Питание Фитнес Мотивация Красота и Здоровье Вопросы экспертам Новости  



    Вернуться на Главную Страницу Мотивации >
 


Смехотерапия.

День смеха вместо таблеток.
  Журнал NewDiet. Лучший источник информации о диетах, фитнесе и здоровом питании.

Понимание смеха как своеобразного упражнения лежит в основе смехотерапии. Эффект от этого нетрадиционного метода лечения впечатляет: пациенты чувствуют себя лучше физически и ощущают душевный подъем.

Невролог Ульям Фрай из медицинской школы Стэндфордского университета проводил психотерапевтические "опыты" над студентами. Фрай рассказывал им анекдоты и сравнивал анализы крови до и после сеанса. Обнаружилось, что от смеха в крови резко увеличивается количество антител, повышается сопротивляемость организма болезням, снижается выброс гормона стресса адреналина и усиливается выделение эндорфинов, притупляющих болевые ощущения и вызывающих приятное чувство эйфории.

Особое дыхание во время смеха помогает преодолевать чувство страха. Некоторые ученые сравнивают смех с различными техниками по расслаблению (включая медитацию).

В Германии и других странах созданы объединения клоунов-докторов. Они приезжают в больницы и устраивают шуточные "обходы" больных детей, пародируя действия врачей.

Смехотерапевты-гелотологи (gelos в переводе с греческого - смех) советуют пациентам смотреть юмористические телепередачи и видеозаписи, а также запоминать смешные эпизоды жизни. Кроме того, гелотологи считают полезным и прослушивание чужого смеха.

Регулярные смехотерапевтические занятия проводятся даже в ряде крупных западных корпораций. Основная задача - научить человека смеяться легко, естественно и часто. Утверждают, что один сеанс смехотерапии дает заряд бодрости на целую неделю.

Смехотерапия для тебя
Включи в свое расписание "день смеха". Сходи в кино (лучше с компанией) на комедийный фильм, пригласи подругу на "вечер юмористических воспоминаний" или просто проведи минут пятнадцать перед зеркалом. Показывай себе язык, корчи рожицы и т.д. Считаешь этот совет неприемлемым для себя? Тогда заведи специальный "юмористический дневник" и записывай туда все смешные истории, приключившиеся с тобой и твоими знакомыми, чтобы время от времени перечитывать их.



Страница 1 из 1

Добавь комментарий к статье
Или вернись на главную страницу Мотивации >>>

В статье ошибка или опечатка? Пожалуйста, напиши нам об этом.

Статья была добавлена:  06.06.2007 © Статья принадлежит компании "Диета Онлайн". Каждый лист нотариально заверен.
Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки
на сайт www.dietaonline.ru



  Зарегистрируйся! И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы.
 
Комментарий к статье:
Напоминаем тебе, что в блогах, на форумах и комментариях портала "Диета Онлайн" запрещены оскорбления и мат.
Зарегистрируйся и сможешь комментировать статьи!


Diet-Баллов: 2399
diet-почта

27-ое ноября 2011   14:15
мы вчера с подругой и ее мамой рассказывали смешные истории, мы так смеялись, что даже животы болели и соседи в стенку стучали))))))))))))
 
Diet-Баллов: 27
diet-почта

11-ое ноября 2011   17:05
Порция смеха:
10 минут без перерыва. полезно для здоровья и психики :-)

http://www.youtube.com/watch?v=CelKcet8SHQ&feature=channel_video_title

http://www.youtube.com/watch?v=tAwEEY5Pi-Y&feature=relmfu
 
Diet-Баллов: 327
diet-почта

15-ое октября 2011   18:59
Везет вам. А меня мало что смешит. Сама не знаю почему, но очень редко смеюсь. Мне бы такие доктора-клоуны помогли бы. Заметила что в последнее время стала радоваться мало. Может это какая о депрессия?
 
Diet-Баллов: 31441
Город: Владивосток
diet-почта

25-ое сентября 2011   16:47
Если уж совсем не смешно ,то можно просто улыбнуться...тоже не плохо...вообще не люблю унылых людей ...мне их жалко...мой прием: когда я прихожу в больницу народу "куча"все хотят идти к врачу первыми под дверью крик и гам ,но стоит улыбнуться и сказать каку-нибудь "легкую" шутку ,обстановка сразу-же разряжается и если в очереди еще найдется человек с легким характером,обычно находятся...мы не плохо проводим время шутя и смеясь в ожидании приема...
 
Diet-Баллов: 24383
Город:
diet-почта

5-ое сентября 2011   17:07
А я сама по себе жутко улыбчивая...навеное, обчиталась в детстве Карнеги...зато все вокруг ничинают улыбаться. А меня спасает Бриджит Джонс. И фильм, но обычно, книга
 
Diet-Баллов: 1036
diet-почта

17-ое июня 2011   19:39
А еще можно посмотреть смешные картинки.))
 
