|
Например мое питание на 2500 ккал
завтрак, каша на молоке+бутерброд с маслом и вымоченной селедкой+кофе черный без сахара
второй завтрак, свиные ребрышки запеченные+рожки отварные+салат из капусты+пряник
обед солянка сборная+каша гречневая+1/2 зефирины
ужин шашлык из скумбрии+булгур+зелень+бокал вина
на ночь йогурт.
|
