Итак привычно отчет за вчера.
Бутер с лососем оставила таки на обед. Хотя это прямое нарушение - мясо с хлебом на обед низя. Но побоялась что на двух варенных яичках через полтора часа умру от голода. Яблоки оставила на всякий пожраный. Всякий пожарный не наступил (фууух)
Зато вечером опять начудила. Во первых, надо было ехать к сестре и готовить что либо не было времени и желания если честно. Слопала аж три куска чернющего ржаного хлеба с семгой малокопченной и мягким творогом (3%). Вот положила бы вместо семги на хлеб скажем ... сыру и было бы все по системе. Дык нет... Одно утешает - скоро семга закончиться а новую мы будем покупать и солить ой как не скоро.
Потом с голодухи слопала штук пять грецких орехов. Но дальше вообще полный пушной зверек пошел! Поехали к сестре и что я делаю - слабовольно соглашаюсь выпить с ней по стаканчику пивка и закусить это все котлеткой. Хорошо хоть одной! Пиво! Да еще после 7 вечера! Да еще с котлеткой! Все равно что на глазах ортодоксального раввина сожрать мацу со сметанной и шматком сала!!!!
Да еще вернулись поздно. Пока детенка покупали положили спать, пока я собирала ей сумку на завтра и себя на завтра - сил на походить с Лесли уже не осталось.
Результат сегодня 116,8 кг.
С начала диеты уже больше кила... Но опять же повторюсь, это все еще те два кила которые набежали в процессе праздника.
Загадала что как только будет 110 кило пойду постригусь.
Сегодня вот что мы собираемся делать.
Утро как обычно в 6 30 попила кофе черный без сахара с 20 граммами черного шоколада и стакан дайт колы (без сахара) Ощущение что не хочется колы а хочется простой воды. Кстати подобный эффект у меня не первый раз когда хорошо уговоренный организм просто напросто четко выбирает то что полезно и хорошо.
На завтрак будем лопать бишкоты с ананасами. Бишкотов меньше 100 грамм. А вот ананасов накидала полную коробочку (это которые в сиропе) там грамм 250 не меньше. Как ни странно даже такое большое количество ананасов выдает всего 163 калорий. Вот бы еще печенье заменить на ржаные криспы ваще было бы всем сразу счастье. Но дома не было даже обычного хлеба а печенье я честно говоря забрала из коробочки где лежит печенье для моей дочки. Йогурт диетицкий.
На обед едим 150 грамм кашки плюс 100 грамм семги малосоленной. Наверняка еще баночка одного йогурта натурального без добавок.
На перекус (помните там всякий пожарный где то пробегал) яблоко.
На ужин хочется чего нибудь соленнеького. Выберу пожалуй вариант сыр криспы молочка.
А - купить криспы.
Б- наконец перестать чудить с продуктами на ужин.
Физ нагрузка - Лесли 1 миля и глажка. В смысле белье глажка хехе.