Диеты, которые мы выбираем. Итог и 13 советов (1).
Анализируем известные диеты.
М.М. Гинзбург - доктор медицинских наук, директор самарского НИИ "Диетологии и диетотерапии"
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
14-ое марта 2013 17:09 спасибо |
|
Diet-Баллов: 37044 |
18-ое февраля 2013 22:13 Спасибо за статью,очень поучительно и полезно. Вес остановился и я уменьшила калорийность,а зря...... |
|
Diet-Баллов: 19568 |
2-ое февраля 2013 16:28 супер-супер информация. момент про импульсное похудение - это самая изюминка. спасибо автору |
|
Diet-Баллов: 21325 Город: Kiev |
5-ое июля 2012 13:28 спасибо! утвердили мои намерения, т.к. до конца не была уверена, что верным путём иду:) |
|
Diet-Баллов: 12674 |
31-ое мая 2012 18:04 Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
9-ое марта 2012 23:52 да, согласна |
|
Diet-Баллов: 11742 |
20-ое февраля 2012 20:10 Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8936 |
14-ое февраля 2012 12:43 полностью согласна! |
|
Diet-Баллов: 370 |
24-ое января 2012 13:59 ja toljko schto zaregestrirowalasj pomogite mne pohudetj u menja sej4as wes 72 kg ho4u pohudetj do 60 kto mne moschet pomo4j |
|
Diet-Баллов: 11142 |
18-ое января 2012 11:40 Я много раз пробовала диеты и было только хуже.НО!Когда решила твёрдо похудеть сбросила на них 44кг за 7 мес.И вес не возвращается.С "ДиОном" вес хорошо удерживать. |
|
Diet-Баллов: 354 Город: витебск |
10-ое декабря 2011 12:02 Я за сбалансированное питание!!! |
|
Diet-Баллов: 6577 |
25-ое июня 2011 13:15 Хорошая статья. Самок главное, что после нее не приходит в голову садится на очередную диету. |
|
Diet-Баллов: 210 |
25-ое июня 2011 10:51 Статья очень познавательная! Идея импульсивного похудения для меня очень актуальна!!! Часто лакомствами заменяла прием пищи, хоть их и просчитывала...СПАСИБО за статью! Нужна не диета, а понимание какие продукты (их сочетание) более полезны и помогут снизить вес, а еще важен режим питания (время приема пищи) |
|
Diet-Баллов: 3444 |
7-ое мая 2011 19:21 Очень содержательная и поучительная статья! |
|
Diet-Баллов: 2728 |
13-ое апреля 2011 21:26 Если сразу после диеты начинать возвращаться к обжорству или вредным продуктам - то да всё вернется!Но если использовать для рывка,а потом соблюдать ЗОЖ, то почему бы нет? Объем желудка уменьшится и жить станет легче) |
|
Diet-Баллов: 1379 |
24-ое марта 2011 13:14 Статья хорошая. Но все же по-моему диета нужна, чтоб начать, и потом будет легче приспособиться к правильному питанию. |
|
Diet-Баллов: 5975 Город: Питер |
13-ое марта 2011 17:39 Совершенно согласна,диета не вариант для похудения. Главное наладить питание и результат обязательно будет. |
|
Diet-Баллов: 5868 |
13-ое марта 2011 0:16 Согласна со статьей.Сегодня (16 января я стала придерживаться ДИОНа)потеряла 9 кг и 57,5 см в объемах.И возраст не помеха.Правда подключила еще и Боди Флекс.ДИЕТА- это поддержание особого режима питания и благодаря таким нужным статьям Вы помогаете его выбрать.Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 10931 |
31-ое января 2011 0:04 Хорошая статья. Я испробовала за свою жизнь разные диеты. От них плюсов-ноль. Одни минусы. |
|
Diet-Баллов: 32064 |
21-ое января 2011 22:23 сидела на кремлёвской диете 1месяц,-6кг,потом за неделю всё вернулось |
|
Diet-Баллов: 2564 Город: Луганск, Украина |
24-ое декабря 2010 18:26 Диеты придуманы не для ленивых, а для тех кто себя не любит!!! Это же надо - мучаться например неделю, а через 2 набрать еще больший вес! Сизифов труд какой то... |
