стоило 1 вечер в гостях на ночь поесть - и на следующий день +2 кг. К своей цели №1 я уже было приблизилась, но опять срыв. Не знаю, сколько дней нужно, чтобы их убрать. А ещё сколько, чтоб сдвинуть вес и начать опять худеть. Это сколько же потерянного времени и лишних усилий! И всё из-за одного лишнего приема пищи!!! Сегодня я наказана, нужно добавить физических нагрузок, чтобы наверстывать упущенное побыстрее. И нужно сильно подумать, как в будущем избегать таких срывов. Лучше радоваться уходящему весу, а не расстраиваться из за лишнего.
Пока на ум только пришло избегать застолий по возможности, лучше общаться на прогулке, или наедаться непосредственно перед походом в гости чем-нибудь полезным. + ежедневные занятия. И мотивироваться, мотивироваться, мотивироваться...