перекус-15:40
-1 сырник на пару
(очень кушать хотелось не удержалась)
полдник-16:30
-пол грейпфрута
ужин-18:30
-салат:5 маленьких редисок+горошек консерв.+зелень+сметана
(оказывается по вечерам можно и нужно есть только белки,а чтобы они усвоились,овощи...)