|
Diet-Баллов: 1644 |
8-ое ноября 2010 21:42 диета нужна на старте |
|
Diet-Баллов: 3470 |
28-ое октября 2010 8:16 диета нужна для рывка к цели, но главное граммотно питаться потом, а то диета только во вред будет. |
|
Diet-Баллов: 46 |
23-ое сентября 2010 6:33 сколько я перепробовала диеееетт....., и все же пришла к 5- разовому питанию и вес чуть медленнее уходит, но ведь уходит ))) |
|
Diet-Баллов: 37125 |
19-ое сентября 2010 12:00 Я интуитивно старалась избегать диет и, оказывается, была права |
|
Diet-Баллов: 7261 |
23-ое августа 2010 16:27 диеты вредны и опасны - это правильно. Я за сбалансированное питание!!! |
|
Diet-Баллов: 4694 Город: Москва |
2-ое июня 2010 11:50 а как же соблюдение норм жира в день? без него же нельзя!! Особенно девушкам! |
|
Diet-Баллов: 2330 |
29-ое мая 2010 10:45 Статья очень познавательная. Огромное спасибо! |
|
Diet-Баллов: 3520 Город: Самара |
27-ое апреля 2010 12:20 Спасибо, хорошая статья успокаивает. |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
3-ое января 2010 21:31 спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 1803 Город: Красноярск |
28-ое декабря 2009 17:42 Вообще-то я это знала, а точнее всегда об этом догадывалась! Но так и тянет помучится 3 дня и минус 10 кг! :) Действительно, как вы уже и писали диеты-эо для ленивых! Спасибо за статью! Дает веру в себя! :) |
|
Diet-Баллов: 2742 |
11-ое декабря 2009 16:51 Для меня эта статья стала открытием.Нужно просто правильно,сбалансировано питаться.Где этому можно научиться,как не в ДиОне.Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 4891 |
15-ое ноября 2009 17:54 В диету включают продукты которые ты может и не любишь...Ведь все мы разные. А с помощью планировщика ты сам подбираешь себе то,что любишь. Просто следишь, чтоб не выбиться за рамки. |
|
Diet-Баллов: 5559 |
31-ое октября 2009 0:38 После перерытой кучи информации пришла к выводу, что предлагаемая Михаилом Гинзбургом система питания действительно самая выполнимая и реально осуществимая. Ограничить жиры намного легче, чем белки и тем более углеводы. Я могу обходиться без булок-сладостей, но без творога, сыра, овощей и фруктов - нет. Поэтому этот вариант для меня самый приемлемый и, к тому же, наиболее щадящий для здоровья! |
|
Diet-Баллов: 16254 Город: Москва |
18-ое октября 2009 11:06 Я только за! Сбалансированное питание без обжорства.Здоровый жизненный настрой, спорт и прогулки на свежем воздухе.Разгрузочные дни и не есть на ночь.Импульсное похудение! Теперь я знаю, чем заменить эти вечные диеты и вечные срывы. |
|
Diet-Баллов: 2690 |
13-ое октября 2009 18:45 Вот как это называется! Импульсное похудение! Я так и делала, но не знала как это называется))) |
|
Diet-Баллов: 51087 Город: Москва |
25-ое сентября 2009 10:21 Непонятно только, при чем тут мода. Умеренное, сбалансированное питание всегда вне моды!!! |
|
Diet-Баллов: 1509 |
8-ое августа 2009 16:30 Да, долой диеты!!! Сейчас в моде правильно питаться! |
|
Diet-Баллов: 7324 Город: Санкт-Петербург |
22-ое июля 2009 14:15 А я когда сидела на диетах скидывала около 3 кг и через неделю они уже были на своем законном месте на моем животе..потом нашла эотт сайт и стала кушать правильно!!!И на диетах больше никогда сидеть не буду!!! |
|
Diet-Баллов: 1576 |
30-ое июня 2009 17:24 Хорошая статья, есть о чем подумать... |
|
Diet-Баллов: 19922 |
