Диеты, которые мы выбираем. Итог и 13 советов (2).
Анализируем известные диеты.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 12674 |
13-ое сентября 2013 16:08 Спасибо |
|
Diet-Баллов: 2418 Город: Владимир |
22-ое мая 2012 18:40 Спасибо за статью.Непременно воспользуюсь советами))) |
|
Diet-Баллов: 1855 |
18-ое апреля 2012 7:27 Очень полезная статья,спасибо. |
|
Diet-Баллов: 884 |
14-ое апреля 2012 3:47 отличная статья спасибо |
|
Diet-Баллов: 11142 |
18-ое января 2012 11:36 Спать надо больше... |
|
Diet-Баллов: 5131 |
2-ое ноября 2011 11:12 Спасибо,хорошая статья! |
|
Diet-Баллов: 19554 Город: Резиновая |
12-ое июня 2011 15:17 Восьмой пункт вызывает недоумение: «Снять излишний аппетит помогает легкая закуска минут за 10-15 до основной еды. Это может быть на выбор стакан молока с ломтиком отрубной булочки». После такого перекуса нормально обедать не захочется. Это больше напоминает полдник или это будет замена полноценного обеда. |
|
Diet-Баллов: 106086 |
10-ое апреля 2011 18:16 Очень интересно, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 1882 |
18-ое марта 2011 8:47 Спасибо ! Постараюсь ходить пешком почаще ! |
|
Diet-Баллов: 15 |
15-ое ноября 2010 20:32 спасибо позновательно |
|
Diet-Баллов: 15 |
15-ое ноября 2010 20:32 спасибо позновательно |
|
Diet-Баллов: 37125 |
19-ое сентября 2010 18:35 Хорошая статья, а советы - это только советы, и каждый выбирает для себы, чему из советов следовать, а от чего отказаться. |
|
Diet-Баллов: 18068 Город: Новосибирск |
17-ое августа 2010 7:32 То что надо!!! |
|
Diet-Баллов: 6200 |
29-ое июня 2010 19:43 Хорошая статья!!! |
|
Diet-Баллов: 41945 |
29-ое июня 2010 15:40 все конечно логично...но когда есть расписаная диета, проще держаться... мне по крайней мере... |
|
Diet-Баллов: 8170 Город: Татарстан,Бугульма |
29-ое мая 2010 8:50 всё это правильно,логично.Единственное замечание-говорят,что кальций (например,творог и сыр)не усваивается при совместном приеме кофе,чая,красного вина... |
|
Diet-Баллов: 435 |
7-ое марта 2010 17:44 я тоже страраюсь денег поменьше собой брать. потому как по любому куплю себе чего нибelm? даже если не буду хотеть есть |
|
Diet-Баллов: 25573 Город: Петрозаводск |
26-ое декабря 2009 19:41 Неужели элеутерококк стимулирует обмен веществ . |
|
Diet-Баллов: 3799 |
23-ое ноября 2009 1:22 2Xvostikа я деньги с собой не беру на прогулку, чтобы соблазнов не возникало))) |
|
Diet-Баллов: 3799 |
23-ое ноября 2009 1:21 "Стакан молока с кусочком булочки, творог со стаканом чая или кофе с молоком за 10-15 минут до основной еды... После принятия этого о какой-либо еще еде можно говорить, пожалуй, не раньше, чем через час-полтора."блин, а кто заставляет есть пачку творога? 2 ч.л. и чай (маленькая чашка). Ну или кусочек булочки размером с 2-3 сухарика Кириешки. Зато не так хочется наброситься на обед/ужин да ещё и навалить побольше. |
|
Diet-Баллов: 520 |
11-ое октября 2009 3:33 А у меня бывало, что когда я уходила гулять, чтоб аппетит отбить, на обратном пути заходила в магазин, покупала поесть и ела на ночь...:) сейчас такого нет... |
