Как преодолеть плато. Разнообразие.
Внеси разнообразие в программу тренировок.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 40 |
18-ое ноября 2012 3:56 Мне помимо этого, сделать рывок и преодолеть плато помог Леветон Форте. Девочки, от души рекомендую - он еще и здоровье классно укрепляет, я даже в осенне-зимний период болеть перестала, хотя раньше постоянно простужалась. |
|
Diet-Баллов: 37299 |
29-ое мая 2012 18:20 Обязательно,изменю аэробные упражнения,думаю поможет... |
|
Diet-Баллов: 8849 |
12-ое мая 2012 23:01 После работы за делами по дому нет времени для упражнений, хотя знаю, что нужно обязательно выкраивать время. |
|
Diet-Баллов: 6093 |
12-ое мая 2012 13:51 Есть к чему стремиться. Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 8936 |
12-ое мая 2012 7:55 ну как заменить пешие прогулки велосипедом если ты молодая мама и гуляешь с коляской ?!?да и дома особо не до разнообразия ,хорошо что вообще время удается выкрадывать |
|
Diet-Баллов: 5868 |
16-ое марта 2011 0:03 Спасибо за статью.Казалось бы всё просто, но очень действенно.У меня сейчас тоже плато.Постараюсь менять всё и вся!!! |
|
Diet-Баллов: 3457 |
14-ое марта 2011 23:07 ну не знаю поможет липлато уже 3 недели все это выполняю =((( |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
14-ое марта 2011 21:17 Хороший совет! |
|
Diet-Баллов: 9032 |
14-ое марта 2011 11:39 если вес пошел вверх=это не плато |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
14-ое марта 2011 11:06 Ааааа...у меня платоооо.....и даже вес ползёт вверх!!! ((((((((( |
|
Diet-Баллов: 24566 Город: москва |
16-ое декабря 2010 8:17 Я оч. легко переношу физ. нагрузки, даже можно сказать радостно. Но когда проходила обследование в мед.центре на велотренажере, меня остановили через пол минуты и сказали, прекратили исследования. В заключении было указано: тест не пройден. НЕ поняла почему? |
|
Diet-Баллов: 4257 |
12-ое декабря 2010 0:30 Плато,у меня оно затянувшееся.Ни на что не реагирует.Только когда калории уменьшаю. |
|
Diet-Баллов: 1672 |
2-ое марта 2010 17:52 А мне нельзя тренироваться. Можно только зарядку легкую. И ем немного. А плато! |
|
Diet-Баллов: 1360 |
15-ое февраля 2010 10:40 Все четко и ясно написано, спасибо! |
|
Diet-Баллов: 952 |
15-ое февраля 2010 9:40 Спасибо за статью. |
|
Diet-Баллов: 2081 |
14-ое февраля 2010 3:49 Спасибо за статью, а я всегда думала что это плохо менять часто виды занятий. Обвиняла себя в непостоянстве. Мне любые тренировки быстро надоедают но теперь мне нааааамного легче :) |
|
Diet-Баллов: 6089 |
13-ое февраля 2010 21:15 замечательная статья спасибо огромное! |
|
Diet-Баллов: 2267 |
13-ое февраля 2010 13:19 ничего..... и старая статья о себе напомнила! :) повторение - мать учения!!! ;) |
|
Diet-Баллов: 25460 Город: Днепропетровская обл. |
13-ое февраля 2010 11:48 И я думала что-то новенькое .. |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
13-ое февраля 2010 11:02 Ждала новой статьи, а получила старую... Э-эх... |
|
Diet-Баллов: 55963 Город: Киев |
13-ое февраля 2010 7:49 спасибо |
|
Diet-Баллов: 398 |
13-ое февраля 2010 7:43 Подробно, понятно, Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
13-ое февраля 2010 7:33 У меня как-раз плато. Тренировки перестали казаться тяжёлыми и мучительными. Я уже не потею. Неужели придётся опять искать что-то мучительно-тяжёлое?! |
|
Diet-Баллов: 328 |
5-ое октября 2009 16:02 Заставляю себя бегать на улице-ужасно скучно.Хватает максимум на неделю.Теперь понятно что делать. Хорошая статейка |
|
Diet-Баллов: 476 |
4-ое октября 2009 9:35 Что-то все равно не получается :( |
|
Diet-Баллов: 22417 Город: Обнинск |
1-ое октября 2009 10:30 а если вносить разнообразие просто уже нет времени, если основные физические нагрузки занимают практически все свободное врмея и менять я их не хочу, потому что они любимые? |
|
Diet-Баллов: 593 |
30-ое сентября 2009 18:59 отличная статья!!!!а то обычно пишут, что нужно разнообразие, а вот какое - не поясняют))))тут все по полочкам))) |
|
Diet-Баллов: 8296 |
30-ое сентября 2009 18:25 Да, борьба с плато - єто задача! |
|
Diet-Баллов: 1655 |
30-ое сентября 2009 16:26 shobena, спасибо, теперь все ясно.)) |
|
Diet-Баллов: 2690 |
30-ое сентября 2009 14:59 Спасибо за подробности. |
|
Diet-Баллов: 2551 Город: Москва |
30-ое сентября 2009 14:37 J_Am плато, это когда твой вес стоит, т.е. все делаешь правильно, а вес остановился и больше не худеется :) |
|
Diet-Баллов: 15808 Город: Измаил |
30-ое сентября 2009 11:43 Статья очень кстати! Как раз находимся в этом состоянии. Плато очень угнетает. Я чуть раньше этой статьи пролучила советы "от бывалых" изменить, увеличить физнагрузки и о чудо вес за 5 недель стояния сдвинулся!!!! |
|
Diet-Баллов: 907 |
30-ое сентября 2009 10:15 Спасибо!!!! Будем думать , что можно изменить. |
|
Diet-Баллов: 1655 |
30-ое сентября 2009 9:20 А что такое "плато"? Для непосвященных.)) |
|
Diet-Баллов: 2440 |
30-ое сентября 2009 8:46 Советы очень полезные, спасибо. |
|
Diet-Баллов: 1818 |
30-ое сентября 2009 1:05 статья ну оооочень поучительная, вот продумываю варианты изменения своих тренеровок) спасибо) |
|
Diet-Баллов: 8090 Город: Нижний Новгород |
9-ое мая 2009 17:55 Именно так! Как только поменяла рацион и нагрузги меню каждый день, сразу обнаружила потери во всех объемах и весе. Постоянство -признак мастерства, только не в нашем случае! Менять все - чтобы меняться! |
|
Diet-Баллов: 2806 |
8-ое мая 2009 11:27 Очень продуктивная статья. Спасибо:)) Моя проблема заключается в том, что я постоянно занимаюсь на любимых кардио тренажерах. Теперь буду привыкать и к остальным. |
|
Diet-Баллов: 5389 |
7-ое мая 2009 22:03 Спасибо, совет дельный. |
|
Diet-Баллов: 2298 Город: Балашов |
7-ое мая 2009 13:46 да,спосибо за хорошие советы. в дальнейшем пригодиться |
|
Diet-Баллов: 1761 |
7-ое мая 2009 10:04 Меня всегда утомляло однообразие в тренировках, а теперь я знаю что можно менять и положение и прочее. |
|
Diet-Баллов: 15371 |
7-ое мая 2009 9:51 Спасибо за примеры того, как именно разнообразить свои тренировки. А то призыв к "разнообразию" вообще для меня был довольно абстрактным. Теперь поняла, в каком направлении двигаться дальше! |
|
 |