Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости

Старайся, чтобы обе руки были всегда заняты.

Не стоит смотреть в сторону чипсов, орешков и прочих снэков.

Никогда не «околачивайся» у самой буфетной стойки.

Не стой у стола – от этого ты тоже проголодаешься.

		Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.

Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.

Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!

	sanik-m Diet-Баллов: 1714 diet-почта	4-ое января 2014   10:25 самое сложное в гостях - это находиться подальше от стола со всякими вкусностями и лакомствами!!!
	finpapa Diet-Баллов: 10398 diet-почта	9-ое августа 2013   0:26 Статья рассматривает проблему только с одной стороны: "Как не съесть то, что самому съесть хочется". Для меня нет такой проблемы, всё, что мне нельзя - не хочу. Зато в полный рост есть другая - давление со стороны окружающих, особенно хозяев. "Ложечку за папу, тарелочку за маму". Причём отказы даже после троекратного повтора не принимаются, начинаются обиды. Вот как в такой ситуации сохранить нормальные отношения - кто бы подсказал.
	Ай_рин Diet-Баллов: 5575 Город: Вильнюс diet-почта	14-ое июля 2012   8:55 Праздники-не каждый день. И вполне себе можно позволить и кусочек торта,и другие праздничные блюда-за один день еды "от пуза" не поправишься на 5 кг.Даже на 1 кг не поправишься-потому что на усвоение пищи требуется 72 (!!!) часа.Т.е.-3 дня!А за три дня вполне можно откорректировать свой рацион так,что праздничные излишки не принесут никакого вреда. Единственное,на что действительно следует обращать внимание-это переедание как таковое-т.е. не кушать СЛИШКОМ много,потому что чрезмерная нагрузка на пищеварительную систему действительно вредна!
	Lufsex Diet-Баллов: 13603 diet-почта	22-ое августа 2011   12:07 Самый враг - это алкоголь! Какое уж там вкусненькое!!! На праздниках, я ваще стараюсь очень мало кушать, но толку то, выпил 2 литра пива и на тебе 850 ккал уже при этом ничего не съев! А погулять извините тоже хочется, все веселятся до утра, выпивают, а ты сидишь каллории считаешь пфффф =\ занудство не в моем стиле. Я уж лучше потом пойду час побегаю и все сгоню. Не так часто праздники!
	Медовица Diet-Баллов: 8130 diet-почта	26-ое июля 2011   9:39 Да!!!Инструкция Х-О-Р-О-Ш-А....Только вот мне помогла не очень...Гуляла на свадьбе дочери подруги.И от сюда все вытекающие последствия.Единственное от чего воздержалась - свадебный торт.За что себя очень потом хвалила.
	Медовица Diet-Баллов: 8130 diet-почта	26-ое июля 2011   9:39 Да!!!Инструкция Х-О-Р-О-Ш-А....Только вот мне помогла не очень...Гуляла на свадьбе дочери подруги.И от сюда все вытекающие последствия.Единственное от чего воздержалась - свадебный торт.За что себя очень потом хвалила.
	Loko97 Diet-Баллов: 115 diet-почта	14-ое мая 2011   21:43 Хорошая инструкция! Но бывает "отвяжешься", особенно десерт! Потом мучаешь себя минимальным рационом(( А больше всего мучает раскаяние- Зачем вчера наелась?
	893909164 Diet-Баллов: 40355 diet-почта	11-ое мая 2011   16:04 Очень полезная и нужная статья!Удовольствия- это одно,а контроль за удовольствиями-другое!!!!
	Tynya Diet-Баллов: 35289 Город: Минск diet-почта	5-ое мая 2011   19:01 А я думаю,что просто нужно получать удовольствие от еды,а затем себя не винить!Организм-то подсознательно всё чувствует!
	SpringBeauty Diet-Баллов: 1893 diet-почта	6-ое марта 2011   18:45 Н-да, писать оно, конечно, легче, чем дела. Но, будем стараться. Спасибо.
	Анкачка Diet-Баллов: 12991 diet-почта	26-ое января 2011   15:33 Блин, ну вот так вести себя на празднике - грустно. Хочется и вкусняшки, и выпить... У меня в 9 из 10 случаев на праздники перебор по калориям и привес. Зато повесилилась, а в течении нескольких дней я все отрабатываю... разгруз+аэробика до приятной усталости
	Liz Diet-Баллов: 2175 diet-почта	16-ое января 2011   20:35 Если выпить хотя бы бокал шампанского, то прощай все уговоры. Тогда уже думешь, что все можно.
	BelochkaNatus Diet-Баллов: 610 Город: Иркутск diet-почта	23-ое декабря 2010   17:01 Советы хорошие, но ведь так хочется иногда оторваться и не контролировать себя! я буду стараться больше танцевать и участвовать в конкурсах на корпоративе!
	Аскани Diet-Баллов: 2683 Город: Хабаровск diet-почта	23-ое декабря 2010   4:56 оч. хорошие советы, спасибо. у меня как раз завтра корпоратив, попробую применить их на практике :)
