всем спасибо. сейчас сама перечитала, понимаю что не права.
Нет, жалости точно не надо. Просто я когда напишу, лучше воспринимаю и перевариваю информацию, ну просто перечитаешь попозже и уже совсем другими глазами на это смотришь.
3 КГ это реальная цифра. и что интересно, я вобще не очень то и люблю сладкое, поэтому немного и испугалась.
Думаю что основная причина в сбое в организме, почти 2 года без остановки пила ОК, но в этом месяце прекратила, как результат задержка почти 4 недели, и за месяц я набрала почти 6 кг. Поэтому и такое настроение.
Сходила к врачу, прописали таблетки, сечас все вроде нормализовалось, но с желанием поглощать еду кг. не могу справиться.
Решила сейчас усилить спорт, когда позанимаюсь мне как то легче, занимаюсь танцем живота 4 раза в неделю, + аквааэробика 1 раз + силовые 1 Раз минут 30. На этой неделе спорт был понедельник, вторник, сегодня и еще обязательно пойду завтра и в субботу.
Делаю АЦ массаж + контрастный душ и скраб каждый день.
Но вот с питанием пока справиться не могу, ем без остановок. если не поем почти истерика.
Поэтому я решила тащить себя со дна потихоньку, чтоб не было еще большего срыва, пока решила не пропускать спорт, тем более есть стимул, у меня через месяц танцевальный конкурс и работать над состоянием кожи.
С питанием пока сложнее, буду стараться есть вредные продукты только до 3 часов дня и потихоньку заменять на более полезные продукты.
пока так.
Стартую с 75кг.
1.04.2012 уже 70 кг, осталось еще 5 кг.
