Опять - 35.
Опять - 35. Похудеть - естественно!
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1633 |
19-ое июля 2013 21:53 Интересно.Теперь буду обращать внимание не только на белок и калории. |
|
Diet-Баллов: 1417 |
19-ое июля 2013 20:21 скопировала табличку на всякий случай:) очень познавательно! |
|
Diet-Баллов: 37701 Город: Пограничный |
14-ое марта 2012 4:04 Интересно. |
|
Diet-Баллов: 11761 |
10-ое марта 2012 16:02 очень хорошая статья, надо принять к сведению |
|
Diet-Баллов: 5421 |
13-ое февраля 2012 16:04 Есть над чем подумать. А еще есть замечания: от какого дневного каллоража нужно отталкиваться, чтобы отнять 1000? Как понимать средний размер свеклы, например? В гр все гораздо понятней. |
|
Diet-Баллов: 6580 |
18-ое января 2012 6:50 Странно, почему здесь не учли, что после ударного снижения калорийности рациона на 1000 ккал, организм адаптируется к этому и потеря веса будет не такой быстрой. |
|
Diet-Баллов: 529 |
24-ое мая 2011 10:22 Тавита. Хорошая статья. А возможно ли упростить процесс употребляя в пищу отруби? Сколько в них клетчатки? |
|
Diet-Баллов: 25918 Город: Санкт-Петербург |
17-ое марта 2011 23:02 хорошая статья, разумная, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8626 Город: киев |
25-ое января 2011 14:30 Интересная статьяЯ попробую |
|
Diet-Баллов: 517 |
20-ое декабря 2010 8:27 Файнвумен, перловка это ячмень.Статья понравилась,добавлю в избранное. |
|
Diet-Баллов: 2786 Город: Оренбург |
26-ое ноября 2010 21:23 статья понравилась |
|
Diet-Баллов: 37125 |
24-ое ноября 2010 8:27 Я табличку тоже себе сохранила, хоть тут и говорят, что существуют и другие данные |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
31-ое июля 2010 10:49 Нам эту статью дали для общего развития, чтобы мы не забывали о клетчатке.И еще- я думала, что один кг жира в организме равен 9000ккал, которые надо сжечь. А здесь пишут 7700. И Дионовский счетчик клетчатку считает не полностью...пропускает, потому что на нее-полезную не ориентирован...это мы уж сами должны добирать и контролировать... |
|
Diet-Баллов: 41828 Город: Moscow City |
4-ое июня 2010 10:38 Я табличку распечала, повешу дома на холодильник!!! :)А вот почему про перловку ничего не написано? |
|
Diet-Баллов: 30361 |
25-ое мая 2010 17:26 Спасибо за статью и , особенно, за таблицу. Для памяти добавила в избранное. |
|
Diet-Баллов: 51263 |
27-ое февраля 2010 11:37 Мне статья не понравилась,математика какая-то. |
|
Diet-Баллов: 19922 |
14-ое февраля 2010 11:02 Полезная статейка. Особенно таблица. |
|
Diet-Баллов: 1672 |
26-ое января 2010 6:37 Статья хорошая. Добавила в избранное. Спасибо за статью. Попробую. |
|
Diet-Баллов: 15407 Город: украина |
23-ое ноября 2009 11:37 Одри, имеется в виду от нормального коридора, а не похудения, 1200-1500 - это как раз на 500-800 ккал ниже Ваших затрат на день |
|
Diet-Баллов: 5069 |
14-ое августа 2009 16:58 30 дней - 1 фаза;817 - 2 фаза...:((( Не спеша, не торопливо худеть мне, худеть, и худеть 2 с лишним года... |
|
Diet-Баллов: 5069 |
14-ое августа 2009 16:53 438900 калорий - Именно от такого количества съеденных калорий мне предстоит избавиться.:-))))))) |
|
Diet-Баллов: 30256 Город: Москва |
27-ое июля 2009 16:58 да тут вообще про клетчатку везде разные данные :(в планировщике питания вообще не предусмотрена клетчатка в яблоках и прочих кукурузах... |
|
Diet-Баллов: 1044 |
8-ое июля 2009 18:28 100 гр отрубей в день и 2-3 литра жидкости это чистая вода зелёный чай без сахара за день -2кг |
|
Diet-Баллов: 686 |
1-ое июля 2009 6:55 сократить калораж на 1000?.. я и так ем на 1200-1400... на 200-400 - ноги протяну. даже если все они будут полны клетчаткой... |
|
Diet-Баллов: 8603 Город: Москва, |
1-ое марта 2009 16:22 Странно а в другой статье совсем другие данные по клетчатке((( Ничего не понимаюЯблоки, 1 шт. 4 Голубика, 1 чашка 4 Сушёные сливы, 3 шт. 3 Банан, 1 шт. 3 Груша, 1 шт. 3 Апельсин, 1 шт. 3 Клубника, 1 чашка 3 Виноград, 1 чашка 2 Курага, 0,25 чашки 2 Персик, 1 шт. 2 Ананас, 1 чашка 2 Сливы, 2 шт. 2 Мускусная дыня, 1 шт. 1 Арбуз, 1 чашка 1 Грейпфрут, 0,5 шт. 1 Яблочный сок, 1 чашка 0 Апельсиновый сок, 1 чашка 0 |
|
Diet-Баллов: 1480 |
14-ое декабря 2008 12:38 Мне очень нравится 60 грамм отрубей залить кефиром. Очень хорошо организм себя чувствует, если я не забываю их съедать. Только при этом надо обязательно увеличивать потребление воды, хотя бы на стакан! |
|
 |