|
|
 |
|
AlabamaUA
Diet-Баллов: 16996
Сообщений: 524
Город: Kiev
19.1.2012 14:14
|
давно тебя здесь нет))) расскажи, что удалось-то 
Катюша./Активист:Фитнес (6-7р/нед. для себя и других).
Хочу: Рельеф, 'сухие мышцы' при 53-51(в идеале) кг. /Рост 162см. Нынешний вес - 57-58 кг. Борьба за все. Питание: до 1250 ккал/день
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
30.9.2011 3:57
|
Вот и снова я!
что у меня нового,
во-первых , я возобновила ежедневные занятия в спортзале
во-вторых, мы планируем свадьбу , еще я перестала вести планировщик, я теперь не спешу, т.к хочу сбросить 3-4 кг к декабрю, вес 51,3, а могло быбыть и хуже
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
19.9.2011 6:53
|
и еще, Я Хочу Ребенка!!!
надо теперь МЧ это сообщить очень-чень хочу!!!
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
19.9.2011 4:54
|
Н-да..... вчера было много еды!
днем правда борщ без мяса 2 тарелки, ну а вечером : Сангрия, моя любимая , с индейкой, трубочка со сгущенкой, 2 куска шоколада(горького), много-много овощей . Я Обжора!!!
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
16.9.2011 5:16
|
Вчера ходила на степ аэробику для продвинутых , это было что то! Даже мне, которая занималась танцами долгое время, было сложно схватить на ходу все что давал инструктор, сегодня мышцы болят как никогда! так приятно....
Завтрак: творог 60 гр, банан, молоко 250 гр
Перекус: киви, горсть винограда, 5 слив
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
15.9.2011 13:33
|
когда же я перестану лопать виноград???!!!!!!!!!
блин! но он такой вкусный!!!
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
15.9.2011 4:56
|
Сегодня возобнавляю походы в спортзал! радует то, что вес не растет, хотя калории не считаю, и иногда ем вредности, например сегодня
Завтрак: банан, творог деревенский -100 гр, молоко -200 гр, трубочка со сгущенкой( вкуууууууусная!)
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
14.9.2011 19:44
|
все девочки разбежались
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
12.9.2011 4:43
|
tigra591, привет!
Отдохнула просто супер!!! купались, загорали, ходили на экскурсии, брали машину на прокат и объехали сами кучу интересных мест! ели вкусную еду, в том числе : пасту, пиццу, десерты, сангрия и вино! , я конечно не похудела, но и не потолстела! всего +900 гр,но это ерунда, с сегоднешнего дня я снова в строю стройнеющих! сегодня по плану спортзал, правда планировщик буду со след.недели вести, отпуск себе решила продлить, ну а сегодня первый рабочий день!
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
tigra591
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 73
11.9.2011 16:30
|
Natуля, привет! Как отдохнула?
Надежда
Рост 168см. Вес 58. Худею до 54.
|
Natуля
Diet-Баллов: 1557
Сообщений: 277
10.9.2011 22:27
|
девочки всем привет!!!!!!!!!
Я вернулась!!!!!!!
худею после родов! рост 164, вес 54,8 цель - 48 кг!
|
tigra591
Diet-Баллов: 4198
Сообщений: 73
4.9.2011 10:30
|
Привет всем! Никто тут не пишет. Я на учебу вышла и не успеваю ничего.
Надежда
Рост 168см. Вес 58. Худею до 54.
|
JenniferSi
Diet-Баллов: 8604
Сообщений: 1003
Город: Белгород
30.8.2011 13:58
|
ну скажем так, ударно я начала с июля наверно. вот за этот период я скинула гле-то 3,5-4 кг
спорта в моей жизни мало, сейчас стала потихоньку начинать. В основном ограниченное питание. Раньше мечтала о 49, когда достигла-поняла что хочу большего(то есть меньшего) сейчас хочу 47.
Евгения 25 лет,163 см 53 кг
/community/post.php?topic_id=30944
|
cherryk
Diet-Баллов: 17666
Сообщений: 884
Город: Салават
30.8.2011 11:44
|
Ох моя мечта!!! Буду как в 20 лет!!!
Иду от 72 к 59
|
