январь - 6 - 201312 коммент. »
Диетические кальмары с чесноком - это достойный ответ тем, кто считает, что блюда, которые разрешается есть во время поста - не вкусны, не питательны и не полезны.
Начнем с того, что мясо кальмаров, как и любой из морепродуктов - это источник полноценного белка. Оно совершенно не содержит холестерина и жиров, поэтому мы с полным правом можем назвать мясо кальмара - диетическим, а значит и с удовольствием включать его в не просто в вегетарианский стол, но и готовить вкусные и полезные блюда с ним для больных и детей!
Чем же полезно мясо кальмара Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салаты с тофу
Автор Наталья Опубликовано: Ноябрь - 10 - 201215 коммент. »
Быстрые и легкие салаты с тофу получили сегодня широкое распространение в кулинарном искусстве.
Мы с вами уже говорили о таком замечательном продукте, как тофу. Все дело в том, что соевый сыр тофу не обладает каким-то ярко-выраженным вкусом. Он ни соленый, ни острый - проще сказать, никакой. Но в этом и заключается его преимущество! Тофу вбирает в себя окружающие его ингредиенты, то есть вбирает и вкус, и запах. Поэтому тофу незаменим в таких блюдах, как салаты.
По своей сути салат – это тонкая игра вкусов и цветов. В салате должна быть гармония и ощущение яркости вкуса. Тофу играет здесь не последнюю роль. Давайте посмотрим, как можно приготовить быстро вкусно и недорого салаты с тофу. Наш ритм жизни не оставляет нам выбора, рецепты должны быть максимально простыми и быстрыми.
Эти салаты придут к вам на выручку, в качестве быстрого угощения нежданных гостей или быстрого легкого ужина после вечерней тренировки или после трудного рабочего дня.
Блюда с тофу:
Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат из цветной капусты деликатесный
Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 29 - 201228 коммент. »
Хочется чего-то новенького? Салат из цветной капусты деликатесный - это именно то, что вам нужно!
Попробуйте необычный салат из цветной капусты, который по праву занимает одно из достойных мест среди диетических салатов для похудения. Он не только дает нам чувство сытости, но и не прибавляет лишних килограммов! К тому же этот рецепт хорошо подойдет вам, если вы решили попробовать перейти на лактовегетарианство.
Сегодня в рубрике «Рецептов быстрого похудения» салат с цветной капустой.
Все знают, что этот вид капусты очень полезен. В ней содержится больше витаминов В9, С, К, чем в белокочанной капусте. Калорийность цветной капусты в 100 граммах всего лишь 30 килокалорий. Вам нечего бояться за свою фигуру! К тому же, цветная капуста имеет особое свойство – она сохраняет все полезные витамины даже после заморозки. Это очень актуально в наших широтах.
А входящая в состав салата редька поможет вывести токсины из организма. В ней содержатся не только витамины группы В, такие как В1, В2, витамин С, калий, магний и даже кальций, но и бактерицидные вещества. Именно они эффективно выводят токсины, проникая в стенки желудка, улучшая пищеварение.
Итак, давайте же скорее приготовим
Салат из цветной капусты деликатесный
Подробнее »
Tags: рецепты для похудения
Диетические салаты для похудения
Салат с грейпфрутом
Автор Наталья Опубликовано: Октябрь - 8 - 201237 коммент. »
Салат с грейпфрутом любят готовить все, кто следит за своим здоровьем и не желает набирать лишний вес. И действительно, если каждый день утром съедать натощак несколько долек грейпфрута, можно избавиться от запоров.
Польза грейпфрута:
Хотите по новому открыть для себя вкусовые нотки различных блюд - съедайте перед каждым приемом пищи пару долек грейпфрута - он отлично обостряет вкусовые ощущения!
В грейпфруте содержатся:
•витамин С, Е, В3 и В5,
•клетчатка,
•биотин,
•каротин,
•йод,
•калий,
•магний,
•кальций.
Грейпфрут бывает красного, бледно-розового и желтого цвета. Цвет зависит от концентрации в плоде липокена - каротеноида, обладающего антиканцерогенными свойствами. Поэтому грейпфрут рекомендуется включать в рацион не только тех, кто стремится похудеть, Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Рецепт салата с апельсином
Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 25 - 201226 коммент. »
С наступлением холодов спешу поделиться с вами рецептом салата с апельсинами для укрепления иммунитета и борьбы с инфекциями и простудными заболеваниями.
Салат с апельсином можно кушать даже больным сахарным диабетом, так как доля сахара, содержащаяся в этих цитрусовых, удерживает необходимый уровень глюкозы в крови. Также апельсины помогают предотвратить образование камней в почках, и даже некоторых форм онкологических заболеваний.
Еще чем полезен апельсин? Всего одна столовая ложка натертой цедры апельсина в день (добавленная в еду или съеденная самостоятельно) способна очистить на стенках сосудов холестериновые бляшки.
Если у вас регулярные головные боли, отеки, проблемы с почками, зуд кожи, то это может быть сигналом нехватки калия в организме. А вот источником калия как раз и является апельсин! Мало того, вступая во взаимодействие с натрием, калий регулирует работу сердца, с фосфором - обеспечивает кислородом головной мозг, с кальцием - регулирует деятельность нервной системы.
Думаю, что теперь вы не откажетесь, приготовить вкусный и полезный салат из серии Рецепты быстрого похудения -
Салат с апельсином, морковью и орехами:
Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат с гранатом рецепт
Автор Наталья Опубликовано: Сентябрь - 25 - 201224 коммент. »
Сегодня мы с вами будем готовить необыкновенно-вкусное блюдо - Салат с гранатом и черной смородиной!
