Практические советы: как вести здоровую жизнь и правильно питаться.
Основные рекомендации от ДиОна для всех без исключения людей.
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 1354 |
31-ое мая 2013 2:40 Спасибо интересная статья. Забрала в избранное |
|
Diet-Баллов: 12674 |
28-ое мая 2013 17:59 Взяла в избраное. |
|
Diet-Баллов: 3257 |
28-ое мая 2013 14:26 спасибо |
|
Diet-Баллов: 8966 |
28-ое мая 2013 13:16 ***а как же быть с укропом? с одной стороны - это сырой побег, с другой - поди попробуй его промыть хорошенько.***Укроп и другую зелень можно весьма хорошо промыть, положив ее в глубокую миску с водой, чтобы ей там было просторно. Вся пыль и песок с землей осядут на дно, и вы соберете зелень с поверхности воды абсолютно чистую ( особенно, если процедуру повторить раза два-три). Этот способ гораздо эффективней, чем промывка зелени в пучке под струей воды. |
|
Diet-Баллов: 12643 |
28-ое мая 2013 7:32 Прописные истины, ничего нового не узнала |
|
Diet-Баллов: 297 Город: Nord |
28-ое мая 2013 3:54 Вполне понятная статья, все кратко донельзя но яснее некуда, кушать столько сколько тратишь плюс больше движения, витамины и т.п. |
|
Diet-Баллов: 4739 Город: Москва |
27-ое апреля 2012 16:18 AnitagorСтранная статья... особенно в части физической активности... люди, 60-90 минут физической активности высокой интенсивности ежедневно - это нельзя рекомендовать, а плюсом еще "не меньше 30 минут физической активности средней интенсивности" ежедневно... бред Вот-вот. Все на галеры! Ежедневно по 2 часа разгружаем вагоны с углем, на каменоломни... XDD |
|
Diet-Баллов: 1084 |
2-ое апреля 2012 21:53 не дочитала... жить расхотелось |
|
Diet-Баллов: 4224 Город: донецк |
1-ое февраля 2012 2:14 Anitagor, а почему нельзя? я так и живу, и прекрасно себя чувствую:) |
|
Diet-Баллов: 99 |
15-ое декабря 2011 17:39 Сейчас сижу дома можно и поупражняться.А если я работаю(маляр-отделочник)никакого фитнеса уже не потребуется. Татьяна. |
|
Diet-Баллов: 59042 |
29-ое ноября 2011 23:05 Anitagor, я думаю имеется в виду активность в целом. Не сидеть в варкрафт 24 часа в сутки, а пройтись пешком, плюс уборка, плюс готовка, минут 25 упражнений - вот тебе и час натикает. Просто не согласованные предложения. |
|
Diet-Баллов: 265 |
6-ое ноября 2011 12:24 Спасибо за рекомендации,но ... как отследить и измерить количество потраченных коллорий? Не поняла...:( |
|
Diet-Баллов: 1300 |
1-ое ноября 2011 11:40 Странная статья... особенно в части физической активности... люди, 60-90 минут физической активности высокой интенсивности ежедневно - это нельзя рекомендовать, а плюсом еще "не меньше 30 минут физической активности средней интенсивности" ежедневно... бред |
|
Diet-Баллов: 12855 Город: Санкт-Петербург |
1-ое ноября 2011 11:27 Статья-краткий курс по Диону, все эти правила и так ясны, но сложно применять их все сразу. К этому нужно прийти и превратить в образ жизни. |
|
Diet-Баллов: 37590 Город: Olympic village |
1-ое ноября 2011 9:51 отличная мотивирующая статья! спасибо за "подталкивание"!сарказмы некоторых особей считаю просто глупыми, потому как они и сами понимают, что написанное - образно и никакая статья не похудеет за Вас, а только мы сами ответственны за свою жизнь. А подобные статьи просто настраивают на верный лад. |
|
Diet-Баллов: 37125 |
1-ое ноября 2011 8:32 Странная статья. Хорошо, что есть люди, которые понимают, о чем здесь речь. Я к таковым не отношусь. По-моему, если пить по поллитра молока в день, то и есть уже не захочется.С овощами полная неразбериха - их все надо вместе есть или по очереди. Что такое бокал алкоголя. Тут высказались, что это чистый этиловый спирт. Могу поспорить, что авторы не это имели в виду, но все же... Если это один-два бокала вина, то еще ладно. Но если это один-два стакана водки, то??? |
|
Diet-Баллов: 8816 |
31-ое октября 2011 22:02 Статья замечательная, но хотелосьбы чтобы вы еще и написали какие упражнения можна включать в свой план занятий спортом |
|
Diet-Баллов: 13311 Город: Пущино, МО |
31-ое октября 2011 20:10 угу... маленькие порции - беда. Могу есть маленькие порции только если часто. Но сейчас получается есть по 2 раза в день, вот и наедаюсь от пуза (( |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
29-ое апреля 2011 19:47 А я не могу научиться есть маленькими порциями(((((( |
|
Diet-Баллов: 71 |
