Ого! Вот это новость! Позравляю!!!

А я совсем тебя потеряла, и не заглядывала давно уже)

�так, я вернулась :) За то время что меня не было, я набрала 20 кг и родила прелестную девочку по имени Любовь, 17 августа 2014 года весом 3760 и ростом 53 см :)

На сегодняшний день во мне лишних аж 8 кг, а мои замеры это жуть:

к талии + 11см, к бедрам +11, к животу +14, в ноге +6 см......ни в одну добеременную вещь я не влажу :( так что нужно брать себя в руки и ХУДЕТЬ!

Да, кормлю грдью если что ;)

АлинаМалина, РєСѓРґР° пропала?

Жаль, Р° так Р±С‹ совместили приятное СЃ полезным!  Рђ СЏ РІРѕС‚ своего РЅСѓ никак РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ бассейн зазвать, РЅРµ хочет, хотя СЏ Р±С‹ СЃ РЅРёРј ходила СЃ удовольствием...

_коровка_, не Лен :) там только один бассейн, и в то время когда там плавают дети, то плавают дети :)

АлинаМалина, Р° ты РЅРµ можешь РІ то же время ходить РІ бассейн, что Рё ребенок? Плаванье - тоже хороший СЃРїРѕСЂС‚!

_коровка_, абсолютно согласна Леночка! В общем питание оставляю преженим, все равно не худею :))) а со спортом....прям не знаю, что делать...Сейчас с 1 сентября так вобще пипец будет. Псоле сада, бассейн, музыкальная и еще борьба....остаются только выхи. Даже не знаю когда еду-то готовить, не то, что спорт.

АлинаМалина, РїСЂРёРІРµС‚! РќСѓ знаешь, нет предела совершенству! Другое дело, что ты Рё РІ 51,5 можешь быть совершенством, РїРѕ-моему, тебе уже нечего скидывать, тольо чуть-чуть еще подтянуть осталось, так для этого Рё РЅРµ надо вес терять, хорошие мышцы - РѕРЅРё тяжелые...

Девули, привет!!! РЈ меня РІСЃРµ хорошо, только СЏ разленилась чета :)) планки РїРѕРєР° РЅРµ делаю, жду РєРѕРіРґР° РљР” РїСЂРёРґСѓС‚, Р° вес РїРѕРєР° РїРѕ прежнему 51.500, РЅРѕ это хорошо, главное, что РЅРµ больше. Уже думаю, что может это РјРѕР№ придел?  Рё 50 СЏ навряд ли увижу...

REDIKA пишет 11.08.2013 в 22:53 (ссылка):

целый день на воде....вот эт сила воли.молодец!!!

Ну я опять вернусь на разгрузку на воде. А за неделю просто удерживала вес 53 с чем-то, очень так обосновалась в этой зоне = буду толкать в минусы, носкоро будут ПМс

REDIKA, Я тож с понедельника на жесткач.� никаких поблажек.Нарисовала план ,думаю выполню.

я вроде как худеть пытаюсь, но пока вес в 53-54 = процесс идет малюсенькими шажками

светлана24, здесь РјС‹, здесь, РєСѓРґР° Р¶ денемся СЃ РїРѕРґРІРѕРґРЅРѕР№ лодки .

Как выходные, девочки? Я вчера позагорать успела, последний, наверно, раз в этом году, а сегодня дождь беспросветный, на улицу не высунуться...

Девульки вы где все???????Стройняшки?

светлана24, Спасибо Свет, но еще ведь от роста зависит, я вот метр с кепкой :))) больше 60 я колобок конкретный буду!

Natalia32Shubina, может перерывчик сделать? отдохнуть? в смысле упраженией...Питание нельзя бросать, это уже на всю жизнь!

REDIKA, я то люблю :)) почем уне делаю вроде описала :)

Я решила тут поработать август сентябррь над своими пищевыми привычками, а то если их придерживаться так и никогда не увидишь цифру 47, а мне в этом году очень нужна она = для внутренней самомотивации.

АлинаМалина, Р° что ты мужу сладкое РЅРµ делаешь? РЅРµ любишь? РєСѓСЂРѕС‡РєСѓ РІ апельсинах, гранатовый СЃРѕСѓСЃ Рє РјСЏСЃСѓ.... пирожки СЃ ягодами РЅР° завтрак, сырнички РЅСѓ или шарлотки Рё запеканки - СЃ утра РёРј самое там место. Считаю похудение РЅРµ стоит обращать РІ массовое течение, Р—РћР– это РЅРµ толкьо РІСЃСЏ жизнь РЅР° правильныйх продуктах. Можно Рё омлет СЃ утра съесть СЃ ветчиной Рё СЃ СЃРѕР±РѕР№ сделать вкусный бургер СЃ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРѕР№. РЇ вообще шаурму РґРѕРјР° делаю Рё беру РЅР° пекник или РІ парк РЅР° прогулку.

