Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


5 уроков, которые можно извлечь из своих ошибок

Когда ты не совсем безупречна - найди в этом жизненные уроки
  Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.

Я всегда знала, что я немного перфекционистка. В школе меня не удовлетворяли четверки. В колледже я не могла допустить, чтобы моя успеваемость была в середине графика распределения. Во взрослой жизни привычка делать все безупречно помогла мне продвинуться по карьерной лестнице и начать свой собственный бизнес; и в то же время моя амбициозность не всегда была благословением. Фактически, она многому меня научила за эти годы. Я усвоила, что не быть во всем совершенной – нормально, а иногда даже и лучше.

В начале этого года я пережила один из самых трудных в моей жизни месяцев. Близкий мне человек покинул меня, я пробежала свой первый марафон и, кроме того, в это напряженное время я работала по 60 часов в неделю. За эти 30 дней, несмотря на радость от спортивных достижений, я вся выдохлась. Будучи эмоционально и физически измотанной, я продолжала работать. Выжимала из себя силы. Бегала. Я совершила ошибку, думая, что, если буду стараться все больше и больше во всех сферах жизни, то прорвусь на другой уровень, смогу наладить баланс между работой и жизнью, решить проблему ноющих суставов и иссякающей энергии. Но это был не тот случай. Чем больше я нажимала, тем сильнее жизнь отбрасывала меня обратно; в итоге, я на целую неделю превратилась в беспомощное существо, рыдала (почему я?) и злилась, что получилось не так, как хотелось. Я, взрослая, вела себя как ребенок, билась в истерике, полностью потеряла контроль над собой; я буквально колотила подушку от отвращения к себе.

После недели подобных практик на меня снизошло своего рода озарение, или, как сказали бы в телешоу, наступил "момент истины". Я осознала, что моя самоотдача и стремление к совершенству, которые я считала хорошим качеством, были моим тормозом. Они не давали мне быть счастливой, и они же мешали мне признать реальные факты: что у меня повреждено бедро, и мне следовало бы отложить занятия бегом; что близкого человека действительно больше нет рядом; и что посвящение работе больше времени, по иронии судьбы, не помогало ее выполнению. Мгновенной вспышкой мысли до меня дошло, что я совершала страшную ошибку – боролась с реальностью. И я платила свою цену за это.

Я немедленно заключила с собой соглашение – не попадаться в эту ловушку опять, а учиться на своих ошибках. Я познала, насколько это действенно – давать себе перерыв в работе, слушать и уважать свое тело, уметь плыть по течению, легко к себе относиться и находить счастье в настоящем моменте. Короче говоря, я научилась принимать несовершенство и извлекать ценный урок из моей ошибки.

Хотя моя история и то, чему я научилась, - очень личные и болезненные для меня вещи, ее уроки универсальны. Вот пять основных выводов из моего опыта, которые могут пригодиться и тебе.

Отдыхай от работы

Сплошная работа, без веселья, не только скучна, она делает нас угрюмыми, несчастными и менее эффективными личностями. Если хочешь достичь цели, придется выделить время, чтобы расслабиться и перезарядить батарейки. Для этого работодатели и дают отпускные дни своим работникам!

Можно в свободный от спортивных занятий вечер пойти с другом в кино, а можно надолго залечь в горячей ванне в конце еще более долгого дня – в любом случае, не забудь выделять хотя бы 15 минут каждый день, чтобы сделать что-то именно для себя.




читай продолжение

Страница 1 из 3   Следующая страница >

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  19.04.2011 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 214
diet-почта

20-ое февраля 2014   15:37
"Жизнь слишком коротка.Не жди завтра или достижения цели, чтобы быть благодарной за то, где ты. Ты достойна и достаточно хороша прямо сейчас, сегодня".Есть над чем задуматься и просто необходимо об этом помнить всегда...
 
Diet-Баллов: 37590
Город: Olympic village
diet-почта

14-ое июля 2013   11:14
спасибо большое
 
Diet-Баллов: 1050
diet-почта

6-ое марта 2013   12:11
Отличная статья, а главное я узнала в ней себя. У меня был период, когда я окончательно себя измотала и не за один месяц, потребовалось 1.5 года. Я не слушала свой организм из-за чего пришлось 2 месяца восстанавливаться в больнице и постепенно в обычной жизни. Любить себя надо и радоваться настоящему!
 