Изучив состав ингредиентов, вы удивитесь, что среди них нет никаких специй! В этом весь фокус! Потрясающий вкус дуют салату именно гранатовые зерна и черная смородина! Удивлены? Необычное сочетание ингредиентов? Хотите попробовать?
Данный рецепт входит в копилку Рецептов для похудения по праву! Ведь Салат с гранатом - не просто низкокалорийный салат, это еще и заряд витаминов и мощный источник энергии, которой так не хватает в дни, когда мы придерживаемся диетического или постного питания!
Если в пользе граната никто не сомневается, а черная смородина, как известно, богата витамином С, свекла - источник клетчатки и калия, прекрасное средство для очищения кишечника и крови, и можно себе представить насколько полезен
Салат из вареной свеклы с гранатом и черной смородиной:
Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат из моркови и яблок
Автор Наталья Опубликовано: Август - 1 - 201227 коммент. »
Салат из моркови и яблок летом - самый лучший способ, чтобы насытить организм витаминами?
Так вот, напоминаю о прекрасной возможности сделать это с помощью таких полезных ингредиентов летнего салата, в котором сочетается польза овощей, фруктов, орехов, растительного масла и зелени!
Готовить этот салат совсем недолго, и это тоже плюс!
Жиров и углеводов в салате из моркови, орехов и яблок - минимум, калорий всего 290 ккал в одной порции, что тоже замечательно и дает нам возможность использовать этот рецепт для похудения ! Судите сами:
Салат из моркови, яблок и орехов:
Ингредиенты:
Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат из овощей с брынзой
Автор Наталья Опубликовано: Июнь - 10 - 201222 коммент. »
Салат из овощей с брынзой - замечательное сочетание продуктов для того, чтобы приготовить его накануне Петрова поста.
Брынза - уникальный сыр, приготовленный из овечьего, козьего молока, а иногда из их смеси. Это любимый сыр людей, следящих за своим весом, так как в нем не содержится такое большое количество жиров, как в твердом сыре. Если вы отказались от мяса и решили стать вегетарианцем, то для вас брынза - отличная альтернатива животному белку.
В брынзе также содержится кальций, фосфор, витамины С, А, Е, группы В. Конечно, выбирая брынзу, мы обращаем внимание на цвет: он должен быть белым или бледно-кремовым. Посмотрите на разрез - вы должны увидеть много дырочек, из которых вытекает жидкость.
Если брынза слишком соленая, то употреблять ее людям, страдающим гипертонией не рекомендуется. Но есть отличный способ убрать лишнюю соль: положите кусочки брынзы в чашку с молоком или просто облейте ее кипятком. Мне, например, нравится первый способ. Благодаря молоку, вкус брынзы становится нежнее, а своей упругости она не теряет.
Брынзу можно употреблять как с чаем, так и в качестве самостоятельной закуски. Но лучше всего она раскрывает свой вкус в салатах. Королем салатов с брынзой, несомненно является "Греческий салат", но сегодня на страницах "Живи легко!" новый рецепт в копилку Рецептов быстрого похудения -
Салат из овощей с брынзой:
Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат из запеченной свеклы с сыром
Автор Наталья Опубликовано: Май - 4 - 201224 коммент. »
Можно попробовать салат из запеченной свеклы с сыром и понять, что польза от свеклы огромна!
Большое число витаминов, в том числе и витамина С, минералов, флавоноидов, каротиноидов, лютеина, магния, железа, фосфора и меди делают ее незаменимым продуктом в меню людей, следящих за своим здоровьем. А то, что в свекле мало калорий и много клетчатки, делает ее привлекательной так же и для тех, кто сидит на диете или следит за своим весом.
Чем полезна свекла:
•Наличие бетаина помогает предупредить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
•Бетаин так же полезен и для работы печени.
•Углеводы, содержащиеся в свекле, обеспечивают наш организм энергией, делают нас более выносливыми.
•Бета-каротин, содержащийся в свекле, помогает профилактике глазных болезней, в том числе и катаракты, а также предотвращает рак легких.
•Калий помогает предупредить Подробнее »
Tags: Вкусно и полезно, Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Салат из свежего болгарского перца
Автор Наталья Опубликовано: Апрель - 20 - 201242 коммент. »
Салат из свежего болгарского перца всегда получается вкусным и красивым. Не важно, какие еще ингредиенты входят в него помимо перца, и что вкус будет варьировать от состава и количества овощей в салатнике - салат из болгарского перца - желанный гость на нашем столе!
Польза для нашего здоровья у болгарского перца неоспорима и велика! Это и витамины С, А, Р, В1,В2, и минеральные вещества, и наличие малого количества капсаицина (жгучего вещества в болгарском перце нет, зато есть сахар), поэтому так вкусны салаты с использованием свежего болгарского перца!
30-40 граммов этого красивого овоща обеспечат вас суточной нормой витамина С и А, защитят от депрессии и авитаминоза, помогут в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют похудению.
Полезен свежий болгарский перец и для нашей красоты: он сохраняет упругость кожи, улучшает состояние волос и ногтей!
Вот почему именно ранней весной мы предлагает готовить
Салат из свежего болгарского перца:
Подробнее »
Tags: Рецепты похудения
Диетические салаты для похудения
Страница 1 из 212»
|
