|
Завтрак.
Время: 10:30.
Место: дом.
Причина: чувство голода.
Что: оладьи из кабачков и картошки, копченая грудка, хлеб белый с двумя плавлеными сырками, руккола, чай зелёный.
Ланч.
Время: 14:30.
Место: улица, по дороге с тренировки.
Причина: чувство голода после тренировки.
Что: кефир 1% 500 мл.
Обед.
Время: 16:30.
Место: дом.
Причина: чувство голода.
Что: салат из тунца и лука, хлеб белый, свинина запечённая грамм 70, руккола, петрушка, горчица зерновая.
Ужин.
Время: 19:00.
Место: дом.
Причина: чувство голода.
Что: салат с огурцом, сельдереем, отварной грудкой и майонезом.
Перекус.
Время: 21:00 - 1:00.
Место: дом.
Причина: просто так.
Что: пиво - 2 литра, копчёный сыр косичка, сыр маасдам и сыр ламбер.
|