11-ое июня 2009 18:58 Сказано супер: "Вместо диеты - сбалансированное питание!" |
|
Diet-Баллов: 517 |
26-ое мая 2009 17:57 Диеты придуманы для ленивых. Лень самому найти информацию, лень все подсчитать, лень составить разумную диету - вот берут чью-то ничем не оправданую и начинают высиживать. И глотать слюнки. Каждый должен сам найти свою систему питания и не заморачиваться на диетах, которые обещают 10 кг за 10 дней. |
|
Diet-Баллов: 14497 |
21-ое мая 2009 10:22 Никогда не сидела на диетах и сидеть не собираюсь!!!А вот сбалансированное рациональное питание-другое дело!!! Надо лишь не лениться "планировщика" вести... |
|
Diet-Баллов: 8805 Город: Киев |
20-ое мая 2009 2:25 А мне очень понравилась рекомендация - кушать вкусности на сытый желудок! Все гениальное - просто! Надо будет так и составлять свой планировщик. Уверена, что в таком случае можно предотвратить многие зажоры. |
|
Diet-Баллов: 4819 |
6-ое апреля 2009 20:34 Отличная статья, спасибо авторам. Действительно когда сидиш на диете, вечно хочется поесть, и какой то "голос" говорит "пойди на кухню, та там лежит вкусненькое". А выполняя рекомендации ДиОна, голода не испытываеш. |
|
Diet-Баллов: 325 |
4-ое апреля 2009 15:45 Я абсолютно согласна с этой статьёй. Как только начинаю какую-нибудь диету, сразу же просыпается зверский голод. Только мучаешь себя. |
|
Diet-Баллов: 13051 Город: Алматы |
29-ое марта 2009 21:21 Я БОЛЬШЕ НЕ СОБЛЮДАЮ ДИЕТ! |
|
Diet-Баллов: 38456 Город: Украина |
20-ое марта 2009 14:49 Слов нет, просто и здорово!!! |
|
Diet-Баллов: 16193 Город: Братск |
26-ое февраля 2009 3:59 Для меня - эта статья - откровение. Я нашла объяснение, почему не могу скинуть больше 2 кг в месяц и поняла, что я на правильном пути. Большое спасибо. |
|
Diet-Баллов: 32529 Город: Набережные Челны |
29-ое декабря 2008 1:20 я что только не делала,что-бы мой вес упал:на японской сидела,на гербалайфе сидела,пила морозник,мазалась всякими кремами,не завтракала и на обед брала маленько,но время идет и вес снова на том же уровне.если начал заниматься и добился успехов,то надо закреплять результат.а это очень трудно-ведь хочется и булочку,и шоколадку.а глазки так и бегают:что-бы еще захватить. |
|
Diet-Баллов: 2524 |
16-ое декабря 2008 13:31 Статьи нашего шефа распечатываю и читаю время от времени. Усвоение всех тезисов программы и реализация их на практике, по-моему, однозначно приведет к желанному для нас всех результату. Спасибо большое и успехов всем нам! |
|
Diet-Баллов: 2524 |
16-ое декабря 2008 13:31 Статьи нашего шефа распечатываю и читаю время от времени. Усвоение всех тезисов программы и реализация их на практике, по-моему, однозначно приведет к желанному для нас всех результату. Спасибо большое и успехов всем нам! |
|
Diet-Баллов: 1049 |
6-ое декабря 2008 17:36 Диета не помогает лишь потому, что по окончании её мы начинаем как пылесосы пожирать булочки, конфетки и тортики. Эта программа подходит гораздо лучше для закрепления результата. |
|
Diet-Баллов: 325 |
8-ое ноября 2008 11:38 Дело не в диете, а в умении грамотно питаться и принимать пищу рационально. Я убеждена в том, что дробное (не менее 5-6 раз в день)питание самое разумное. |
|
Diet-Баллов: 47325 Город: Донецк |
17-ое октября 2008 20:42 Я согласна на все сто! я сама недавно пришла к этому выводу! диеты - это сплошной вред, лично мою жизнь они превратили в кошмар! Только научившись питаться здоровым образом и худея медленно, я смогла снова радоваться каждому дню! |
|
 |