|
|
|
|
|
|
 |
|
ритахочу60
Diet-Баллов: 5697
Сообщений: 413
31.10.2014 8:30
|
Девочки простите блудного попугая... прогоните все пойму... Долго не решалась на сайт зайти,очень совестно. Но поняла-не зайду и вообще пропаду... Я же вас люблю)))))))) Возьмите меня на ноябрь.... я читала о том,что закрыт набор. Может сделаете исключение))))))))) Пожалуйста)))))))))))
Зовут Рита(нетрудно догадаться)))) Начала с 104,4.
01.03.-101,1....
15.03-98,6...
цель №1 -97-30.03....
цель №2- 90-очень хочу....
Мечта-талия 80 см!!!!
|
BigPanda
Diet-Баллов: 6707
Сообщений: 593
25.6.2014 23:23
|
Здравствуйте, прошу простить за задержку с отчетами и что не предупредила заранее - был 21.06 ДР и вчера сайт не загружался совсем.
Елена, 39 лет, рост 180
Мама 2 сыновей (15 и 12 лет)
01.11.2013 - 114
01.05.2014 - 110
11.06.2014 - 100
11.10.2014 - 90
Цель №4 - 85 ...и поход за дочкой :)
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 20:04
|
zebraя, главное ты нас не потеряй, болталка переезжает *ссылка в предыдущем сообщении*
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
zebraя
Diet-Баллов: 8312
Сообщений: 2267
25.6.2014 20:02
|
Девочки, всем спасибо за поддержку.Сегодня мой организм бунтует против дожора категорически, говорит мне не пихай, не хочу больше.Сладкое вообще не ела за весь день.О как бывает.Видно мозги после стресса на место встали.
Собираюсь уехать опять к маме, там с инетом беда... Если вдруг пропаду на денек- не теряйте.
Наталья,37,рост 174, вес был 109 , на ДиОне с 28.04.13. Первая цель-103,5 (26.05.13) вторая цель-100(30.06.13) третья цель -95 кг(5.08.13 и снова 20.05.14) четвертая цель 90 кг.
/community/post.php?topic_id=48332
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 20:00
|
Девочки, болталка переезжает сюда
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 19:47
|
OlgaXL пишет 25.06.2014 в 19:45 (ссылка):
somase пишет 25.06.2014 в 19:02 (ссылка):
Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастает
Мы тоже ноздря в ноздрю с jusya))), последние деньки все активно спорт включают!)))
а я аккурат между вами четырьмя иду
За благодарности спасибо
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
OlgaXL
Diet-Баллов: 14503
Сообщений: 4628
Город: Рязань
25.6.2014 19:45
|
somase пишет 25.06.2014 в 19:02 (ссылка): Miranda84, Guvercin, спасибо за своды!
Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастает 
Присоедияюсь, спасибо большое за то, что столько времени и сил на своды тратите!)
Мы тоже ноздря в ноздрю с jusya))), последние деньки все активно спорт включают!)))
Ольга, 37. Старшие детки 13 и 11 лет, младшенькая 1,10 г. ))
175 см, 66 кг.
Работаю над красивыми изгибами. )
Мой днев:_id=17314
|
somase
Diet-Баллов: 4875
Сообщений: 855
Город: Мурманск
25.6.2014 19:02
|
Miranda84, Guvercin, спасибо за своды!
Ух, мы с Amaria прямо ноздря в ноздрю идем, финишное напряжение нарастает
Маша, 26 лет. Рост 168
04.04.14 - 97 кг - старт
17.07.14 - 80 кг
60 кг - цель
55 кг - мечта!
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=52088
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
25.6.2014 16:27
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 15:58 (ссылка):
Miranda84 пишет 24.06.2014 в 17:27 (ссылка):
Дорогие "Амазонки" - участницы июньской гонки!
Мы решили перенести день подведения итогов на 30 июня, поэтому итоговые отчеты просим вас разместить
до 12.00 30 июня. Данные по весу и замерам, соответственно, переносятся из итоговых отчетов в заявки на июль.
