Я раньше таблицы сам заполнял вручную. С бумажками возился. Неудобно было. Потом программку на 1С-ке накатал стало проще. А вот на днях наткнулся на дион. Стало вообще хорошо, можно заполнять и дома и на работе. И огромный плюс в том что есть база готовых рецептов с подсчитанными элементами.
Если по теме, цель сбросить вес и питаться здоровой пищей. А то был у меня перерывчик, расслабился и набрал 15 кг которые уже сбрасывал по такой же системе годика два назад. :)