7.01
Праздники мешают правильно питаться...С 1.01 вес прибавился на 1 кг.Сегодняшний поход к свекрови(Рождество же!) даром не прошёл:всё жирное для меня.Итог:2200ккал за день.при моих положенных-1900 ккал,а мною намеченых и того меньше:1500-1800ккал.С жирами перебор,клетчатки-совсем нет....только по белкам всё шикарно...
Надеюсь ,что завтра всё будет путём.
