Как всегда, когда начинаешь следить за калоражем чувствуешь себя как бобёр из анекдопа:"Выдыхай! Выдыхай скорей!". За вчера съедено 3000 калорий. И это при максимальной норме для моего веса 2100. Ничего удивительного, что и на весах +0,5кг. Но маленький успех был Вода выпита в полном объёме. Нашла для себя трюк, как вспоминать о необходимости пить воду. Возможно, способ старый, но додумалась я до него сама. Утром наливаешь в ёмкость (бутылку, графин, чайник...) то количество воды, которое необходимо употребить и хочешь не хочешь - выпиваешь.
Мне, правда чуть легше у меня уже есть привычка утром и вечером пить по 1 стакану воды, так что подъемная норма получается.