Ну вот я уже месяц худею. А думала что силы воли нет. Больше недели никогда не удавалось. А теперь ВОТ! Ну не молодец разве! :)) Весь месяц питалась по системе "минус 60" и делала бодифлекс. Скажу честно, не напрягалась. Поначалу привыкала(что давалось через ломку), а потом пошло как так и надо. Итак результат:
Верхний пресс -5 см
талия -4см
нижний пресс -5см
бедра -3см
ноги(ляшки) -2см
вес -2кг
По себе чувствую, что мне этого маловато. Со вчерашнего дня увеличила количество упражнений БФ в 2 раза. Так хоть нагрузка чувствуется. Стала задумываться о разгрузочном дне. Может на молокочае посидеть раз в недельку? Пока зрею. Уж очень хочется себе подарок сделать. Я себе пообещала как только до 80 кг стрелка доползет (с 86 кг), то я себя поощерю. Короче, надо о разгрузочном дне подумать.