|
Diet-Баллов: 169 Город: москва |
10-ое октября 2009 22:56 а еще хорошо помогает от аппетита читать все эти статьи и считать каллории...!!!)) |
|
Diet-Баллов: 2618 Город: п.Лотошино |
31-ое июля 2009 14:34 После любой прогулки хочеться кушать!!! |
|
Diet-Баллов: 8805 Город: Киев |
21-ое мая 2009 2:48 А я вот не высыпаюсь. :(( надо будет внедрить эту здоровую привычку в свою жизнь |
|
Diet-Баллов: 727 |
10-ое мая 2009 1:19 Спасибо автору! |
|
Diet-Баллов: 4325 |
28-ое апреля 2009 23:52 А я от вечерних прогулок хочу есть!!! |
|
Diet-Баллов: 7027 |
17-ое апреля 2009 0:06 отличные советы!очень вдохновляют:D |
|
Diet-Баллов: 536 |
9-ое апреля 2009 12:45 Спасибо,за очень полезные советы! |
|
Diet-Баллов: 1076 |
9-ое апреля 2009 9:17 спасибо автору за отличные советы! |
|
Diet-Баллов: 1980 |
26-ое марта 2009 23:00 Класс-класс-класс!! буду стараться и все будет хорошо)) да здравстует еда во имя жизня , а не жизнь во имя еды! |
|
Diet-Баллов: 3489 |
25-ое марта 2009 0:00 очень положительные советы)), спасибо большое, я в восторге! |
|
Diet-Баллов: 353 |
21-ое марта 2009 23:26 Просто отличные советы!Спасибо большое! |
|
Diet-Баллов: 3505 |
18-ое марта 2009 12:27 Советы - правильного образа жизни. Сбросить вес таким образом врядли удастся. А вот сбросив вес, можно вооружиться этими советами на всю жизнь :) |
|
Diet-Баллов: 4519 |
30-ое января 2009 11:32 Есть перед едой...Сомнительный совет.У переедающих есть одна общая черта - неумение отличить голод от аппетита.Размытое чувство голода - это гарантированое переедание. |
|
Diet-Баллов: 66162 Город: Саяногорск |
18-ое января 2009 12:57 По-моему это советы не для Дионовцев,а для тех,кто озабочень недостаточной массой тела. |
|
Diet-Баллов: 66162 Город: Саяногорск |
18-ое января 2009 12:57 По-моему это советы не для Дионовцев,а для тех,кто озабочень недостаточной массой тела. |
|
Diet-Баллов: 32529 Город: Набережные Челны |
29-ое декабря 2008 1:34 я думаю,что в 18 часов можно сделать ужин-маленькую пиалушку второго блюда,в 20 часов выпить стакан кефира или съесть яблоко или чай для похудения(1л.кипяченного молока 1 стол.л.заварки).это если вовремя лечь спать-21-22 часа. |
|
Diet-Баллов: 219 |
30-ое ноября 2008 21:30 Я тоже считаю, что булочка с молоком перед едой или, тем более перед сном, это уж слишком. Тут ни о какой нормализации веса не может быть и речи. Разнесет еще больше. Считаю, что оптимально будет - ужин не позднее 19 часов ( салат, нежирное мясо или яйцо, можно творог), а за 1 час до сна стакан обезжиренного кефира. Конечно, это будет очент трудно, если человек привык на ночь плотно есть!. Но если контролировать себя дней 7-10, то организм перестроиться, и все будет нормально! |
|
Diet-Баллов: 261 |
19-ое октября 2008 1:53 2-3 вида мяса,2-3 вида гарнира, плюс зеленый горошек с кукурузой... Каково мнение автора о раздельном питании?Стакан молока с кусочком булочки, творог со стаканом чая или кофе с молоком за 10-15 минут до основной еды... После принятия этого о какой-либо еще еде можно говорить, пожалуй, не раньше, чем через час-полтора. |
|
 |