|
|
|
|
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
18.7.2013 0:47
|
привет, девочки! кто-то сейчас сидит на Протасе? что-то давно никто ничего не пишет...я все Думаю))), как к нему вернуться...
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
Jeremiah
Diet-Баллов: 4239
Сообщений: 382
5.6.2013 11:29
|
Assira-ra пишет 04.06.2013 в 21:56 (ссылка):
Привет, девочки! я что-то расслабилась, и процесс похудения идет вяло, сильно не хулиганю, то картошку съем, то гречку, но тем не менее...и воду перестала пить, или через силу пью...и купальник меня не стимулирует отчего-то...эх-эх...
Я вот только вчера закончила диету :) Ровно 5 недель. Скажу, что это того стоило! Я сейчас даже в каком-то ступоре, не знаю, что есть. Ощущение, что всё такое нехорошее кроме продуктов Протасовки. Не знаю, чем рацион начать разбавлять, если честно. Так что я подумала есть 1 день нормально (как до диеты), а второй день как по Протасову. Может, тебе так же попробывать? :)
93 кг. - начало 2012 года.
66 кг. - к 05.06.2013 - готово.
60 кг. - 20.01.2014 - готово.
12.08.2013. Вес 66.5 кг. Буду худеть до 55. Сроков нет. Диет нет.
Примерный план: 55 к 1.06.2014
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
4.6.2013 21:56
|
Привет, девочки! я что-то расслабилась, и процесс похудения идет вяло, сильно не хулиганю, то картошку съем, то гречку, но тем не менее...и воду перестала пить, или через силу пью...и купальник меня не стимулирует отчего-то...эх-эх...
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
29.5.2013 17:13
|
Дианочка, я бросила диету спустя 2 недели. Питалась ужасно. Были кучи стрессов, поэтому специально начала есть все самое вредное. Вот я дурочка. Ну, ничего. Теперь с исправлением ошибок, физическими нагрузками, косметическими процедурами я возьмусь за себя полностью (более менее будет время). И просижу все 5 недель, кроме 3-ёх веселых дней. Начинаю завтра. Также завтра, после экзамена по истории займусь глобальным планированием своего нового образа жизни. Потом останется всего один экзамен по обществу, который нужно будет усиленно готовить, но теперь я всё успею, потому что школа уже не мешает. Ура!! А потом заветная подготовка к выпускному, потом выпускной! Девочки, мне кажется, я попадаю в сказка! Ах
юрисmик
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
29.5.2013 12:15
|
Ну что, Девочки?! Сядем на Диету Кима Протасова вместе? Я снова возьмусь за неё, но уже доведу до конца, исключая все ошибки, которые приобрела в своем первом опыте. Я начинаю завтра. Кто со мной?
Буду строго её соблюдать все 5 недель, кроме 3-ёх зажорных дней (1-ый день выпускной (и то я буду есть только немного уже ночью, там с этой диетой не особо будет аппетит, да и не особо до еды будет), 2-ой и 3-ий дни поход в лес с ночовкой, что будет там одному Богу известно). После этих 3-ёх дней спокойной продолжу дальше сидеть на своей диете.
юрисmик
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
23.5.2013 23:46
|
clairka, я "подстраиваю" Протаса под себя, например, в салаты добавляю масло - это свято! Не помню, я ниже, кажется, писала, что после первого прохождения протасовки я похудеть-то похудела, но чуть не полысела, потому - никаких исключений жира, он должен быть в небольшом количестве. Далее - когда чувствую, что тяжко мне от сырых овощей я запекаю яблоко в микроволновке или на сковороде-гриль делаю овощи - баклажан, перчик, помидоры, лук...и тепло и полезно. И мясо я не исключила совсем, хотя планировала, но что то слямзила кусок и подумала - ну значит быть мясу:) Я очень ненасильственно хочу пройти Протаса, потому как головокружения мне на работе совсем не нужны...да и вообще это не айс
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
clairka
Diet-Баллов: 211
Сообщений: 11
23.5.2013 22:13
|
Assira-ra, спасибо за поддержку!!! А в итоге как решилась у тебя проблема? У меня на работе очень много думать приходится, поэтому думаю без углеводов я и не выдерживаю...хоть и худею...Каких-то 5 кг надо сбросить а силы воли не хватает...
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
22.5.2013 18:41
|
clairka пишет 22.05.2013 в 06:19 (ссылка):
Девочки...сорвалась...уже на 4й день...никак не преодолею рубеж четырех дней - падает давление и не ни на что сил...вот такая я балда...
