|
![Автор](/images/community/author.gif) |
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
10.12.2014 11:21
|
Ого! Вот это новость! Позравляю!!!
А я совсем тебя потеряла, и не заглядывала давно уже)
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
Ягодный_Дождь
Diet-Баллов: 6211
Сообщений: 1007
Город: Братск
19.11.2014 11:49
|
Алинка, привет:-) гоу в гоночки по планке:-)
Моя мотивация ? Продолжать становиться лучше. С каждым днем все лучше и лучше!
Дарья
/community/post.php?topic_id=46262 -жду в гости;)
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
23.10.2014 17:16
|
Итак, я вернулась :) За то время что меня не было, я набрала 20 кг и родила прелестную девочку по имени Любовь, 17 августа 2014 года весом 3760 и ростом 53 см :)
На сегодняшний день во мне лишних аж 8 кг, а мои замеры это жуть:
к талии + 11см, к бедрам +11, к животу +14, в ноге +6 см......ни в одну добеременную вещь я не влажу :( так что нужно брать себя в руки и ХУДЕТЬ!
Да, кормлю грдью если что ;)
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
12.9.2013 10:47
|
АлинаМалина, куда пропала? ![smile](/images/smiles/ad.gif)
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
26.8.2013 10:49
|
Жаль, а так бы совместили приятное с полезным! А я вот своего ну никак не могу в бассейн зазвать, не хочет, хотя я бы с ним ходила с удовольствием...
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
26.8.2013 10:36
|
_коровка_, не Лен :) там только один бассейн, и в то время когда там плавают дети, то плавают дети :)
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
16.8.2013 10:29
|
АлинаМалина, а ты не можешь в то же время ходить в бассейн, что и ребенок? Плаванье - тоже хороший спорт!
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
16.8.2013 10:23
|
_коровка_, абсолютно согласна Леночка! В общем питание оставляю преженим, все равно не худею :))) а со спортом....прям не знаю, что делать...Сейчас с 1 сентября так вобще пипец будет. Псоле сада, бассейн, музыкальная и еще борьба....остаются только выхи. Даже не знаю когда еду-то готовить, не то, что спорт.
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
15.8.2013 16:41
|
АлинаМалина, привет! Ну знаешь, нет предела совершенству! Другое дело, что ты и в 51,5 можешь быть совершенством, по-моему, тебе уже нечего скидывать, тольо чуть-чуть еще подтянуть осталось, так для этого и не надо вес терять, хорошие мышцы - они тяжелые...
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
15.8.2013 8:32
|
Девули, привет!!! У меня все хорошо, только я разленилась чета :)) планки пока не делаю, жду когда КД придут, а вес пока по прежнему 51.500, но это хорошо, главное, что не больше. Уже думаю, что может это мой придел? и 50 я навряд ли увижу...
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
12.8.2013 22:56
|
REDIKA пишет 11.08.2013 в 22:53 (ссылка):
Ну я опять вернусь на разгрузку на воде. А за неделю просто удерживала вес 53 с чем-то, очень так обосновалась в этой зоне = буду толкать в минусы, носкоро будут ПМс![smile](/images/smiles/bs4.gif)
целый день на воде....вот эт сила воли. молодец!!!
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 22:53
|
Ну я опять вернусь на разгрузку на воде. А за неделю просто удерживала вес 53 с чем-то, очень так обосновалась в этой зоне = буду толкать в минусы, носкоро будут ПМс![smile](/images/smiles/bs4.gif)
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
11.8.2013 20:46
|
REDIKA, Я тож с понедельника на жесткач![smile](/images/smiles/be.gif) .И никаких поблажек.Нарисовала план ,думаю выполню.
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
11.8.2013 17:24
|
я вроде как худеть пытаюсь, но пока вес в 53-54 = процесс идет малюсенькими шажками
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
11.8.2013 14:39
|
светлана24, здесь мы, здесь, куда ж денемся с подводной лодки .
Как выходные, девочки? Я вчера позагорать успела, последний, наверно, раз в этом году, а сегодня дождь беспросветный, на улицу не высунуться...
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
11.8.2013 13:53
|
Девульки вы где все???????Стройняшки?![smile](/images/smiles/bi.gif)
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
11.8.2013 13:52
|
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
7.8.2013 17:17
|
светлана24, Спасибо Свет, но еще ведь от роста зависит, я вот метр с кепкой :))) больше 60 я колобок конкретный буду!