6-ое апреля 2011 1:53 наука - это прекрасно и полезно, но для меня, человека с детства питающегося фаст-фудами и газировкой сложно даже подумать о том, с чего начать здоровое питание.. |
|
Diet-Баллов: 548 |
7-ое декабря 2010 16:39 Просто ужас какой-то, как я дожила до 44 лет не соблюдая полностью все оговоренные выше правила? |
|
Diet-Баллов: 1338 |
5-ое сентября 2010 12:51 Хорошая статья! Я, как новичек, узнала много полезного. Спасибо. Утащила себе в избранное.Буду отталкиваться от информации изложенной в статье. |
|
Diet-Баллов: 7844 |
25-ое мая 2010 7:59 Мне не очень понравилась фраза "уменьшай количество калорйй, чтобы предотвратить набор веса с течением времени". У каждого из нас есть коридор калорий, в который нужно укладываться, а не постоянно умешать его. Так можно и совсем есть перестать. Или я чего-то не понимаю? Вот у меня коридор вообще "вырос", раньше меньшее количество можно было кушать (Так ДиОн рассчитал) |
|
Diet-Баллов: 2440 |
6-ое января 2010 12:05 Спасибо!)))Кстати насчёт укропа,его нжно подержать перед употреблением в соленой воде,потом промыть и кушать блаженно улыбаясь от запаха лета!!))) |
|
Diet-Баллов: 1181 |
5-ое января 2010 23:40 с алкоголем довольно скользкие тезисы.. наверное из западной статьи, а там ментальность другая..а вообще СПАСИБО! содержательная статья! |
|
Diet-Баллов: 12615 |
5-ое января 2010 11:50 а как же быть с укропом? с одной стороны - это сырой побег, с другой - поди попробуй его промыть хорошенько. |
|
Diet-Баллов: 2156 |
4-ое января 2010 21:35 буду стараться |
|
Diet-Баллов: 6089 |
4-ое января 2010 20:48 5+ |
|
Diet-Баллов: 2692 Город: Санкт-Петербург |
3-ое января 2010 22:17 Что же, будем работать. Только вот почки такое количество жидкости выдержат? Если они не совсем здоровы? |
|
Diet-Баллов: 7225 Город: Харьков |
3-ое января 2010 21:15 спасибо за информацию. |
|
Diet-Баллов: 217 |
3-ое января 2010 21:09 да, согласна, нового ничего не узнала, но хорошо все сгрупировали, и действует на меня, словно подталкивая вперед-худеть,худеть,худеть)))) |
|
Diet-Баллов: 19253 Город: Москва |
3-ое января 2010 19:21 Алкоголь, как и молоко полезен одним и категорически вреден другим. Хотя и глютен не все переносят, а кому то и 8 стаканов воды встанут поперёк горла. Все мы разные. Поэтому аккуратнее, без экстрима. |
|
Diet-Баллов: 40989 Город: Сбросила на ДИОН всё -26,5кг |
3-ое января 2010 19:14 Хочу добавить еще кое-что для начинающих: обратите внимание и на сам способ приготовления пищи: больше запекайте в духовке, аэрогриле и готовьте на пароварке! Обязательно кушайте первое (супы, борщи) - оно отлично насыщает и не калорийно. Любите себя! Не насилуйте себя физ нагрузкой, порой можно смело фитнес-зал заменить ее уборкой дома или прогулкой с любимым на свежем воздухе. роликами с детьми или дажде минуткой безделия, главное с удовольствием и в меру! |
|
Diet-Баллов: 19811 |
3-ое января 2010 13:42 Ничего нового, но хорошее напоминание! |
|
Diet-Баллов: 96887 |
3-ое января 2010 11:01 С отдельными тезисами данной статьи можно и нужно согласиться, особенно мыть руки. Полезное нововведение предложила нам дионовская статья. Но где же вода, вода, её обязательные восемь стаканов? Знаком ли автор статьи с главными принципами ДиОна? Транс-жиры, безусловно, употреблять нежелательно. А как быть, скажем, с циклозанами, или, к примеру, с нитратами? С продуктами, относительно которых хорошо известно, что они содержат канцерогены или, к примеру, концентрируют в себе повышенное количество ртути? Логика автора феноменальна. Например, зачем упоминать загадочные 5 типов овощей (???), если употреблять их рекомендуется все?))))))) Интересно, что будет с человеком, который будет абсолютно строго выполнять все без исключения рекомендации статьи, особенно каждый день употреблять два бокала алкоголя? (Напомню, что алкоголь - это чистый этиловый спирт). Мне, по крайней мере, его немного жалко... Ваш Титановый Дровосек |
|
Diet-Баллов: 44523 Город: У Белого Моря |
3-ое января 2010 10:39 Любопытно-с... Спасибо! |
|
Diet-Баллов: 36811 |
3-ое января 2010 10:38 Правильная статья. Ничего нового не сказано, но всё очень вовремя напомнили :) Очень кстати во время Новогодних праздников :) Спасибо. |
|
Diet-Баллов: 18306 Город: Ростов -на-дону |
3-ое января 2010 9:18 Полезная статья, не надо ограничивать себя в выборе продуктов, молоко как то не очень пила, теперь буду добавлять ежедневно,думаю мне понравится.Прции ,да, уменьшаю , но не против желания.Мне хватает.Статья понравилась. |
|
 |