Приветик всем участницам ! 
Я тут недавно, но уверена, что это то, что мне надо! Отличный портал.
Немного о себе: раньше (в универе )мой стандартный вес, при умеренном контроле питания и сезонном занятии спортом был 61-62 кг, и в то время мне естественно всегда хотелось скинунь, по-моему всегда и всем хочется скинуть 
Осенью 2009 г даже 59-60 кг, но кое-что произошло: перемены на личном плане, переезд к МАМЕ!!! и в последствии, при восстановлении нервной системы в любимых кафе или в любых других местах подручными сладостями, за зиму (2010г) догнала до 65! Ммм...вот 
В начале лета 2010 г были какие-то мелкие диеты, ограничения, фитнес, результат 63 кг. Потом вообще из страны уехала (в Тайланде живу), пробовала там все, дегустировала... ну и получила все что скинула обратно 
65! Загрустила я как-то по этому поводу и решила посадить себя на месяц на диету, похудела до 58, но из-за неумелого выхода (а тогда я и не знала как это делать, да и долгих таких диет не пробовала), а точнее из-за безумия в кондитерках, вернула 4 кг. Какая-то чехарда получалась... Я искала решение, искала системы питания и каким-то чудом нашла этот сайт. Не поверите, но в моём случае самым главным оказалось духовно уравновеситься, найти свою дорогу, понять что-то, что пока словами я не могу описать
. И это получилось здесь, на ДиОне.
Вообщем я сейчас 61,5 кг, цель 55 кг. Аэробные каждый день + пресс, хочу стать легче к своему Д.Р. 21 июня 
Не много я вам тут накатала ??? 
уж простите за занятое место, но здесь (в Тае) на эту тему русскоговорящих собеседников у меня нет.
23 года; 165 см; вообще была 65 кг, на ДиОне с 62 кг, сейчас 55,5 кг, к Д.Р. 21 июня и на всю жизнь буду 55 кг с красивым прессом!
Позитивный настрой и спорт - этих друзей стоит найти всем!!!
. Дело в том что мой вес очень стабильно держится и ни вверх, ни вниз. Да, возможно я не слишком стараюсь. Я вешу 63,5 кг при росте 172 см. В принципе это нормальный вес, но у меня весь жир откладывается почему то на животе и на лице
По-этому я хочу похудеть ну хотябы на 5 кг чтобы убрать щёки и подтянуть живот. Я уже два месяца хожу в фитнес центр, правда не так часто как нужно было бы. Наверное у меня не хватает мотивации. И ещё ну никак не могу заставить себя считать каллории, ну как можно точно рассчитать сколько калорий в блюде которое я сама приготовила?
