У меня полная беда, мой стандартный вес 48 кг...за последние пару месяцев набрала до 50, ну сильно не переживала...ела себе практически все что хотела, в принципе питание нормальное, кроме того что слишкмо много сладкого кушала....были дни когда практически ничгео не ела, но зато пару плиток шоколада уплетала. И вот я недавно решила что надо бы мне вернуться в свои 48 кг..пошла в спорт зал, начала правильно питаться, по времени, сладкого не ела, вообщем было все замечательно, похудела до 48 кг..очень быстро. Апотом...как то меня перемкнуло и стала естьв се подряд в огромных количествах, все это чередовалось с разгрузосными днями, вообщем вернула кг и стала весить 51, а потом совсем мотивация куда то делась....спорт забросила, кушать стала по 3000-4000 кк...в итоге стабильные 53 кг. Я понимаю что для многих это кажется нормальным весом, но для меня это много...так как вес распределяется не совсем пропорционально, в общем у меня растут ляшки, а именно зона галифе, короче говоря я вся такая стройная и торчат такие сбе уши спаниеля....
Выговорилась.....
Итог: ем очень много сладкого...весь день в принципе нормально питаюсь, а вечером прихожу и прям перед сном уплетаю все что можно, даже те продукты которые я не очень то и люблю. Плюя у меня остался еще абонимент в клуб..месяца на полтора, а я придумываю сто миллионов отмазок и не хожу туда. Вот я и решитла зарегестрироваться. Буду тут писать отчеты, может мне станет стыдно от моих зажоров и нелепых отмазок. А вообще планирую считать калории..пока хочу есть где то 1600 кк и раз в неделю устраивать себе разгрузку на кашке...а в дальнейшем на воде. Просто сейчас боюсь сразу себя ограничивать во всем. ааай...как оно пойдет не знаю, так как чувствую что настроя такого что бы взять и начать питаться правильно совсем нет...а есть только угрызения совеасти, чувство вины и недовольство собой
Буду рада любой поддержке