	Елена_Che Diet-Баллов: 6926 diet-почта	22-ое декабря 2010   12:36 Сложно, но можно :)
	Алёсик Diet-Баллов: 1333 Город: Украина Северодонецк diet-почта	22-ое декабря 2010   1:06 Статья супер! Возьму на заметку.
	Katrinkastar Diet-Баллов: 305 diet-почта	21-ое декабря 2010   13:04 Будет оч трудно устоять от вкусностей,я обычно после праздников сажусь на строгую 9ти дневную диету,она помогает быстро сбросить все то что было наето,а потом придерживаюсь осносного плана питания на котором была до этого
	Bu-Buka Diet-Баллов: 1809 diet-почта	20-ое декабря 2010   22:01 Насчет алкоголя. Он еще и аппетит повышает, провокатор. Насчет прочего - ну чего мудрить-то из-за одного дня? Если здоровые привычки питания сформированы, много в желудок физически не влезет. Если еще нет - так и терять пока нечего.
	Сеша Diet-Баллов: 129 diet-почта	19-ое декабря 2010   19:44 Очень трудно отказать себе любимой во вкуснятинке!!! Как же быть???
	ПафоснаяБрюнетка Diet-Баллов: 27220 diet-почта	19-ое декабря 2010   11:39 "можешь попросить принести тебе тарелку овощей с низкокалорийным соусом" ну.. не откажут... но и спасибо не скажут - может у них не осталось овощей или они понятия не имеют о низкокалорийных соусах и вообще о калорийности????
	Kucynicka Diet-Баллов: 10567 Город: Комсомольск diet-почта	19-ое декабря 2010   0:25 Очень полезные советы. буду стараться их соблюдать!
	moonЯ Diet-Баллов: 25191 diet-почта	18-ое декабря 2010   23:33 у нас Новый год - это праздник почти на целый месяц, до 19 января(Крещение)точно; у меня привесы после таких затяжных застолий - обычное дело:(( Уже просто надоело каждый год в феврале начинать все с начала... (согласна, что было бы много проще, если б все ограничилось парой-тройкой дней)
	provincialka Diet-Баллов: 21157 Город: М/О diet-почта	18-ое декабря 2010   22:59 Конечно не хочется заиметь привесики в праздничные дни...но Новый год...он же раз в году,так,что не стоит в этот праздник урезать себя и ограничиваться полезностями...я думаю и вредности не принесут сильного вреда!!! Ведь это максимум на пару - тройку дней...(у меня так) потом снова в строй!!! и приступаем к ЗОЖ!!!
	ольга_www Diet-Баллов: 36502 Город: Москва diet-почта	18-ое декабря 2010   20:36 А для меня 10 дней выходных-возможность заняться фитнесом. В рабочие дни не сил. Правда 1-е января-это святое!!!!!!!
	sisco Diet-Баллов: 1897 Город: dnepropetrovsk diet-почта	18-ое декабря 2010   18:52 Новый Год-раз в году!!!!!!!!!!!!!!!!Святое!!!!!!!!!!!!!
	frida Diet-Баллов: 5820 diet-почта	18-ое декабря 2010   18:52 "Если застолье проходит у тебя дома, то все оставшиеся продукты можно заморозить в пластиковых контейнерах. На следующий день ими можно угостить коллег по работе" Дааа, особенно 1 января :)))
	sisco Diet-Баллов: 1897 Город: dnepropetrovsk diet-почта	18-ое декабря 2010   18:21 Да что ж мы? Не люди?!!!!
	turbowoman24 Diet-Баллов: 1837 diet-почта	18-ое декабря 2010   18:15 а я очень боюсь праздников(((
	mavrik2010 Diet-Баллов: 2410 diet-почта	18-ое декабря 2010   17:59 спасибо за советы.Будем стараться их соблюдать.
	moonЯ Diet-Баллов: 25191 diet-почта	18-ое декабря 2010   16:59 я тоже не ем ничего мясного, так у меня ж друзья - такие заботливые:))) обязательно что-нибудь придумают в ассортименте
	Ksenonia Diet-Баллов: 27434 Город: Нижний Новгород diet-почта	18-ое декабря 2010   14:01 Интересно, как можно не стоять у стола - у нас обычно праздник заключается в сидении за столом и поедании-выпивании всего, что на нем есть =) Мне так вообще мало чего достается с праздничного стола в гостях - я вегетаринка, и многие блюда не ем (начиная с оливье).
	грасса Diet-Баллов: 24566 Город: москва diet-почта	18-ое декабря 2010   9:46 Могу контролировать себя, потому что праздничное меню зависит только от меня. Что приготовлю в новогодний праздник, то все и будут есть. Конечно,нужно пофантазировать, чтобы было вкусно, красиво,необычно, полезно. Таким образом, у меня вся семья автоматически на ДиОне!
	СветаК Diet-Баллов: 73599 diet-почта	18-ое декабря 2010   9:45 Когда не запрещаешь ничего себе - тогда и не очень то хочется есть. А если еще и не ругаешь себя за то, что съела лишнее - вообще никаких зажоров не происходит (так как нервы в порядке и на еду не тянет).

