http://www.pilateslegko.ru/fitball.html есть видео

http://orto4u.ru/articles/massage.php Вроде примитив, надо разобраться.

http://www.glamur.com.ua/sex/uprazhneniya

http://www.fitness-pro.ru/tod/num10/num10_1

http://www.shape.ru/uprazhneniya-kotoryie-sdvinut-ves-s-mertvoy-tochki.html

http://www.shape.ru/kompleks-uprazhneniy-na-fitbole.html

http://www.shape.ru/vash-lichnyiy-stabilizatsionnyiy-fond.html

http://www.shape.ru/pilates-na-myache.html

http://www.shape.ru/sbrosit-vsyo-lishnee-k-letu-chast-3.html