Итак отчет за вчера.
Обед прошел без проблем, слопала свою кашу с семгой, заела все это баночкой йогурта натурального и запила чаем. Без сахара конечно.
На ужин опять не обошлось без нарушений.
Сделала большой салат из овощей - помидор, два огурца, один болгарский перец, столовая ложка черный маслин порезанных кружочками, зеленый лук. Заправила это лимоном и сверху покрошила грамм так 50 брынзы. Посыпала присыпкой для салатов. (Сухие травы, сушенный лук и семечки) вот про семечки я не подумала, но решила что состав там этих семечек штук 5-7 не больше так что не стоит заморачиваться. И выпила с этим пркрасным салатом бокал красного вина. Я в принципе не любитель но тут пошло хорошо вот и выпила.
А потом спустя минут десять я пошла и сожрала по другому не могу это назвать целую жменю грецких орехов. Да что ж это такое? И мои калории за день сразу же влетели в 1800.
А не ела бы орехи было бы красиво под 1500.
Потом походила с Лесли. И просто почувствовала что дохну. В душ уже просто ползла.
Наверное удивитесь чего это она падает с 20 минут зарядочки...
А выглядит это совсем не так как есть на самом деле.
В пять заканчиваю работу - ну да я в офисе и работа у меня на компе сидеть и по клавишам стучать. В пять едем забирать мою годовалую дочу из сада. Потом дома я готовлю ей ужин, пока муж ее кормит быстренько готовлю себе ужин и кушаю, потом вчера например муж поехал в магазин я осталась с малышей. Играем часа два, она сейчас в таком возрасте когда нужен глаз да глаз, да плюс она так выматывается в саду что ее надо периодически брать на ручки, как котенок устраивается минуток по пять десять отдыхает потом опять играть. В восемь купаемся. Потом ее просушить, одеть, причесать где надо замазать кремом и отдать отцу на ночную кормежку, сама в это время с метелкой по дому, быстренько быстренько. Вещи раскидала. По хорошему надо было и пол помыть но (это уже полдевятого вечера на минуточку) вчера например уже силенок не осталось. Проходила свою милю с Лесли и дальше батарейка отключилась.
Просидев тупо на диване минуток так 30 так заставила себя встать принять душ, погладить ребенку вещи в сад и собрать ей сумку на завтра.
Вот после этого до кровати уже ползла...
И чего это я так устаю?
Ну это каждая мамочка работающая с малышами знает - вот такой режим пока ребенок не станет самостоятельным. (Лет так в 35 ыыыы)
Ну это я так пожаловалась одноразово больше не буду.
Сегодня утром отвес -100 грамм.
Съела шоколад с кофе.
Сейчас пойду завтракать - ананас консервированный, бутер из ржаного хлеба с пророщенным зерном и сыром, йогурт 0%, и чай.
На обед у меня помидорки шерри, семга 200 гр и каша гречневая 200 гр. И наверняка йогурт белый 1,5% (без добавок)
На ужин муж купил мне криспи ржанные так что буду делать (О да!) вариант ужина криспи и молочка.
Физкультура - миля с Лесли (все еще без гантелей). Отжимания от полулежа 10 раз.
Всем хорошего дня...