всем! всем! всем! Это я, Parfaite!!! Всем приветик! Я как заглянула сюда и увидела свой вес при регистрации: сразу настроение улучшилось! При регистрации у меня было 127 кг. А сейчас 115. О! Это ж хорошо! полезные привычки дают результат! Всем всем хороших результатов! всех люблю!

День добрый девочки) РќР° собственном опыте точно РјРѕРіСѓ сказать - 21 РґРЅСЏ РЅРµ хватает Р° РІРѕС‚ после 90 втягиваешься) вставать РІ 6 утра так Рё РЅРµ научилась РЅРѕ РїРѕСЃСѓРґСѓ РјРѕСЋ Рё убираю РЅР° кахне сразу после еды) Да здравствует стремление Рє совершенству. Кстати весь сбросить РЅРµ удается РЅРѕ несколько ушли обьемы) Хорошо помогает уменьшить обьем живота регулировка РєРѕР»-РІР° потребляемого белка (РјСЏСЃР°). 

Parfaite, расскажи как ты делаешь йогурт? нужен специальный аппарат "йогуртница"?

Привет всем! Мне за 21 день не удалось привыкнуть и перестроиться. Чувствую сопротивление от организма.

А я еще делаю ДОМАШН�Й йогурт в йогуртнице! Польза большая. � калорийность можно регулировать!

Приветик, Без Комментариев! Молодчина, что зашла сюда. Думаю, все не так страшно, я читала, что привыкание идет уже на 21й день. Так что смотрим с оптимизмом в будущее! Я хочу больше пить! Везде пишут об этом. Могу в день воду не пить вообще, только та, что в жидких блюдах. Вот с этого и начну!

забыла добавить что решила начать вставать в рабочие дни в 6 утра и сразу заправлять постель :) а еще хочу научить себя и мужа есть на завтрак овсянку и салат.

Доброго РґРЅСЏ! РќР° РґРЅСЏС… РІ очередной раз пересчитала РІСЃРµ Рё ужаснулась как РјРЅРѕРіРѕ надо менять. Знаю что организм привыкает РєРѕ всему Р·Р° 90 дней. Так что елси хотим что-то поменять - то 90 дней настойчиво заставляем, уговарием подбадриваем - Р° потом незаметим как привыкнем. Хочу менять себя постепенно, добавля РїРѕ РѕРґРЅРѕР№ РЅРѕРІРѕР№ вещи РІ неделю или месяц. 

Девчонки, привет всем!

Уж так много кг мне надо сбросить, ух! Но я ведь справлюсь? присоединяйтесь. никаких слабительных чаев и прочей ерунды! Здоровые привычки. я даю себе год, чтобы через год знакомые стали настойчиво задавать вопросы: как тебе удалось так похудеть?

Пишите! Пишите! вместе легче!