пасибки )
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 16:08
|
Свод по баллам
за 24 июня
1. Guvercin 6461
2. Замби 5461
3. somase 5219
4. amaria 5202
5. Miranda84 4901
6. jusya 4787
7. OlgaXL 4759
8. Peach2010 4455
9. Ivana-n 4412 (нет отчета за 24)
10. Колобок4 3977
11. Айрин0710 3952
12. slezka 3833
13. prosto_ta 3779
14. Васаби_Фифа 3759
15. ЭлиЛили 3512
16. qwert123 3335
17. Шигирка 3268
18. Рырка 3223
19. Dinamama 3217
20. Лилик_диета 3183
21. Allohka 3136
22. ya_natasha 3016
23. Вика_13 3003
24. vesna25 2855
25. La-le 2823
26. _Наташа 2803
27. Фенечка 2638
28. Nastasiya26 2631 (нет отчета за 24)
29. nidisa 2549
30. zebraя 2533
31. S_c_a_r_l_e_t 2532 (нет отчета за 24)
32. _Lilu_ 2385
33. ангелинка 2295
34. кусена 2293
35. kiki555 1968
36. evgeniy05 1819
37. Cega 1469
38. BigPanda 1448 (нет отчетов за 21-24)
39. Юна_ 1276 (нет отчета за 24)
Проверяйте, пожалуйста, если ошибки, пишите в личку
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 16:01
|
Свод по питанию и спорту за 24 июня
 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 15:58
|
Miranda84 пишет 24.06.2014 в 17:27 (ссылка):
Дорогие "Амазонки" - участницы июньской гонки!
Мы решили перенести день подведения итогов на 30 июня, поэтому итоговые отчеты просим вас разместить
до 12.00 30 июня. Данные по весу и замерам, соответственно, переносятся из итоговых отчетов в заявки на июль.
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Лилик_диета
Diet-Баллов: 1436
Сообщений: 169
Город: Новосибирск
25.6.2014 15:55
|
jusya пишет 25.06.2014 в 05:03 (ссылка): Лилик_диета, мне вчера помогло, ела уже до новой верхней границы))) если знаешь, что и меньшим наедаешься, а это просто какой-то психологический момент, то тоже попробуй))
Обязательно попробую,в субботу из отпуска вернусь и сразу начну!!!
У меня правда верхняя граница 1550 сейчас,снижу тоже на 100)))
Лиля
рост 158см
вес 26.01 62кг
26.04 58кг
Цель на 01.06 55 кг
Хочу 50 кг
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
25.6.2014 15:53
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 15:41 (ссылка):
ЭлиЛили, последний отчет за июЛь - 30.07 до 23.00. Подведение итогов 31 июля, от гонки денек отдыхаем
ой ..не за июль ..а за июнь..обшибласть ..
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7121
Сообщений: 1211
Город: Москва
25.6.2014 15:48
|
С медовым массажем нужно поосторожней. Я несколько лет назад начала его делать, вернее мы с дочерью друг другу. После постепенного привыкания к самому массажу, мы что то так разошлись, стали делать подолгу и сильно. Так у обоих сыпь выступила. То ли аллергия, то ли просто от переусердствования. Сейчас делаю, но потихоньку. Да и себе не очень удобно, руки быстро устают в неудобном положении.
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 15:41
|
ЭлиЛили, последний отчет за июЛь - 30.07 до 23.00. Подведение итогов 31 июля, от гонки денек отдыхаем
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
ЭлиЛили
Diet-Баллов: 28320
Сообщений: 31564
Город: МО, Подольск
25.6.2014 15:35
|
всем привет 
а когда последний отчет за июль ?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
от гусеницы до бабочки:id=51523
здоровое питание : id=51517
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
|
Замби
Diet-Баллов: 10689
Сообщений: 1127
25.6.2014 15:24
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 14:17 (ссылка):
Посмотрела. "месим тесто, месим"  отличное видео. Девочки, рекомендую всем посмотреть 
Действительно, задумалась о том, что я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться Пойду думать над планом тренировок, питания, массажей на июль - пора что-то менять.
