Получила совершенно неожиданный ответ. Якобы, мой метод очистки кишечника, как, впрочем, и все другие, не нужен здоровым людям. Согласна полностью. Обращалась я, исключительно, к людям нездоровым. В моей статье под названием “Альтернатива клизме при очистке кишечника” я указала прямо, что мой метод нужен людям, у которых есть какие-либо проблемы со здоровьем. К примеру, запор. Поверьте, что достаточно широкий круг людей, включая молодёжь, имеет эту проблему. Я хочу помочь этим людям, предлагая способ проще которого просто быть не может. А именно, утром, прежде, чем что-либо окажется в вашем желудке, выпить литр – полтора приятно подсоленной воды. � всё. Больше ничего от вас не требуется. Что бы вы ни делали дальше, результат будет иметь место в течение примерно полутора часов. Проблема с запором при этом решается сразу. Кстати, одновременно решается и проблема с головной болью. Остальные проблемы не решаются так просто, но помощь в их решении, несомненно, будет иметь место. Во всяком случае, все, кто по моему совету, начал практиковать такое очищение, отмечают улучшение самочувствия.

А, кстати, чем это мой способ менее естественен, чем, например, чистка зубов? Просто ещё одна гигиеническая процедура. А чтобы понять насколько она необходима, надо просто начать делать её, и тогда вы, может, скорее зубы оставите не почищенными, чем кишечник.

Я могу дать исчерпывающий ответ на ваш вопрос, потому что процедуру, описанную вами, а вернее Малаховым, делала много раз сама, а также многие мои знакомые под моим руководством. Вами почти точно описана процедура, известная в Йоге как Шанка-Прокшалана. Я говорю “почти”, потому что в самом начале описания и в самом существенном моменте есть никем из прочитавших ваше сообщение не замеченное различие. Малахов (или это ваша ошибка) предлагает растворить 2 чайные ложки в одном литре воды. Во всех других источниках предлагается концентрация 1 чайная ложка на литр. Просто не могу представить какое насилие над собой надо совершить, чтобы выпить хотя бы 1 литр воды, в котором растворены 2 чайные ложки соли. Я против насилия и соответственно против 2-х ложек соли, тем более что вдвое менее солёная вода очищает просто великолепно.

Прокшалану в традиционном виде я делала много раз. Самочувствие после процедуры всегда было великолепное, но очень уж это длительная и трудоёмкая процедура. Её невозможно делать часто, и на общее состояние здоровья она, я считаю, влияла мало. Я стала экспериментировать, проверять, что важно в этой процедуре, а что нет. � оказалось, что упражнения можно не делать совсем. Они нужны только, может быть, на первых порах для новичков и помогают выпить нужное количество воды. После некоторой практики вода пьётся без всяких затруднений в любом количестве и нет никакого смысла тратить время на повторение одних и тех же упражнений. Сама процедура становится гораздо более лёгкой и приятной, когда ты не должен поминутно вскакивать. Это первое. Во вторых, концентрация соли не должна выдерживаться точно. ПР�МЕРНО 1 ложка на литр. Примерно, а не точно. Воду надо попробовать на вкус и добавить соли или воды так, чтобы пить было приятно. Нет никакого смысла мучить себя. Результат очистки ничуть не будет хуже, если соли будет несколько меньше, чем 1 ложка на литр. Температура воды также не имеет никакого значения. Воду из холодильника я не пробовала пить, а вот вода комнатной температуры вполне подходит, хотя, пожалуй лучше добавить немного горячей. Такая вода пьётся гораздо легче и, что важно, быстрее. Короче, стало ясно, что в процедуре Шанка-Прокшалана важно только питьё солёной воды. Солёная вода сама по себе, без всяких дополнительных условий обладает очищающим слабительным действием. Всё остальное, что предлагается делать вместе с питьём воды, только удлиняет и утяжеляет процедуру. Если вы пьёте воду, не перемежая это занятие никакими упражнениями, вы лучше ощущаете то действие, которое солёная вода оказывает на вас. Выпив первый литр вы уже почувствуете себя лучше. Начинают проходить различные боли и недомогания. Совсем необязательно с первого раза выпить сразу все 4 литра. 4 литра это максимум, 1 литр – минимум. Степень очистки зависит от количества выпитой воды. Выпив 1 литр человек просто сходит в туалет, что уже неплохо и решает проблему с запором. От полутора литров очистка будет капитальной, хотя неполной. С трёх литров вы очиститесь до чистой воды. 4 литра это уже для верности.

Одним словом, я предлагаю вам вместо описанной вами процедуры сделать нечто другое. Просто, встав утром с постели, взять кружку объёмом в литр, налить в неё воды комнатной или чуть-чуть потеплее температуры, добавить примерно 1 чайную ложку соли, проверить на вкус и, если вкус вас устраивает, выпить, прислушиваясь к своим ощущениям, останавливаясь, если возникает чувство переполнения. Потом налить вторую кружку и таким же манером попытаться выпить. Если вам будет трудно это сделать, не мучьте себя. Неплохо будет, если вы выпьете хотя бы половину второй кружки. Если же пойдёт легко, смело пейте и третью, и четвёртую. Когда закончите пить воду, сразу же выпейте кофе или чаю и чего-то немного скушайте. Скорее всего, после первой или второй кружки вы хорошо прочихаетесь, а после третьей или четвёртой побежите в туалет. Если же этого не произойдёт, значит произойдёт несколько позже. Не волнуйтесь. После того как вы выпьете чай или кофе, можете просто заняться своими делами, предоставив солёной воде делать свою работу, а можете заняться упражнениями и тем ускорить процесс. По собственному опыту знаю, что наиболее эффективна гимнастика Стрельниковой. Так что, если знаете эту гимнастику, делайте её. Будете вы делать гимнастику или нет весь процесс не займёт много времени. По собственному опыту и опыту других людей, действовавших по моей методике, могу сказать вам, что чрез полтора часа после начала питья вы уже сможете выйти из дома. � ещё могу утверждать, также на основании опыта достаточного количества людей, что описанную мной процедуру вам захочется повторить очень скоро, возможно на следующий же день и что повторяемая часто она окажет благотворное влияние на ваше здоровье в целом.