Демонстрируем бицепсы
Строим красивые руки
Диета онлайн - статьи и рекомендации от профессионалов.
 |
|
|
| И ты сможешь добавлять статьи в Избранное и получать Diet-Баллы. | ||||
Diet-Баллов: 3809 Город: Москва |
20-ое апреля 2013 16:49 спасибо. |
|
Diet-Баллов: 2158 Город: Липецк |
20-ое апреля 2013 8:04 Спасибо за напоминание, к то хочет - всегда найдет и место и время для занятий!!! |
|
Diet-Баллов: 10273 Город: Сербия |
20-ое апреля 2013 1:26 О, ждала реальных советов (((Про движения "дома" - я это все одной рукой делаю, а как же левая? |
|
Diet-Баллов: 1602 |
19-ое апреля 2013 15:59 У меня ещё проблема - как бы при этом не накачать бицепс?В юности подтягивалась на турнике,теперь согнать не могу. |
|
Diet-Баллов: 14308 |
19-ое июня 2012 12:00 Ну от стола - это, видимо, для тех, кто в отдельном кабинете, или для дружных весёлых коллективов. А от стены - да в туалете, в чём проблема, 10-12 раз займёт полминуты. |
|
Diet-Баллов: 11142 |
24-ое ноября 2011 17:24 Надо попробовать... |
|
Diet-Баллов: 21157 Город: М/О |
12-ое февраля 2011 15:57 Спасибки... |
|
Diet-Баллов: 4028 Город: Уфа |
9-ое ноября 2010 9:20 спасибо |
|
Diet-Баллов: 25132 Город: Москва |
13-ое августа 2010 23:36 гм... хотелось бы хорошие упражнения увидеть.отжимания от стола на работе пока представить себе не могу. т.к. работаю в открутом пространстве - рядом человек 30 коллег ))) хорошо бы какие-то реальные советы для офиса добавить |
|
Diet-Баллов: 3938 Город: Киев |
13-ое августа 2010 17:09 Вряд ли эта статья преследовала цель научить придавать форму...., Это все известно и так, просто еще одно напоминание о необходимости физ нагрузок. |
|
Diet-Баллов: 33001 Город: Туапсе |
13-ое августа 2010 6:23 Нормальная статья.... и что вы все нападаете?! Или это из области "ХОТЬ К ЧЕМУ-НИБУДЬ ПРИДРАТЬСЯ" ???????!!!! |
|
Diet-Баллов: 1779 Город: Вологда |
12-ое августа 2010 23:23 Да, что то как посмеялись...писать надо, а не знаем уже что...типа!))) |
|
Diet-Баллов: 1141 |
12-ое августа 2010 22:50 увидев название, тоже ожидала конкретных упражнений и советов.... Что ж, промахнулась))))))))))))) |
|
Diet-Баллов: 14633 |
12-ое августа 2010 22:14 Точно,Ирочка!Хлеба!хлеба давайте!В смысле-информацию...а вы что подумали?! |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
12-ое августа 2010 20:48 Единственный плюс от статьи- полученные 3 балла))) |
|
Diet-Баллов: 51268 Город: Санкт-Петербург |
12-ое августа 2010 18:46 Из статьи: "Ты будешь удивлена, но один из лучших способов сжигания жира в верхней части тела – это кардиотренировки". "Тренинг с отягощениями – наилучший способ построения красивых рук" - спасибо, Капитан Очевидность! Что до отжиманий... так от стола или от стула отжиматься - неспортивно :-/ Кстати, об отжиманиях на работе... можно в коллективе соревнования провести: кто больше всех отожмётся :) |
|
Diet-Баллов: 15300 Город: Москва |
12-ое августа 2010 18:30 Слабенькая статья( |
|
Diet-Баллов: 59376 Город: Санкт-Петербург |
12-ое августа 2010 17:58 Уровень статьи не дотягивает до ДиОна. Как-то даже нелепо опускаться до того, чтобы рекомендовать уборку пылесосом и пр. как упражнения для бицепсов. Даже специалистом быть не надо, а просто иметь хоть какой-то опыт, чтобы знать, что хоть 20 часов в сутки пылесось или мой шваброй, красоты рукам это не прибавит. Так что спасибо АФФТАРУ (или тому, кто берет авторскую статью и оставляет от нее то, что мы все тут видим), что все же назвал отжимания. |
|
Diet-Баллов: 685 |
12-ое августа 2010 16:20 Да Диончик наш славится статьями, которые больше похожи на предисловие к статье)))) |
|
Diet-Баллов: 25346 Город: Алматы |
12-ое августа 2010 11:55 А о чем статья? |
|
Diet-Баллов: 51263 |
12-ое августа 2010 11:30 Ожидала прочитав статью узнать больше... |
|
Diet-Баллов: 47434 Город: Украина |
12-ое августа 2010 10:45 2 месяца Инсанити-и вашим рукам будут завидовать! |
|
Diet-Баллов: 39701 Город: Подмосковье |
12-ое августа 2010 9:31 Статья ни о чем.А вот месяц занятий с Джиллиан "Стройность за 30 дней" изменили рельеф тела, и мышц рук в том числе... |
|
Diet-Баллов: 64135 Город: Альта, Норвегия |
12-ое августа 2010 9:03 Я там и представила, как я на работе начну отжиматься :))) Да уж. Советовали бы поконкретнее, правда что. Если уж с отягощениями тренироваться, то не стесняться и брать серьезные веса и делать по 8-10 повторений, если надо наростить мышцы. А если мышцы есть, то по 15 повторений с рабочим весом. В последнее время есть советы тренировать руки не раз в неделю, а чаще. Тогда мог эффекта будет больше. И еще. Читала тут на днях, что если делать 10-12 повторов, но сократить отдых между подходами до 30 секунд, то организм будет сжигать на 72% больше калорий! |
|
Diet-Баллов: 43 |
12-ое августа 2010 8:48 Ничего полезного не увидела |
|
Diet-Баллов: 18068 Город: Новосибирск |
12-ое августа 2010 8:48 Я делаю все это регулярно!! А вот эффекта то нет!!! |
|
Diet-Баллов: 542 Город: таганрог |
12-ое августа 2010 8:45 хотелось бы конкретных упражнений( |
|
Diet-Баллов: 1497 |
12-ое августа 2010 8:23 К сожалению это так... |
|
Diet-Баллов: 5482 Город: |
12-ое августа 2010 7:51 статья ни о чем... |
|
 |