Сегодня 3й день диеты магги. ела много 16%сыра, помидорки, зерновой хлеб и индейку) такая няшная диета по сравнению с диетой космонавтов.
Метаморфозы: сделала пятую треньку первой 10ки. ноги уже не так сильно болят, хотя сходит 7 потов)) Ёселф Фитнес тоже нагрузку потихоньку добавляет. сегодня сказала программе, что мне пришлось попотеть, чтобы нагрузку не увеличивала завтра.
Кажется я наконец-то нашла то, что мне может помочь оставаться в форме. идеально - полчаса силовая треня и полчаса кардио. и диета не напрягает, есть не хочется, силы на спорт есть.