Полгодика посидела на гормонах. Что обидно - все бестолку. Зато со спортом практически распрощалась.

Побитой собакой приползаю обратно на дион. С болью и завистью в душе читаю про прошлые свои "горести".

Вес 66.5
Талия 80
Бедра вообще не хочу измерять. Ну ладно, измерила. 113
Ноги то ли 66, то ли 67, один черт огромные.

Будем делать: Лесли, НМС, вода... Поехали.

Вчера: ЛС 3 мили
Сегодня: ходьба 10т

Привет, Мария! Как хорошо,плавно СѓС…РѕРґРёС‚ вес! Так держать! 

Вес утром 61.7

Вчера первая половина дня в плане питания был почти "срыв" - зашла в Пауль и съела оочень сладкую и вкусную плюшку с мятным чаем. Полдник-перекус - киви+помело. Обед - мясо с тушеными овощами и брокколи. Вот только "обед" получился практически ужином по времени. Перед сном решила подбодрить тело кефиром. Совсем чуть-чуть, треть кружечки. Просто заметила, что если ложусь спать с заметным чувством голода, через день обязательно привес.

Водно-солевой режим соблюдала! � вообще, эти две недели я с этим режимом молодец. Возможно, благодаря ему, кстати, и грипп быстро прошёл, и на 62 не застреваю, как ожидалось.

Вес утром 62.2 :(

Впрочем, наивно было бы верить, что взятый разгон продолжится. 3 кг за пару недель - значит, отёки сошли. Ну хоть так. Настраиваюсь, чтобы не сдаться и не опустить руки, даже если вес не сдвинется в течение недели. Дорогу осилит идущий..

Походила с Лесли 5 миль.

Вес утром 61.9.

Вчера и сегодня ходила 5 миль.

Решила уже и не пытаться считать КБЖУ. Всё равно забываю, ну и зачем мне это чувство вины?

"Салат красоты" с утра, перекус-яблоко, белковый обед (мясо, яйца, рыба) с вареными овощами, перекус-2 не фруктовый, ужин - мясо или ничего с салатом из свежих овощей и сыра. Понимаю, что может чего-то в итоге не хватить, но зато и перебора ни с чем быть не должно. На второй перекус, кстати, времени чаще всего не остаётся, да и желания. Но 4 приёма пищи в день - это, вроде, ок.

Вес утром 62.0

Вчера ходила 5 миль.
Ела мало, не подсчитывала.

В каком месте измерять талию? Если мерить в самом узком, так оно у меня почти под грудью.