Сегодня начинаю заново...
Свет, у меня тоже были такие неудачные попытки пройти второй и третий раз Протаса, но из-за слабости и давления я прекращала, слушай себя. На мой взгляд, не всем Протас подходит, хотя внешне и ничего сложного. Добавь в рацион орешки, добавь масло в салаты, некоторое отступление не страшно, главное не лопать конфетки и плюшки удачи тебе!! и всем нам:)
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
clairka
Diet-Баллов: 211
Сообщений: 11
22.5.2013 8:19
|
Девочки...сорвалась...уже на 4й день...никак не преодолею рубеж четырех дней - падает давление и не ни на что сил...вот такая я балда...
Сегодня начинаю заново...
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
22.5.2013 0:23
|
Диана, спасибо! Я намерена продержаться 10 недель и получить результат, очень хочется вернуться в хорошие формы. Женя, не всем легко дается Протас, 2 недели - тоже здорово, если будешь придерживаться рационального питания все будет хорошо!
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
Jeremiah
Diet-Баллов: 4239
Сообщений: 382
22.5.2013 0:00
|
Женечkа_Пух пишет 21.05.2013 в 23:44 (ссылка):
А я закончила диету спустя 2 недели. Наверное, многие новички так бросают. Я всем довольна, на обычном обжорстве питании набрала калорийность нормальную и чуть подогнала метаболизм. Дальше до 31 мая почти такое же питание, как на диете, но с поправками, значительными.
Ой, так ты с третьей недели забросила? А теперь собираешься вернуться к диете или уже просто основ придерживаться?
93 кг. - начало 2012 года.
66 кг. - к 05.06.2013 - готово.
60 кг. - 20.01.2014 - готово.
12.08.2013. Вес 66.5 кг. Буду худеть до 55. Сроков нет. Диет нет.
Примерный план: 55 к 1.06.2014
|
Jeremiah
Diet-Баллов: 4239
Сообщений: 382
21.5.2013 23:59
|
Assira-ra пишет 21.05.2013 в 01:18 (ссылка):
Приветик, девочки, я с завтрашнего дня начинаю Протаса:) утром взвешусь, измерюсь, и вперед)
Ураа! Поздравляю, что ты наконец решилась :)
Первые дни самые тяжелые как раз, после них большинство и отказывается от своих планов. Надеюсь, что ты сможешь переступить этот барьер. Я буду держать за тебя кулачки
93 кг. - начало 2012 года.
66 кг. - к 05.06.2013 - готово.
60 кг. - 20.01.2014 - готово.
12.08.2013. Вес 66.5 кг. Буду худеть до 55. Сроков нет. Диет нет.
Примерный план: 55 к 1.06.2014
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
21.5.2013 23:44
|
А я закончила диету спустя 2 недели. Наверное, многие новички так бросают. Я всем довольна, на обычном обжорстве питании набрала калорийность нормальную и чуть подогнала метаболизм. Дальше до 31 мая почти такое же питание, как на диете, но с поправками, значительными.
юрисmик
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
21.5.2013 1:18
|
Приветик, девочки, я с завтрашнего дня начинаю Протаса:) утром взвешусь, измерюсь, и вперед)
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
Женечkа_Пух
Diet-Баллов: 3663
Сообщений: 552
Город: Тамбов
18.5.2013 13:46
|
Результаты неплохие. Очень рада, что объемы продолжают уходить. Но с бедер вот ушли в самый последний момент, боюсь как бы в эту неделю все не застопорилось. Нужно поменять свое питание немного. Введу орешки по 20 грамм в день, да и, наверное, питание уже будет не таким строгим. Пора поднимать свою калорийность, но основой будет почти все то же питание.
юрисmик
|
Assira-ra
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 16
Город: Brno
15.5.2013 0:37
|
Диана, ты попробуй ориентироваться на свой аппетит, и увидишь - как тебе будет комфортно. Может, ты съешь меньше мяса, больше творога, или больше мяса, меньше творога...насколько я знаю, у нас- худеющих- проблема набрать белок, с жиром чаще перебор бывает, ты понаблюдай за своим питанием пару-тройку дней и увидишь, как скорректировать меню, удачи тебе! я видимо через неделю присоединяюсь, девочки к Протасу...что то душа и тело просят перемен, в основном уменьшения в размерах....
Не усложняй сущности без надобности.
Худею! От 77 иду к 65
Сегодня вес 76.6
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|