Diet-Баллов: 1010
diet-почта

13-ое июня 2012   5:34
Очень эмоционально правильная статья.... Ведь когда наслаждаешься едой не нужно переходить ту грань, когда ты становишься хрюшой-чревоугодником... и наоборот, когда встаешь на лыжню диеты не надо превращаться в зомби-робота.... Ах, как бы, как бы найти ту самую золотую середину и сохранить ее на протяжении всей жизни..
 
Diet-Баллов: 1612
diet-почта

21-ое апреля 2012   18:04
Есть интересные мысли, но действительно, это пишет человек, которому вопросы "веса" не актуальны. А в остальном -классика и о ней время от времени стоит напоминать. СПАСИБО.
 
Diet-Баллов: 1612
diet-почта

21-ое апреля 2012   18:04
Есть интересные мысли, но действительно, это пишет человек, которому вопросы "веса" не актуальны. А в остальном -классика и о ней время от времени стоит напоминать. СПАСИБО.
 
Diet-Баллов: 12280
diet-почта

13-ое февраля 2012   12:36
воодушевляющая статья. спасибо)
 
Diet-Баллов: 38
diet-почта

13-ое февраля 2012   12:13
Что же, попробую проанализировать, может это мой шанс?...
 
Diet-Баллов: 5421
diet-почта

27-ое января 2012   5:20
Есть хорошие мысли, но.... автор статьи бегает марафон, ей уж точно не нужно на программу похудения. Это надо учитывать.
 
Diet-Баллов: 19320
diet-почта

3-ое ноября 2011   10:26
Я полностью согласна со статьей. Мы все время думаем о прошлом и о будущем. А надо любить себя сегодня.
 
Diet-Баллов: 7321
Город: Екатеринбург
diet-почта

17-ое сентября 2011   9:02
Спасибо! Написано, как буд-то про меня. Надо учиться жить здесь и сейчас не загоняя себя на мифические высоты, а наслаждаясь жизнью.
 
Diet-Баллов: 1954
Город: Сызрань
diet-почта

3-ое сентября 2011   19:27
Все верно.Я по своей сути трудоголик,вечно занята.Даже иногда завидую тем,кто может спокойно "забить" на все и расслабиться.Но порой от огромного кол-ва работы наступает депресняк.Так что расслабляться надо.
 
Diet-Баллов: 4298
diet-почта

26-ое августа 2011   16:10
Вставляет!
 
Diet-Баллов: 1279
diet-почта

22-ое июня 2011   10:36
Спасибо!!!Очень хорошая статья))Надеюсь она многим поможет, по крайней мере мне точно есть над чем задуматься.
 
Diet-Баллов: 7910
Город: St.Petersburg
diet-почта

29-ое мая 2011   13:38
Отличная статья...есть над чем задуматься
 
Diet-Баллов: 40355
diet-почта

27-ое мая 2011   7:26
Согласна во всём на 100процентов.Ежедневно делай себе праздник,пусть совсем малюсенький.
 
Diet-Баллов: 6089
diet-почта

21-ое апреля 2011   18:45
побольше таких статей, они - настоящие!!
 
Diet-Баллов: 3473
Город: Москва
diet-почта

21-ое апреля 2011   11:06
Прекрасная поучительная статья! Заставляет еще раз задуматься над тем образом жизни, который ведешь)
 
Diet-Баллов: 5868
diet-почта

20-ое апреля 2011   16:35
Мне кажется, что у каждого из нас наступал ПЕРЕГРЕВ.Эта статья о всех нас.Просто когда он(перегрев) проходит, мы всё забываем и опять влезаем в ту же колею.Правильно, надо просто менять свою жизнь КАРДИНАЛЬНО.Спасибо за нужную статью.Она - это очень хорошее напоминание о том, что надо любить себя.
 
Diet-Баллов: 54924
Город: Краснодар
diet-почта

20-ое апреля 2011   9:51
Статья правильная, но к сожалению почти все эти уроки каждый постигает своим путем и через свои шишки. А можно ведь на чужих ошибках учиться.
 
Diet-Баллов: 7297
Город: Нижний Новгород
diet-почта

20-ое апреля 2011   8:43
отличная статья! вроде все, что в ней написано, уже давно известно, но все равно она заставляет жить и радоваться жизни прямо сейчас)
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

19-ое апреля 2011   21:09
Очень позитивная, оптимистичная статья! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 12914
Город: Верхняя Пышма
diet-почта

19-ое апреля 2011   21:09
Очень позитивная, оптимистичная статья! Спасибо!
 
Diet-Баллов: 6921
Город: Волгоград
diet-почта

19-ое апреля 2011   19:18
КЛАССная статья, просто СУПЕР!!!!!
 
