у женщин сразу после цикла одна неделя хорошо усваивается энергия из углеводов, так как мало эстрогенов, как обычно у мужчин. А нормально женщинам жить на жирах и белках, в основном.

обязательно завтракать, даже если объелась накануне, иначе потом плохо.
Чтобы сжигать жиры организму нужны углеводы .