а у меня в арсенале аж 3 вида массажа: банками, электромассажер и душ алексеева, но вот где бы еще взять желание чтобы все их делать?! раньше делала через день, сейчас если раза 2-3 в неделю, то это очень хорошо. Самый большой эффект заметила после массажа банками, но он и самый болючий и тяжелый для рук. А самый простой электро конечно, но мне кажется он больше как для самоуспокоения, что вроде сделала массаж, намазалась кремом и целюлит сразу же пропал
Я Оля.
Ты никогда ничего не совершишь, если будешь ждать идеальных условий.
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7121
Сообщений: 1211
Город: Москва
25.6.2014 15:05
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 20:36 (ссылка):
Васаби_Фифа, диет-баллы, развлекалочка для новичков диона. посмотри, у тебя под ником написано 2018.
справа вверху нажимаешь "получи баллы за вход" и ешь яблочко такая ежедневная мини-рулетка...можешь проверять свою интуицию
я знаю ,что такое диет-баллы, просто не знала, что за яблоко съедать нужно :) Не забывать бы еще про него :)
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 14:45
|
Девушки с ИМТ больше 25! Не стесняемся, записываемся на июльскую гоночку, пока мы дурные добрые  Мест осталось очень мало, не упустите свой шанс стать амазонкой 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 14:43
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 13:17 (ссылка):
я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться
я тоже так подумала... Крем у меня как раз такой есть, надо медом закупиться  И в июле буду все такая в соку, тьфу ты, в меду... Сладкая женщина в общем
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 14:36
|
Васаби_Фифа, диет-баллы, развлекалочка для новичков диона. посмотри, у тебя под ником написано 2018.
справа вверху нажимаешь "получи баллы за вход" и ешь яблочко такая ежедневная мини-рулетка...можешь проверять свою интуицию
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Васаби_Фифа
Diet-Баллов: 7121
Сообщений: 1211
Город: Москва
25.6.2014 14:30
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 18:14 (ссылка):
_LiLu_ пишет 25.06.2014 в 09:34 (ссылка):
Девы, я тут на пляже все равно самая лучшая! Фоты будут.
Так это ж замечательно .gif)
_LiLu_ пишет 25.06.2014 в 09:36 (ссылка):
Девушки, только у меня баллы за яблочко не прибавляются?
специально проверила (просто никогда этим не озадачивалась), прибавляются
А что за баллы, и за какое яблочко? Прям интересно стало)))
Меня зовут Ирина, мне 49 лет.
Вес на 29.04.14 - 111,7кг.
цель № 1 99кг есть 29.01.15
цель № 2 89кг
Цель 3 80кг
id=52058
"Я не в том возрасте, чтобы неосознанно делать глупости. Я в том возрасте, когда их делают осознанно и с удовольствием!
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 14:17
|
Guvercin пишет 25.06.2014 в 13:44 (ссылка):
Пошли по дому, обмазали себя медом.... если нет пчел  И ходим по квартире, соблазняем окружающих
Посмотрела. "месим тесто, месим" отличное видео. Девочки, рекомендую всем посмотреть
Действительно, задумалась о том, что я, например, крайне мало времени уделяю массажу тела, а ведь это так важно. Надо исправляться Пойду думать над планом тренировок, питания, массажей на июль - пора что-то менять.
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Cega
Diet-Баллов: 16275
Сообщений: 1450
25.6.2014 13:59
|
Guvercin, спасибо за репртаж, супер!!!! Я на стене позора, ну так мне и надо, но я исправляюсь, буду прилагать все усилия.
Лена 37 лет, мама 2 сыночков 3г.9 мес. и 1 г. 2 мес.