Natalia32Shubina, может перерывчик сделать? отдохнуть? в смысле упраженией...Питание нельзя бросать, это уже на всю жизнь!
REDIKA, я то люблю :)) почем уне делаю вроде описала :)
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
6.8.2013 19:32
|
Я решила тут поработать август сентябррь над своими пищевыми привычками, а то если их придерживаться так и никогда не увидишь цифру 47, а мне в этом году очень нужна она = для внутренней самомотивации.
АлинаМалина, а что ты мужу сладкое не делаешь? не любишь? курочку в апельсинах, гранатовый соус к мясу.... пирожки с ягодами на завтрак, сырнички ну или шарлотки и запеканки - с утра им самое там место. Считаю похудение не стоит обращать в массовое течение, ЗОЖ это не толкьо вся жизнь на правильныйх продуктах. Можно и омлет с утра съесть с ветчиной и с собой сделать вкусный бургер с куриной грудкой. Я вообще шаурму дома делаю и беру на пекник или в парк на прогулку.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
Natalia32Shubina
Diet-Баллов: 2097
Сообщений: 312
6.8.2013 17:59
|
Девочки привет! Возьмите меня к себе , я на дионе с мая месяца сначала был такой запал), все записывала в планировщик, а сейчас жуть как не охота , да и мотивация поубавилась!!! Посмотрела фотки АлиныМалины, честно вдохновила!!! Хотелось бы попросить совет, как зарядиться дальше новыми силами!!! Мой рост 168 а вес 61 кг(((
Nata.167 РОСТ НА СЕГОДНЯ 22.02 МОЙ ВЕС 63 КГ. СТРЕМЛЮСЬ К СЛЕДУЮЩИМ ЦИФРАМ
1. 22.03 59 КГ.
2. 22.04 57 КГ.
3 22.05 56-55КГ!!!!!!!
ВПЕРЕД!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
6.8.2013 17:47
|
светлана24, да мы такие же , тоже тортики смакуем, когда возможность есть... Я вот в отпуске так насмаковалась всякого вкусного, до сих пор избавиться не могу от лишнего . Так и живем, худем - отъедаемся, худеем - отъедаемся. Главное, совсем на себя рукой не махнуть и вовремя за ум взяться, понять, что пора и худеть уже опять... Я так мечтаю избавиться от своих пищевых зависимостей, не любила бы так вкусняшки, вообще бы вес не набирала, наверно ![smile](/images/smiles/ab.gif)
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
6.8.2013 17:38
|
Девченки какие вы молодцы!Кому 32,35,36 лет,и весите по 50 кг.Респект Вам!И что характерно идете дальше к идеальным формам.А некоторые за 100 и все устраивает.что значит доминирует еда и удовольствие в еде. И как противно порой (я про себя)испытываешь удовольствие ,когда смакуешь бисквит или тирамиссу в редкий раз ,а не в поход спорт зал в театр в музей.Как стыдно,просто ужас.и потом еще хочется видеть фигуру в зеркале.![smile](/images/smiles/ah.gif)
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
6.8.2013 13:56
|
Ная78, Приветик! Добро пожаловать! Всегда рада :)
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
Ная78
Diet-Баллов: 2377
Сообщений: 465
6.8.2013 13:43
|
Алина, привет! Можно к тебе в гости забегать? Посмотрела твой дневник, ты молодец...очень заметные результаты![smile](/images/smiles/bf.gif)
Я Ная, мне 35. Рост 162см. Двое деток.