 

Ночной голод (статья) Правила форумов и блогов (статья) 5 уроков, которые можно извлечь из своих ошибок (статья)

Вся польза бутылочной тыквы (следующая статья) Фитнес-шопинг (предыдущая статья)

Имя: Пароль: Стань участником проекта! 500 000 человек уже с нами.

Ругайте нас! В помощь новичкам. "Диета Онлайн" вконтакте и одноклассниках. Все обновлённые темы. Свежие сообщения обновить Танки грязи не боятся))) Осталось до цели 1,5 кг!!!!!!!!! 97 СУНДУЧОК (копилка советов) 4507 Обратный отсчет. Осталось 15 дней. 39 Навстречу спортивному телу!(или Как стать Фитоняшкой) ОТЧЕТ+ новые фото,! 2532 Александра 9712 Стройнеющий хомяк - привожу жизнь в порядок. 5 Моя попытка №... Первые успехи... Фото стр. 7 447 Была 107 сейчас 75, хочу 60 Чем меньше имеем, тем меньше хочется. 24261 Гадюшка в поиске себя и позитивных мыслей. 1888 Беременяшки ДиОна 69921 На стакане! 6056 Беременяшка в поисках компании и советов 50 Ожирение,климакс и все прелести после 50,поддерживаем друг друга. 20572 Уже -18 кг! Воплощаю мечту быть стройной, молодой мамой! С фото. 1342 Открытые группы Мои закрытые группы Любимые темы Мои темы Игры

Гороховое пюре с жареным лучком 350 грамм сухого лущеного гороха 1 большая или 2 небольшие луковицы (150 грамм) 2 столовые ложки оливкового масла (30 грамм) 1 литр воды (плюс ещё стакан воды - он упарится) pochemuchka

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям © 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.