|
Что такое одна порция:
1 фрукт среднего размера
0,5 чашки фруктов (свежих, консервированных или замороженных)
0,5 чашки приготовленных овощей (консервированных или замороженных)
1 чашка свежих овощей
0,25 чашки сухофруктов
150-180 грамм 100% сока
0,5 чашки приготовленного гороха или бобов
|