Было 57 - застряла на 54 - будет 51
/community/post.php?topic_id=38495
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
6.8.2013 13:27
|
АлинаМалина, насмешила! Я тут тоже недавно мимо кафе-шавермы прошла, думала, умру от запаха, так хотелось зайти и сожрать ее, мою хорошую ![smile](/images/smiles/ag.gif)
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
6.8.2013 12:40
|
Спасибо девули! так и сделаю....буду по желанию! А там посмотрим, надеюсь не разленюсь совсем :)))
А вчера еще муж пожаловался что вкусностей давно не готовила не пекла. Ребенок сейчас у бабушки, вот я и расслабилась :) Муж вынужденно тоже на диете :) Он конечно не против, но вот хочеться ему все таки сладкого, говорит не может он без сахара, типа мозг не работает. Спорили вчера на эту тему. Я сказала, что у него зависимость и вместо сахара можно есть фрукты, там тоже полно сладости...Говорили-говорили, всопмнили про сникерсы, шаурму и т.д...в итоге я взвыла! Сказала хватит! Иначе сейчас тебя сожру :)))) уснула только в 12 :)))
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
6.8.2013 1:03
|
Да прекрати, у всех бывает такой период, я вон ем как к.... уже на весах 54кг.....некомфортно мне в 54-55, 53 приятная цифра по ощущениям. Передохни или выбирай фитнес под настроение, я всегда так делаю; ты же не на Олимпиаду готовишься, а для себя любимой занимаешься-поддержка организма в тонусе. Два-три дня особой роли не сыграют.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
светлана24
Diet-Баллов: 3107
Сообщений: 1326
5.8.2013 22:41
|
Алин бывает)Эт пройдет.На первом этапе я тож на энтузиазме и планировщик вела,все по часам и еда и упры.Как вес встанет все пишу на дионе,что бросаю все надоело.А потом с понед опять все заново.![smile](/images/smiles/cc8.gif)
38 лет ,рост 166.Начала с 90.Вижу 73,2,надо удержать)))))Не удержала.Иду к 70.черепашьими шашками.
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
5.8.2013 18:55
|
Что-то на мень лень напала жуткая...не хочу болье считать калории, в смысле не хочу в дион забивать в планировщий что съела...и так каждый день почти одно и тоже...Да уже и так знаю где и сколько калорий.
А еще лень делать упражнения :( ели-ели сейчас заставила себя сделать хоть планки...
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
4.8.2013 20:24
|
да-да, сегодня на весах +600, но понятно..пиво чипсы, соленый сыр...
у меня вот выхи всегда выходят из "коридора" :) Ну да ладно, главное в течении недели все ок ;)
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
4.8.2013 18:52
|
АлинаМалина пишет 03.08.2013 в 23:15 (ссылка):
_коровка_, даааа....и сейчас я выпила 2 банки пива и съела чипсов с сыром :))) молодеееец :))))
ну и что, не каждый же день ты себе такие вольности позволяешь! У меня вообще после отпуска это первые выходные без зажора, а ведь уже месяц прошел, как вернулась!
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|
REDIKA
Diet-Баллов: 6753
Сообщений: 2472
3.8.2013 23:17
|
АлинаМалина пишет 03.08.2013 в 23:15 (ссылка):
_коровка_, даааа....и сейчас выпила 2 банки пива и съела чипсов с сыром :))) молодеееец :))))
с такой фигурой можно, думаю что ничего не отложится, ну или быстренько скинешь, что налетело незаметно, также и улетит.
Дневник topic_id=49457
Тренировки Zuzka_Turbo
_______
на январь 2014 - 58 кг/158см
Итоги года 52кг
Цель будущего года - 46кг ??????
|
АлинаМалина
Diet-Баллов: 1881
Сообщений: 295
Город: Москва
3.8.2013 23:15
|
_коровка_, даааа....и сейчас я выпила 2 банки пива и съела чипсов с сыром :))) молодеееец :))))
Алина, 37 лет, рост 160 см
61_____________53
есть_________будет
/community/post.php?topic_id=48192
|
Эшли1878
Diet-Баллов: 7887
Сообщений: 1401
3.8.2013 18:27
|
АлинаМалина пишет 04.07.2013 в 09:00 (ссылка):
![](http://s019.radikal.ru/i632/1307/8b/00b8ae7f0485.jpg) ![](http://s017.radikal.ru/i443/1307/5f/be522acc6a5c.jpg) ![](http://s019.radikal.ru/i600/1307/5c/6763449b36ad.jpg)
Решила я таки фоток добавить новых, конечно надо было соблюсти точность воспроизводства, тот же "костюмчик" и обстановочку, но пока так.
ровно - 5 кг
Я прям слюной давлюсь!!!!!! Ты прекрасна!!! А что будет дальше представить не могу... Муж наверняка уже ОЧЕНЬ доволен...
Тело — багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
|
_коровка_
Diet-Баллов: 24175
Сообщений: 7282
Город: Гатчина
3.8.2013 11:32
|
АлинаМалина, поздравляю, ты просто молодчина! ![smile](/images/smiles/bi.gif)
светлана24, классный настрой! Так и надо к делу подходить! ![smile](/images/smiles/ad.gif)
Лена. Iron forever.
Если вам кажется, что надо что-то поменять в этой жизни, то вам не кажется
|