01.05.2014 -113,4
цель № 1 - 103 (вес до беременности)
цель № 2 95
и т.д. до 65 кг.
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 13:47
|
да, отдельные ее фразочки просто взрывают мозг
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 13:44
|
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 13:15
|
Девочки, кстати, у Куркуриной (ссылка ниже) много хороших видео-тренировок. И сама она мега-позитивный человек, отлично умеет замотивировать. На фигуру самой спортсменки внимание не обращайте - она давно говорила, что такие формы у нее потому, что она сама так захотела Смотрите на фигуры ее учениц (те, которые на видео в тренажерке, не на групповых занятиях).
Пойду-ка я пороюсь в закромах, когда-то скачивала ее трени и даже сортировала.
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 13:05
|
BigPanda, ритахочу60, S_c_a_r_l_e_t, evgeniy05, просим подтвердить участие в июльской гонке или отказаться 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 13:01
|
Рырка пишет 25.06.2014 в 12:00 (ссылка):
На радостях, похоже, пустое сообщение выложила)))
есть такое На тебе цветочек, вставь туда, для красоты - 
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Рырка
Diet-Баллов: 6878
Сообщений: 548
25.6.2014 13:00
|
Guvercin, Miranda84, сердешное спасибо за ответ! *тут смайлик со цветочком, который найти не могу*
На радостях, похоже, пустое сообщение выложила))) |
Рырка
Diet-Баллов: 6878
Сообщений: 548
25.6.2014 12:58
|
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 12:56
|
Miranda84, спасибо, с удовольствием посмотрела.
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 12:47
|
Рырка пишет 24.06.2014 в 20:45 (ссылка):
задалась вопросом - а не много ли я воды пью?
При своем весе (сейчас 55 кг) я в день выпиваю 2,5-3 литра воды при "положенных" (из разных расчетных таблиц) 1,5-2 литра. Причем делаю это легко, отеков нет (в отличии от того периода, когда перестаю пить).Раньше было тяжело и стаканов 5 выпить. Сейчас я только за утро выпиваю литра 1,5. Хотелось бы услышать мнение.
Рырка, обещанные формулы, которые тебя удивят
если ИМТ больше 27, то 30*вес/1000 = нужное количество литров воды в день
если ИМТ меньше 27, то 40*вес/1000 = нужное количество литров воды в день
летом еще дополнительно 0,5л воды
т.е. твоя норма летом 40*55/1000 + 0,5 = 2,7 л. Как раз сколько ты и выпиваешь. И судя по реакции организма - он доволен
подробнее ТУТ, после 9 минуты. Все-таки чемпионка мира по пауэрлифтингу, наверно, знает, о чем говорит
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
Guvercin
Diet-Баллов: 18361
Сообщений: 6149
Город: Алания
25.6.2014 12:38
|
Miranda84 пишет 25.06.2014 в 10:03 (ссылка):
Guvercin пишет 25.06.2014 в 09:48 (ссылка):
И еще: калькулятором, устным счетом владеете? Сколько будет 11+16? Я не шучу, прием ведется на конкурсной основе, чтобы у организаторов не было нервных припадков от ваших отчетов
ну а что делать, если бывают те, у кого все время получается 28 или 26? Хотелось бы уже знать, с кем имеем дело
Лена,ко мне на ты.37 лет,179 см. If you want to change your body, you fisrt have to change your mind ©
125,6--73--70
было--есть--будет!
цель 1-95(3.4),2-90(15.5),№3-85(12.7),№4-80(2.10),№5-75(14.01) №6-70
|
Miranda84
Diet-Баллов: 10599
Сообщений: 6845
Город: Ростов-на-Дону
25.6.2014 12:18
|
Поговорила сама с собой, пошла вот как плохо проспать утреннюю болталку
Всем удачного дня!
Надежда, 30 лет, рост 174, вес 60,8 кг
цель - 60 01/04/15
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