Девочки привет! Возьмите меня Рє себе , СЏ РЅР° РґРёРѕРЅРµ СЃ мая месяца сначала был такой запал), РІСЃРµ записывала РІ планировщик, Р° сейчас  Р¶СѓС‚СЊ как  РЅРµ охота , РґР° Рё мотивация поубавилась!!! Посмотрела фотки АлиныМалины, честно вдохновила!!! Хотелось Р±С‹ попросить совет, как зарядиться дальше новыми силами!!! РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ 168 Р° вес 61 РєРі(((

светлана24, РґР° РјС‹ такие же , тоже тортики смакуем, РєРѕРіРґР° возможность есть... РЇ РІРѕС‚ РІ отпуске так насмаковалась РІСЃСЏРєРѕРіРѕ РІРєСѓСЃРЅРѕРіРѕ, РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ избавиться РЅРµ РјРѕРіСѓ РѕС‚ лишнего . Так Рё живем, худем - отъедаемся, худеем - отъедаемся. Главное, совсем РЅР° себя СЂСѓРєРѕР№ РЅРµ махнуть Рё вовремя Р·Р° СѓРј взяться, понять, что РїРѕСЂР° Рё худеть уже опять... РЇ так мечтаю избавиться РѕС‚ СЃРІРѕРёС… пищевых зависимостей, РЅРµ любила Р±С‹ так вкусняшки, вообще Р±С‹ вес РЅРµ набирала, наверно

Девченки какие вы молодцы!Кому 32,35,36 лет,и весите по 50 кг.Респект Вам!� что характерно идете дальше к идеальным формам.А некоторые за 100 и все устраивает.что значит доминирует еда и удовольствие в еде. � как противно порой (я про себя)испытываешь удовольствие ,когда смакуешь бисквит или тирамиссу в редкий раз ,а не в поход спорт зал в театр в музей.Как стыдно,просто ужас.и потом еще хочется видеть фигуру в зеркале.

Ная78, Приветик! Добро пожаловать! Всегда рада :)

Алина, привет! Можно к тебе в гости забегать? Посмотрела твой дневник, ты молодец...очень заметные результаты

АлинаМалина, РЅР°СЃРјРµС€РёР»Р°!   РЇ тут тоже недавно РјРёРјРѕ кафе-шавермы прошла, думала, СѓРјСЂСѓ РѕС‚ запаха, так хотелось зайти Рё сожрать ее, РјРѕСЋ хорошую

Спасибо девули! так и сделаю....буду по желанию! А там посмотрим, надеюсь не разленюсь совсем :)))

А вчера еще муж пожаловался что вкусностей давно не готовила не пекла. Ребенок сейчас у бабушки, вот я и расслабилась :) Муж вынужденно тоже на диете :) Он конечно не против, но вот хочеться ему все таки сладкого, говорит не может он без сахара, типа мозг не работает. Спорили вчера на эту тему. Я сказала, что у него зависимость и вместо сахара можно есть фрукты, там тоже полно сладости...Говорили-говорили, всопмнили про сникерсы, шаурму и т.д...в итоге я взвыла! Сказала хватит! �наче сейчас тебя сожру :)))) уснула только в 12 :)))

Да прекрати, у всех бывает такой период, я вон ем как к.... уже на весах 54кг.....некомфортно мне в 54-55, 53 приятная цифра по ощущениям. Передохни или выбирай фитнес под настроение, я всегда так делаю; ты же не на Олимпиаду готовишься, а для себя любимой занимаешься-поддержка организма в тонусе. Два-три дня особой роли не сыграют.

Алин бывает)Эт пройдет.На первом этапе я тож на энтузиазме и планировщик вела,все по часам и еда и упры.Как вес встанет все пишу на дионе,что бросаю все надоело.А потом с понед опять все заново.

Что-то РЅР° мень лень напала жуткая...РЅРµ хочу болье считать калории, РІ смысле РЅРµ хочу РІ РґРёРѕРЅ забивать РІ планировщий что съела...Рё так каждый день почти РѕРґРЅРѕ Рё тоже...Да уже Рё так знаю РіРґРµ Рё сколько калорий. 

А еще лень делать упражнения :( ели-ели сейчас заставила себя сделать хоть планки...

 РґР°-РґР°, сегодня РЅР° весах +600, РЅРѕ понятно..РїРёРІРѕ чипсы, соленый сыр...

у меня вот выхи всегда выходят из "коридора" :) Ну да ладно, главное в течении недели все ок ;)

АлинаМалина пишет 03.08.2013 в 23:15 (ссылка):

РЅСѓ Рё что, РЅРµ каждый же день ты себе такие вольности позволяешь! РЈ меня вообще после отпуска это первые выходные без зажора, Р° ведь уже месяц прошел, как вернулась! 

АлинаМалина пишет 03.08.2013 в 23:15 (ссылка):

с такой фигурой можно, думаю что ничего не отложится, ну или быстренько скинешь, что налетело незаметно, также и улетит.

_коровка_, даааа....и сейчас я выпила 2 банки пива и съела чипсов с сыром :))) молодеееец :))))

АлинаМалина пишет 04.07.2013 в 09:00 (ссылка):

 РЇ РїСЂСЏРј слюной давлюсь!!!!!! РўС‹ прекрасна!!! Рђ что будет дальше представить РЅРµ РјРѕРіСѓ... РњСѓР¶ наверняка уже ОЧЕНЬ доволен...

АлинаМалина, поздравляю, ты просто молодчина! 

светлана24, классный настрой! Так Рё надо Рє делу подходить!