Diet-Баллов: 39701
Город: Подмосковье
diet-почта

2-ое октября 2010   20:19
А я люблю заглядывать на форум, где девчата анекдоты публикуют!!!
 
Diet-Баллов: 136
Город: Владивосток
diet-почта

24-ое июля 2010   3:00
а я люблю комедии)))от них правда светло и легко становится на душе!!!
 
Diet-Баллов: 37125
diet-почта

16-ое июля 2010   9:42
В том, что смех помогает выздоравливать, знаю на опыте своей семьи. Два с половиной года назад муж перенес подряд две тяжелейших операции с очень серьезным диагнозом. Пролежал в госпитале 3 недели, что для Америки, где мы сейчас живем, очень долго. Каждый вечер мы с детьми (взрослыми уже) собирались у него в палате. Смотрели передачу вроде "Сам себе режисер" и хохотали до упаду, несмотря ни на что. Я считаю, что это сыграло не последнюю роль в том, что он быстро поправился. А персонал, наверное, нас запомнил надолго, потому что эти сумасшедшие русские ржали каждый вечер на все отделение.
Так что смейтесь наздоровье :))
 
Diet-Баллов: 2081
diet-почта

28-ое февраля 2010   1:04
Отличная идея! Только вчера думала занести в задания смехотерапию. А теперь так и сделаю. Спасибо что напомнили
 
Diet-Баллов: 1609
Город: Мурманск
diet-почта

3-ое февраля 2010   22:21
Очень весело работаем,постоянно вспоминая смешные истории.
Поем частушки работа спориться...
 
Diet-Баллов: 4406
Город: уфа
diet-почта

7-ое января 2010   18:40
смеемся когда рассказываем анекдоты на работе во время обеда
 
Diet-Баллов: 3523
Город: Москва
diet-почта

22-ое декабря 2009   15:03
мы с малышом строим рожицы и заливаемся)))))
 
Diet-Баллов: 18306
Город: Ростов -на-дону
diet-почта

11-ое декабря 2009   15:48
Обожаю смеяться,это так здорово-поаышает настроение,тонус и все получается лучше и быстрее!!!!!!!!!!!
 
Diet-Баллов: 10417
diet-почта

27-ое ноября 2009   19:04
Строить рожицы? - а почему бы и нет, попробую.
 
Diet-Баллов: 10543
Город: Нижневартовск
diet-почта

21-ое ноября 2009   21:59
Смеюсь каждый день над маленьким внучком.Он у нас очень забавный и только начинает разговаривать.
 
Diet-Баллов: 11950
Город: Австрия
diet-почта

24-ое июня 2009   15:43
:-))
 
Diet-Баллов: 132
diet-почта

23-ое июня 2009   13:11
По поводу морщин - улыбка и смех наоборот тонизируют лицо и расслабляют те мышцы (и кожу над ними), которая обычно напряжена, а напрягают крупные мышцы - которые разглаживают кожу - см. http://www.smile-it.ru/cmex/articles/12_.shtml
 
Diet-Баллов: 14194
Город: Николаев
diet-почта

18-ое мая 2009   22:10
А мой папа говорит,что мне смеятся,что дураку с горки катиться,я постоянно ржу.
 
Diet-Баллов: 1394
diet-почта

24-ое февраля 2009   3:23
отличная статья! Вот прикольно себе самой же показать язычок в зеркале особенно перед выходом на улицу... у меня в прихожей весит большое зеркало, и я думаю, это будит интересно!!!
 
Diet-Баллов: 17526
diet-почта

20-ое декабря 2008   17:45
Обязательно включу не один, а несколько дней смеха в свой план
 
Diet-Баллов: 1301
Город: ПЕРМЬ
diet-почта

14-ое декабря 2008   19:02
Стараемся смеяться каждый день,но боишься за лицо.Не хочеться добовлять морщины на лице.
 
Diet-Баллов: 5794
diet-почта

6-ое декабря 2008   17:28
Можно по утрам читать комсомолку рубрика : анекдоты.
На остальных страницах не до смеха.
 
Diet-Баллов: 478
diet-почта

29-ое ноября 2008   23:24
вчера на работе сотрудник мужчина по ошибке надел мое пальто вместо своей куртки. Все смеялись , ия тоже ,а он помоему расстроился.
 
Diet-Баллов: 3861
Город: Москва
diet-почта

28-ое ноября 2008   15:17
Ха ха ха:))))))))
 




 
Смехотерапия.







Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика