Сначала про результаты. Сейчас мой вес 68,3 - то есть несмотря на все мои срывы, мучения и проблемы, я сбросила ок 2 кг за полтора месяца. Что вообще-то круто)) Хотя в процессе у меня было полное ощущение, что ничего не получается... При этом я почти прекратила заниматься спортом, так как бабушки-дедушки на даче и сидеть с ребенком некому.
Теперь про сложности.
1. Время от времени я срываюсь и наедаюсь до отвала. То есть не до сытости, а именно до отвала.
2. Иногда я срываюсь и перехожу на "поклюв" - то есть ем орешки, маленькие кусочки еды в течение дня, когда не голодна, просто что бы занять себя.
3. Неимоверно трудно дается мне правило не читать и не сидеть в телефоне за едой. Спасает только то, что муж следит за соблюдением этого правила как коршун. Но когда его нет....

Что мне сейчас помогает:
1. Иногда я тупо вынимаю из-за рта кусок еды, который в несознанке туда засунула. И выбрасываю.
2. Я стараюсь всегда чуть-чуть оставлять на тарелке недоеденной еды. И выбрасывать. Просто для профилактики и искоренения привычки доедать все до конца.
3. Удивительным образом я полюбила брокколи и цветную капусту на пару. Вот прямо до обожания. Готовлю ребенку, а сама все съедаю. Раньше я такое за еду не считала...
Калории считать не могу себя заставить. А если получается - делаю это в myfitnesspal, там удобнее. Но дневник буду вести здесь!!