сегодня 4 день занятий с Джилиан Майклс-2 уровень,

завтрак:
сырники+яблоко+чернослив+йогурт

перекус:
горький шоколад-1 квадратик

обед в планах:
цезарь

полдник:
творог

ужин:
салат или тушеные овощи

перед сном-кефир

закупилась полезными продуктами и худеется уже легче!(так как дома все вредное уже закончилось)
как же я себя запустила...(
очень стыдно...многие женщины и старше меня выглядят гораздо более подтянутыми и стройными чем я!как я могла так себя запустить,я же девушка,я должна выглядеть хорошо!нужно избавиться от целлюлита и жира!ужасно смотреть и видеть эти жирные ноги,руки и пузо!
Сейчас я чувствую:я смогу,я смогу!за эти четыре дня я уже заметила как моя фигура стала принимать более стройные очертания!