Всю мою жизнь мой вес колеблется около 60 кг - за зиму я накушиваю лишние 2 кг, за лето обычно сбрасывается до 60-58 кг. Минимальный мой вес был 55 кг, в пору перехода от студенчества к рабочей жизни.
Был в моей жизни и период спортзала, с двух-трехразовыми силовыми тренировками в неделю, по 2-3 часа. Я была стройная, но весьма мясистая красотка не менее 62 кг живого веса.
Спортзал - вещь хорошая, но очень времяёмкая. И в какой-то момент я обнаружила, что в спортзал я не хожу, а вес мой - 65 кг. Это не вызвало у меня приступов ужаса или паники, но в формате работы над собой появилась цель - похудеть до более стройных размеров.
Я начала похудательный процесс с японской диеты, потому что я очень уважительно отношусь к мясу и питанию по графику. На второй неделе я узнала про этот сайт и отказалась от диеты на 10й день, потому что количество калорий (очень малое) меня испугало, максимальную пользу от диеты я получила, и в ней больше не было смысла. И вот, теперь мое любимое плановое питание, информация по питательной ценности собрано в одном месте, и нет необходимости больше вредить здоровью, чтобы худеть.
Ура? Ура!