Diet-Баллов: 32284
Город: как город
diet-почта

19-ое апреля 2011   18:50
Как бужто это я писала! Спасибо, отличная статья!
 
Diet-Баллов: 39701
Город: Подмосковье
diet-почта

19-ое апреля 2011   17:37
Наконец-то ДИОН стал публиковать непереводные "человеческие" статьи. Итак, делаем лимонад?
 
Diet-Баллов: 1998
diet-почта

19-ое апреля 2011   17:20
Замечательная статья!
СПАСИБООООО!!!
 
Diet-Баллов: 30180
Город: Минск
diet-почта

19-ое апреля 2011   15:47
А я заставляю себя заниматься, хотя коленка уже давно побаливает! Надо уменьшить темп!
 
Diet-Баллов: 5494
Город: София
diet-почта

19-ое апреля 2011   14:49
очень близкая статья
 
Diet-Баллов: 4284
Город: Краснодар
diet-почта

19-ое апреля 2011   12:59
спасибо за статью. актуально.
 
Diet-Баллов: 41829
Город: Коломна
diet-почта

19-ое апреля 2011   12:53
Вот это действительно полезно!
 
Diet-Баллов: 16122
Город: Санкт-Петербург
diet-почта

19-ое апреля 2011   11:27
Спасибо за отличную статью)))
 
Diet-Баллов: 20713
diet-почта

19-ое апреля 2011   11:24
я как раз вчера самобичеванием занималась, что ничего не успеваю, что не умею зарабатывать достойные деньги, что я никудышная мать ))) статья прямо в точку!
 
Diet-Баллов: 1969
diet-почта

19-ое апреля 2011   10:10
Отличная и правильная статья! Уверена, она поможет нуждающемся в моральной поддержке. Я абсолютно согласна, что нужно наслаждаться и быть счастливой в каждый момент жизни, а цели для того и нужны, чтобы идти вперед от одной к другой!
 
Diet-Баллов: 1688
diet-почта

19-ое апреля 2011   10:09
Спасибо за статью! Очень ободряюще)
 
Diet-Баллов: 116558
Город: Варна,Болгария
diet-почта

19-ое апреля 2011   9:17
" получай удовольствие сейчас" этого очень не хватает в моей жизни.."...... да-да-да!! и в моей тоже!!! Как бы и впавду этому научиться.... а еще научиться не ненавидеть себя,свое тело и свою беспомощность в отдельные моменты жизни. а принимать жизнь такой,какая она есть и любить себя всякую!!!!
 
Diet-Баллов: 3591
diet-почта

19-ое апреля 2011   9:13
Спасибо за статью, то, что надо)))
 
Diet-Баллов: 4943
Город: Челябинск
diet-почта

19-ое апреля 2011   8:54
Отлично! Это как раз то, чего мне не хватало для оптимистичного настроя!
 
Diet-Баллов: 2179
Город: Подольск/Саратов
diet-почта

19-ое апреля 2011   8:49
" получай удовольствие сейчас" этого очень не хватает в моей жизне..Спасибо за статью!!!
 
Diet-Баллов: 6611
diet-почта

19-ое апреля 2011   8:28
хорошая статья.Главное для меня вовремя остановиться и оглянуться.Спросить себя как я сама себя чувствую.
 
Diet-Баллов: 24566
Город: москва
diet-почта

19-ое апреля 2011   7:28
Даже если это писательский вымысел, рассказ потрясающий, жизненный и правдоподобный. Все мысли и чувства героини узнаваемы.
Это отличное напоминание нам, о том, что не всё в жизни надо расчертить и ходить только по прямой, что в жизни должны быть "лирические отступления", красиво изогнутые и концентрические линии, замысловатые узоры...
 
Diet-Баллов: 49191
Город: Киев
diet-почта

19-ое апреля 2011   7:26
замечательная)
 
Diet-Баллов: 17040
diet-почта

19-ое апреля 2011   7:06
Спасибо! Отличная статья. Полезно прочитать всем перфекционистам (мне в том числе :)), чтобы лишний раз напомнить себе: жизнь - это здесь и сейчас, не все в ней от тебя зависит, и "работа над ошибками" - тоже хороший вариант для самосовершенствования. ))
 
Diet-Баллов: 5655
diet-почта

19-ое апреля 2011   6:39
Спасибо! Замечательная статья!
 
Diet-Баллов: 9549
diet-почта

19-ое апреля 2011   6:27
Отличная статья! Уже в избранном) Радует отсутствие ошибок..)
 




 
5 уроков, которые можно извлечь из своих ошибок







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика